Ti è mai capitato di dover scappare dalla tua casa e non sapere cosa sarebbe successo all’indomani?

Ti immagini come sarebbe trovarsi, dall’oggi al domani, senza cibo, acqua o un tetto sulla testa?

Probabilmente no.

Purtroppo, è esattamente quello che sta succedendo oggi nel Corno d’Africa: in Etiopia, Kenya e Somalia 31 milioni di persone vivono un’emergenza umanitaria di proporzioni inimmaginabili.

Conflitti e scarsità di cibo, siccità estreme alternate a inondazioni disastrose, hanno portato ad una crisi umanitaria senza precedenti.

Insieme ad UNHCR Itala abbiamo voluto creare uno spazio sul podcast in cui poter dare visibilità a questa emergenza, parlando delle sfide quotidiane delle persone che la stanno vivendo e di come possiamo concretamente dare una mano.

In questa puntata abbiamo parlato con Lucrezia Vittori, Associate Public Information Officer per UNHCR che, direttamente dall’Etiopia, segue da vicino la situazione.

Dopo averci raccontato le difficoltà concrete portate da questa crisi, siamo voluti andare oltre. Insieme abbiamo parlato anche dell’impatto emotivo che una crisi del genere ha sulle persone che la subiscono e di come stare a contatto con queste realtà abbia influenzato il suo modo di vedere la vita.

Puoi sostenere UNHCR facendo una donazione a questo link.

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Ma quanto sono difficili le relazioni?

Nel corso della vita di un essere umano come animale sociale le relazioni sono indispensabili: in famiglia, sul lavoro, con gli amici e nell'amore.

Grazie a loro formiamo la nostra percezione del mondo e addirittura quella di noi stessi.

Eppure, anche se siamo abituati fin da bambini a crearle e mantenerle, le relazioni non smettono di essere un complicato mistero.

In questo episodio, con l'aiuto di Monica Picasso (psicoterapeuta di Associazione Alice Ets) cerchiamo di esplorare l'intricato mondo delle relazioni parlando di comunicazione, di limiti e, come sempre, di consapevolezza.

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Ti definiresti una persona paziente?

Virtù essenziale, forse il problema è che la pazienza ci è sempre stata spiegata come qualcosa da avere o portare "e basta".

"Porta pazienza!". "Ogni cosa al suo tempo". "Non ti arrabbiare".

Tutto giusto, per carità. Ma, nella pratica, a noi piace andare più a fondo.

In questo episodio abbiamo parlato del nostro personale rapporto con la pazienza, cercando di andare a capire qual è il suo ruolo all'interno delle nostre vite, come imparare ad avere più pazienza e perché, imparare ad essere pazienti, può fare bene sia alla nostra salute fisica che mentale.

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Pensi sempre allo scenario peggiore possibile?

Quando tiri la moneta, e hai scelto "croce", pensi che uscirà "testa"? Sei di quelli che non salta perché "poi mi faccio male"?

Look no further: questo è l'episodio che stavi cercando.

La tendenza al pessimismo è qualcosa di straordinariamente umano. Spesso è un meccanismo di difesa, un modo per proteggersi da potenziali delusioni o spesso (ed è ancora peggio) per confermare le nostre convinzioni più nefaste.

Quando si parla del modo in cui la gente guarda alla vita, succede un po' come per il calcio e la politica: si creano due schieramenti contrapposti.

Ottimisti da una parte e pessimisti dall'altra.

Ma la realtà è che ci sono un milione di sfumature nel mezzo, e che ogni persona è un mondo.

In questo episodio parliamo del nostro modo di vedere e vivere la vita e quello che ci succede, del perché tendiamo ad essere pessimisti e di come riuscire a vivercela un po' meglio, a prescindere dal risultato.

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Vorrei farlo ma... ho paura.

Quante volte lo abbiamo detto? E quante altre lo abbiamo anche solo pensato?

La paura non è qualcosa di intrinsecamente negativo, anzi. A livello puramente biologico è fondamentale per metterci all'erta e proteggerci in caso di pericolo. Ed è quella che non ci fa fare cazzate troppo grosse.

È un'emozione naturale come le altre, e non va giudicata, ma accolta ed esplorata.

Il problema nasce quando la paura prende il controllo delle nostre vite, diventando il fattore determinante che muove le scelte che facciamo.

E siccome è molto umano che ciò accada, ci siamo detti: ma perché non ne parliamo un po'?

In questo episodio trattiamo il tema della paura partendo come sempre dalla nostra esperienza di vita, cercando di analizzarlo per poi provare a dare degli spunti per trasformare la paura da blocco a forza motrice.

Ascolta l'episodio e non aver paura, non mordiamo ;)

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Del cambiamento climatico sentiamo parlare da quando andavamo alle elementari. È sempre stato lì e, se ci pensiamo, ci ha accompagnato per tutta la vita.

