In der Folge erkläre ich das PEM Training und gebe euch eine Übersicht darüber, was euch bei uns erwartet und wo die Unterschiede und Abgrenzungen zu z.B. Therapie-Methoden sind. Währenddessen erzähle ich ein paar persönliche Erfahrungen.

Wenn ihr Fragen und Themenvorschläge habt, schreibt mir gerne eine E-Mail.

Viel Spaß beim anhören!

In der dritten Zeitsprung Folge spreche ich über meine Wahrnehmung des Bildes von Autismus in unserer Gesellschaft.

Dabei sehe ich mir die 2 Aspekte des Umfeldes und der allgemeinen Gesellschaft näher an.

Ich gebe meine persönlichen Erfahrungen vor und nach der Diagnose wieder.

Und ich spreche über die Erfahrungen die ich gemacht habe seit ich bei PEM bin, PEM Autismus gegründet habe und mit vielen Eltern und Autisten ins Gespräch kam.

Ich thematisiere ebenfalls, was die Gesellschaft uns zurückspiegelt und wie sehr ein akurates Bild von Autismus gewollt ist. Und das es dafür Unterstützer braucht.

In diesem Special informiere ich darüber, was die verschiedenen Möglichkeiten sind das PEM Training auszuprobieren.

Weiterhin skizziere ich den Ablauf des Weges zu uns für Autisten, Eltern und Angehörige sowie für Fachkräfte und gehe auf individuelle Angebote kurz ein.

In der zweiten Zeitsprung Folge spreche ich über den früheren und heutigen Stresslevel in meinem Leben.

Wie ich damals schon nach kurzer Zeit soziale Situationen verlassen musste oder gar nicht erst betreten habe, wie der Stresslevel oft so hoch wurde, dass er sich Wege gesucht, zum Beispiel durch Wut rausgebrochen ist, um sich auch gegen meinen Willen abzubauen.

Und ich spreche darüber wie er durch das körperliche Training der Perdekampschen Emotionsmethode (PEM) nebenbei erheblich weniger wurde und es nicht mehr zum Ausbruch kommt, Eindrücke besser verarbeitet werden und der Umgang mit Stress allgemein durch regelmäßiges Training positiver geworden ist.

In dieser ersten Zeitsprung Folge, spreche ich über die Ängste in meinem Leben.

Wie sehr sie mich damals blockiert, behindert und meine Freiheit im Leben drastisch reduziert haben und welche Wege ich gegangen bin um ihnen zu begegnen.

Und wie ich dann lernte mit Ihnen umzugehen und meine Freiheit in meinem Leben innerhalb eines Jahres komplett zurückbekam und nun sicher im Umgang mit Ängsten und anderen Emotionen geworden bin und wie du das auch schaffen kannst.

Moin!

In dieser dritten Folge des Podcastes erhaltet ihr ein paar Updates, nach der doch sehr langen Podcast Pause. Ich spreche über die Änderungen des Formates, über meine im April 2019 bei Knaur erschienene Biografie "Ein Tor zu eurer Welt", über die Rotary International Convention, über meinen geplanten Twitch Kanal und über das nächste Buch was nun bald beginnt.

Vielen Dank fürs zuhören und für jeden Support!

In der zweiten Folge meines Podcast widme ich mich der Frage, ob und warum es sich lohnt, wenn ihr authentisch oder ihr selber seid und wo ihr dies sein könntet.

Und ich stelle meine persönlichen Gründe vor, warum sich das lohnt und warum sich dieser Weg für mich gelohnt hat.

Weiterhin tzeile ich natürlich meine eigenen Erfahrungen mit euch und gebe euch in einer der nächsten Folgen zusätzlich Tipps mit, wie ihr euch auf den Weg der Selbstfindung begeben könnt. Oder wie ich es nenne, den Weg den ganzen Balast loszuwerden, der euch davon abhält so zu sein wie ihr von Natur aus wäret.

In dieser ersten offiziellen Episode des Podcast You Are Not Alone, stelle ich euch meinen vielfach erprobten Weg vor, um Träume & Wünsche in Ziele zu fassen und diese dann auch wirklich anzugehen und zu erreichen. Direkt nach der Vorstellung veranschauliche ich es auch direkt bei einem aktuellen Wunsch und Ziel von mir und führe euch detailliert an diesem Beispiel durch diesen Weg. Haltet dabei gerne ein Blatt Papier bereit, falls ihr gleich mit machen und eure Träume und Wünsche angehen möchtet.

In dieser Episode vor der ersten Episode stelle ich den Podcast genauer vor.

Auf folgende Fragen wird in dieser Episode eine Antwort gegeben:

1. Was ist YANA?

2. Warum mache ich diesen Podcast?

3. Für wen ist der Podcast?

4. Wer bin ich?

5. Weitere Informationen zu Setting, Häufigkeit und Intro / Outro

viel Spaß :)