Pensando Out Loud

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Pensando Out Loud episodes

  • Homebirth experience.
    En este minisode, Caterina nos comparte un poco de la experiencia con su parto más reciente en casa y sus dos anteriores, en un hospital. Si estas considerando un parto completamente natural, escuchar esta experiencia te va a beneficiar. Siguenos en Instagram @POL.Podcast
    8 min
  • Amistades en la adultez.

    Bienvenid@s a otro Lunes con las #POL! En este episodio, Carla y Glory nos hablan de su experiencia en cómo hacer y mantener amistades en la adultez.

    Ya no es tan fácil hacer amigos como cuando estábamos en nuestra infancia o adolescencia, en la adultez, somos mas selectivos con quienes nos rodeamos y con quienes mantenemos una amistad. A veces tenemos una agenda super ocupada, pero es importante recordarle a nuestras amistades lo valioso que son en nuestra vida y simplemente hacer un "check in" y recordarles que estamos para ellos, no matter what! Feliz Lunes!

    25 min
  • Fitness: Un estilo de vida.

    Happy Monday al estilo #POL! En este episodio Carla y Caterina, nuestras fitness gurus, nos hablan de que las empujó a llevar una vida más saludable y a cómo mantenerse constante con los ejercicios. Todo está conectado con nuestra mente y lo que le decimos a nuestro cuerpo. A veces, el cuerpo  quizás no quiera hacer ejercicios, pero tu disciplina es quien te empujará. Con este episodio todos comenzamos la semana listos para mover el cuerpo, y poco a poco, a querer llevar una vida más saludable!

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    27 min
  • Redes Sociales: Te afectan?

    Un episodio más con las #POL girls! El tema de hoy trata acerca de cómo las redes sociales, donde compartimos parte de nuestro diario vivir, pueden afectarnos.  Están las partes positivas de ella, donde nos mantenemos informados, comunicados e incluso, podemos aprender y buscar ayuda, pero cuando no la manejamos conscientemente, puede afectarnos mentalmente. Acompáñanos en este episodio y dejános saber tu opinión! 

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    23 min
  • Soltar el control.
    Hoy #POL tiene un minisode. El tema de hoy trata de soltar el control. Sin darnos cuenta, muchas de nuestras fustraciones vienen de no tener el control de ciertas situaciones o personas, y al perderlo, sentimos que perdemos el poder. Cuando entendemos que solo somos responsables de como reaccionamos ante situaciones, aprendemos a estar paz con no siempre tener el control. Con que tienes que hacer las paces hoy? Síguenos en Instagram @POL.pocast.
    7 min
  • Fallar es de humanos.

    Hola, hola! Bienvenid@s al 9no episodio de POL. En esta ocasión estaremos hablando de having the freedom to fail. Nos guste o no, TODOS en algún momento de nuestras vidas experimentaremos la sensación de fallar/fracasar en algo. Y a pesar de que fallar es parte de la realidad humana, una parte indispensable para el mastery de cualquier skill y del éxito, la sociedad se empecina en señalarlo como algo negativo; en algo de lo que deberíamos avergonzarnos. En este episodio de #POL concluimos que todos debemos grant ourselves the freedom to fail en cualquier contexto de nuestra vida. Fallar implica aprender, crecer y tener el coraje de intentar salir de nuestra comfort zone. Como dijo Thomas Edison “I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work.”


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    25 min
  • Positivismo...TÓXICO.

    Bienvenidos a otro episodio de #POL!

    Hoy hablaremos del positivismo tóxico. A veces nos sentimos forzados a mantener una sonrisa y caminar por la vida con un "todo estará bien!" Ignorando la realidad de la situación y escondiendo lo que realmente sentimos. No es que nos enfoquemos en solo ver el vaso medio vacío en momentos difíciles. Pero tampoco debemos ceder a la imposición de tener que pensar positivamente como la única forma de solucionar los problemas. No es saludable exigirles a los demás, ni a nosotros mismos, evitar pensamientos negativos. No es saludable negar emociones como la tristeza, frustración y el miedo. Es hora de ir comprendiendo que es de humanos no siempre sentirnos bien. Lo importante es tener la capacidad de gestionar nuestras emociones de una manera saludable y empática. Happy MonYAY!

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    24 min
  • Slow down: Te atreves a ir mas despacio?

    En un mundo que va tan rápido, a veces se confunde el ir despacio como una debilidad. NO LO ES.  La sociedad a veces quiere convencernos de que si no vamos rápido, nos vamos a perder de algo. Todo lo contrario. Cuando estamos constantemente en modo RUSH, perdemos mas de lo que ganamos y no disfrutamos el momento por estar pendiente a lo que viene next. It’s okay to slow down, to question the things we do. Aún mas importante, slowing down es necesario para encontrarnos con nosotros mismos. Esperemos que este Lunes lo tomes con calma.

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    23 min
  • Nada es para siempre: Etapas.

    Un mini-episodio para cerrar el mes!  En la vida, lo único constante es el cambio y con cada cambio llega un aprendizaje. Caterina y Glory nos hablan hoy de que tan importante es hacer las paces con cada etapa que llega a nuestras vidas; y entender que no importa si es buena o no tan buena, es justo lo que necesitamos. Cada temporada de nuestra vida, requiere una nueva versión de nosotros. Que me está queriendo decir la vida en este momento? Que sentimientos me produce este proceso al que me enfrento? Durará para siempre?  Acompáñanos en este #POL episodio, esperamos que te ayude a comenzar tu Lunes con otro mindset! 


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    10 min
  • Maternidad vs Childfree: A Que Team Perteneces?
    En este episodio hablaremos sobre motherhood y de los retos que trae consigo esta vida caóticamente hermosa. Pero antes de que creas que este episodio no es para ti, WAIT porque también estaremos hablando de la decisión que muchas mujeres han tomado: no ser madres. Lo que implica tomar esa decisión y la pregunta que muchos hacen cuando ven a una mujer sin hijos: ¿se puede ser genuinamente feliz sin tener hijos? No importa si eres del #teammamá o #teamesonoesparami, este episodio es de POL es para ti.
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    28 min

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Bienvenidos a Pensando Out Loud, un podcast para hablar sobre esas unpopular opinions que muchos no se atreven a compartir en voz alta. Porque creemos que aún cuando puede ser difícil, there is POWER IN SHARING OUR STORIES, en ser vulnerables y en hablar sin tabúes de lo bueno, lo malo, y lo no tan perfecto de ser humano.