Ma solo da relativamente poco tempo è entrato prepotentemente all'interno delle nostre discussioni quotidiane, costringendoci (quanto meno) ad interrogarci su come sta influenzando il nostro presente come potrebbe cambiare il nostro futuro.

In questo episodio non parliamo solo di dati e di fatti. In pieno stile PCTP abbiamo voluto parlare del cambiamento climatico anche (e soprattutto) dal punto di vista emotivo.

Per farlo, non siamo riusciti a pensare ad una persona migliore di Andrea Grieco, che da anni si impegna nell'attivismo e nella sensibilizzazione sui temi climatici.

Con Andrea abbiamo parlato di tutto: cosa sta andando bene, cosa sta andando male e (nel limite del possibile) cosa possiamo fare per cambiare le cose e vivere questa realtà nel migliore dei modi.

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Nessuna reale esperienza da genitore avviene senza una forte ed intermittente impressione che, in un certo senso, i figli siano sia la cosa più bella che ci potesse capitare che la cosa più complicata, faticosa e spaventosa che ci potesse capitare.

In questo episodio abbiamo parlato di genitorialità: cosa significa essere genitori? Come ti cambia la vita la nascita di un figlio?

Abbiamo avuto il piacere di avere due grandi amici a condividere la loro esperienza: Domizia, mamma di Lorenzo (3 anni) e Andrea, papà di Maya (4 anni) e Santiago (meno di un anno).

Abbiamo fatto loro tutte le domande che una persona che non ha figli vorrebbe fare ad un coetaneo genitore.

Se vuoi avere dei figli, se non vuoi o se ancora ci stai pensando, questo episodio è per te.

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Esiste un superpotere, che abbiamo tutti, e al quale troppo spesso non facciamo affidamento.

Vuoi sapere qual è? Forse ti sorprenderà, ma si chiama semplicemente sonno.

Eh sì. Perché anche se nessuno te lo dice, il più delle volte una buona notte di sonno è la singola cosa che fa la differenza tra il sentire di avere in mano la propria vita e il trovarsi a dover sopravvivere ad un ennesima giornata di merda.

Una cosa così semplice come appoggiare la testa sul cuscino e dormire 8 santissime ore può avere il potere di cambiare per davvero (e lo dice la scienza) la nostra vita.

Partendo dai motivi che ci portano a dormire male fino a dei consigli per farlo meglio, passando per i benefici del dormire bene. In questo episodio parliamo proprio di questo: di quanto cazzo faccia bene dormire.

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Qual è l'impatto delle informazioni che consumiamo sulla nostra percezione del mondo? E quanto è importante che i media non si concentrino solo sull'attualità?

L’avvento della pandemia ha dato spazio alla nascita di tanti media di nuova generazione che utilizzano i social come canali di comunicazione per raggiungere il proprio pubblico.

A differenza dei media tradizionali, molti di questi non si limitano più a parlare solo di attualità, politica ed economia, ma danno spazio anche a temi che spesso vengono trascurati, come la salute mentale, la gestione delle emozioni e la ricerca di una maggiore consapevolezza.

Potremmo quasi definirli dei “TG dell'anima" 😉.

Dato che Pensa Che Ti Passa 🧠 è un podcast che fa di questi temi i suoi pilastri fondanti, morivamo dalla voglia di fare un episodio che sottolineasse l'importanza di come chi fa informazione (e ha un grande seguito) continui a sensibilizzare su questi argomenti e sulle sfide del nostro tempo, anziché concentrarsi esclusivamente sull'attualità e su ciò che “fa più like e visualizzazioni".

E chi meglio della Co-Founder del nostro “TG dell’anima” preferito per parlarne?

In questo episodio abbiamo chiacchierato di informazione e nuove generazioni con Bianca Arrighini, Co-Founder e CEO di Factanza!

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Non è una novità, lo sappiamo: viviamo in una società del “più fai e più vali”, circondati da stimoli e pressioni esterne a “fare di più e meglio”

Per molti la pandemia ha rappresentato il primo vero momento in cui fermarsi e pensare alla propria vita. Uno stop obbligato che ha aiutato tanti ad “avere il tempo di fare chiarezza”

Per alcuni il cambiamento è stato drastico, per alcuni parziale, e per molti altri la fine della pandemia è coincisa con il ritorno completo ad un ritmo di vita frenetico e insostenibile.

Ma la verità è che molti di noi vivono in un costante disequilibrio tra ritmi interni (quelli che la nostra mente e il nostro corpo ci “intimano”) e ritmi esterni (dettati dagli altri).

In questo episodio vogliamo parlare di lentezza: dell’importanza di rallentare, di togliere anziché aggiungere e di come “fare di più” non significhi necessariamente “fare meglio”.

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