En este episodio número 4 te hablo de la disminución de nuestra percepción en momentos o épocas de estrés y como volver a recuperarla. Hablamos también de la visualización y la incapacidad para visualizar situaciones y qué hacer.

Profundizamos sobre la ecología de nuestros objetivos, reflexionamos sobre el maquillaje auténtico y por último te hablo del masaje y de cómo entrenar tus manos para percibir a través de ellas.

EPISODIO 3:

En este episodio hablaremos sobre la acción descontrolada, de la importancia de parar y tomar perspectiva. Hablaremos también de la escritura como método para bajar a la realidad todo aquello que planea por tu mente. Reflexionaremos sobre qué te mueve normalmente. Te daré 20 motivos por los que notas tu piel diferente estos días de confinamiento y te diré como mejorarla de forma sencilla. Y por último hablaremos de la necesidad de deporte en estos días y el peligro de lesiones.  

En este episodio te hablo del título de este Podcast y de las herramientas en las que baso los contenidos, que son el Mindfulness, el Coaching, diversas Terapias para la mejora del Bienestar Físico y la Estética Emocional. 

Soy Mónica Cubero, la persona que va a pasear y conversar contigo en este jardín, así que empiezo presentándome. 

En este episodio te hablo de mi y de como he llegado hasta aquí. Si ahora mismo no te apetece conocerme, puedes ir directamente al segundo episodio donde te presento este Podcast.