O Março Amarelo começou! É o mês mundial de conscientização da endometriose, criado para que mais pessoas tenham acesso à informação e tirem as dúvidas que existem ao redor da doença. Segundo a Organização Mundial da Saúde, no mundo todo estima-se que 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva apresentam quadros endometrióticos.

Endometriose é uma afecção (uma modificação no funcionamento normal do organismo) inflamatória provocada por células do endométrio que, em vez de serem expelidas, migram no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdominal, onde voltam a multiplicar-se e a sangrar.

Na linguagem popular, respiração é o ato de inalar e exalar ar através da boca, das cavidades nasais ou através da pele para efetivamente serem processadas as trocas gasosas ao nível dos pulmões.

No processo de respiração, quando inspiramos, o diafragma desce e expande o abdômen aumentando o seu espaço interno e a sucção de ar. ... Quando expiramos, ao contrário ele sobe, comprimindo os pulmões e empurrando o ar para fora.

Hoje temos como convidada a Drª Liseane fisioterapeuta pélvica e vamos falar sobre a grande importância da fisioterapia pélvica na vida nas mamães antes e depois do parto.

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que busca fortalecer a região do assoalho pélvico, bem como prevenir doenças. O método pode ser indicado a casos como de incontinência urinária ou menopausa, mas é recomendado principalmente às gestantes – já que é capaz de evitar a incidência de traumas durante o parto.

Nesse Pelvicast temos a participação da Drª Liseane, fisioterapeuta pélvica, para falarmos da endometriose.

Endometriose é uma condição na qual o endométrio, mucosa que reveste a parede interna do útero, cresce em outras regiões do corpo. Alguns sintomas da doença são: dores no período menstrual, infertilidade e dores nas relações sexuais, especialmente com penetração profunda.

Neste Pelvicast temos uma Live que foi gravada no dia 27/01/2021 com a nutricionista Anna Clara Aragão, especialista em nutrição materno infantil.

Os nove meses de gestação exigem uma alimentação equilibrada, com todos os grupos alimentares, o que não significa comer exageradamente. Mas, em determinados períodos, o consumo de certos nutrientes deve ser reforçado. Aquela velha história de que se deve comer por dois durante a gestação está ultrapassada.

Os exercícios contraindicados durante a gestação são os abdominais, as flexões, os saltos, a corrida e os exercícios que necessitem de equilíbrio, que prendam a respiração ou que sejam feito com a barriga para baixo.

O verão é uma das quatro estações do ano, caracterizada por ser a estação mais quente. Neste período que se inicia dia 21/12, as temperaturas permanecem elevadas e os dias são mais longos do que os dias das outras estações.

Cistite é uma infecção e/ou inflamação da bexiga. Em geral, é causada pela bactéria Escherichia coli, presente no intestino e importante para a digestão. No trato urinário, porém, essa bactéria pode infectar a uretra (uretrite), a bexiga (cistite) ou os rins (pielonefrite).

Engana-se quem pensa que as alterações durante o puerpério são só de caráter físico. Saiba mais sobre as características deste período e entenda o que ele significa para a mulher.

Exercícios de alto impacto, como o crossfit, comum nas academias, quando realizados de forma intensa e com grande frequência, pode favorecer o aparecimento da incontinência, principalmente em mulheres que já possuem uma pré-disposição - e muitas vezes não sabem disso.