J'explique ici ce qui me paraît intéressant à étudier dans le changement d'opinion, ce moment de bascule où on accepte de se remettre en question : quelles sont les conditions pour que ça arrive ?

Je vous invite à l'explorer à travers des exemples de la vie quotidienne.

Après avoir invité plusieurs personnes à tenter l'expérience, c'est à mon tour de me prêter au jeu, puisque l'esprit critique, ça commence d'abord chez soi !

Je vous partage donc une anecdote personnelle sur mon changement d'opinion et de comportement au sujet du régime végétarien.

J'en profite pour évoquer des éléments qui peuvent influencer nos perceptions et donc notre prise de décision : le point de référence qu'on prend, la sensation de gains ou de pertes, la tendance à faire des évaluations séparées entre plusieurs options et une dérive manipulatoire qui peut en découler - celle du faux dilemme.

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode sur la démarche scientifique :

https://drive.google.com/file/d/1LzGRvAAScA6LeZpdvxkMXedM3CDJ9ek2/view?usp=sharing&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Demarche+scientifique

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger les fiches, contactez-moi à [email protected]

Pour reproduire cet exercice de métacognition chez vous, suivez cette structure pour décortiquer votre changement d'opinion ou de comportement :

• Qu'est-ce que je pensais initialement ?

• Pourquoi je pensais ça ? (par exemple : j'ai toujours entendu ça, j'ai lu un livre qui expliquait ça, etc...)

• Qu'est-ce qui a remis en cause cette opinion ? (par exemple : une lecture, une observation, un événement...)

Références mentionnées dans l'épisode :

• Régimes alimentaires végétarien et végan (ou végétalien) - N.B : les végans et végétaliens se distinguent par des pratiques non alimentaires. Les végans ne consomment aucun produit d'origine alimentaire, même pour s'habiller (donc n'utilisent pas de cuir par exemple).

• Système 1 / Système 2 : les deux vitesses de la pensée, Daniel Kahneman (2011)

• Faux dilemme

• Épisode avec Raphaël Liogier : https://smartlink.ausha.co/penser-en-couleurs/rencontre-avec-raphael-liogier-esprit-critique-vs-esprit-dogmatique

• Épisode avec Younes El Hajjami : https://smartlink.ausha.co/penser-en-couleurs/rencontre-avec-younes-el-hajjami-debunk-verification-de-contenus-en-ligne

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Ça fait 2 mois que je vous propose ce podcast et j'ai envie de vous connaître et de vous entendre, autrement dit : de vous impliquer davantage dans ce projet !

Alors prenez quelques instants svp pour remplir ce formulaire :

https://forms.gle/PZ8VvQ6Ken687PKU7

De cette manière, les contenus à venir ressembleront plus à ce que vous voulez et ce qui vous est utile au quotidien !

Construisons ensemble cet espace de nuances, de dialogue, et surtout de nouveaux réflexes à appliquer pour activer son esprit critique au quotidien.

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On continue cette séquence de "Face à vos pensées" sur le changement d'opinion avec Younes qui se prête au jeu de la métacognition pour nous partager son évolution sur le développement personnel, le coaching et les tests de personnalité.

Inspirez-vous de la démarche scientifique pour tester vos hypothèses au quotidien !

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode sur la démarche scientifique :

https://drive.google.com/file/d/1LzGRvAAScA6LeZpdvxkMXedM3CDJ9ek2/view?usp=sharing&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Demarche+scientifique

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger les fiches, contactez-moi à [email protected]

Pour reproduire cet exercice de métacognition chez vous, suivez cette structure pour décortiquer votre changement d'opinion ou de comportement :

• Qu'est-ce que je pensais initialement ?

• Pourquoi je pensais ça ? (par exemple : j'ai toujours entendu ça, j'ai lu un livre qui expliquait ça, etc...)

• Qu'est-ce qui a remis en cause cette opinion ? (par exemple : une lecture, une observation, un événement...)

• Pensez à un sujet sur lequel vous avez actuellement une opinion très forte. Qu'est-ce qui pourrait vous faire changer d'avis dessus ?

Références mentionnées dans l'épisode :

• Podcast Meta de Choc

• Podcast Sous le soleil de Platon sur France Inter, "La lucidité peut-elle nous rendre heureux ? Avec André Comte-Sponville" (lien : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/sous-le-soleil-de-platon/la-lucidite-peut-elle-nous-rendre-heureux-avec-andre-comte-sponville-5129396)

• Albert Moukheiber

• épisode sur ce podcast avec Séverine Falkowicz "Repenser librement en-dehors des étiquettes pour mieux décider" : https://smartlink.ausha.co/penser-en-couleurs/rencontre-avec-severine-falkowicz-repenser-librement-en-dehors-des-etiquettes

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Je reçois Younes El Hajjami, bénévole actif auprès d'un collectif de debunk (qui souhaite que ses membres restent anonymes, c'est pourquoi on ne le cite pas !) dans la lutte contre la désinformation en ligne.

Il partage avec nous des astuces à appliquer au quotidien pour faire votre propre debunk rapide, distinguer le vrai du faux et vérifier la fiabilité d'une source avec des outils concrets pour ne plus se laisser avoir par le gros des fausses infos en ligne et développer une hygiène mentale.

Il nous rappelle aussi l'importance de la science et de la confiance dans cette lutte informationnelle, et nous donne des conseils parfois surprenants, comme le rôle que peut jouer l'art contre les théories du complot !

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode sur le debunk:

https://drive.google.com/file/d/1mFBqRMsWrooeEF3dBmK8X3_1o5oxvINq/view?usp=drive_link&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+debunk

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger ces fiches (ou si vous souhaitez me faire des retours sur les épisodes !), contactez-moi à [email protected]

Références mentionnées dans l'épisode :

• Étude de l’IFOP (2022) où 35% des participants déclaraient croire à au moins une théorie du complot : https://www.ifop.com/wp-content/uploads/2022/03/Infographie_Ifop_Reboot_24.03.2022.pdf

• Jean-Marc Jancovici

• Principe de Pareto

• Règle de 3 (ou produit en croix)

• Épisode sur l'IA avec Lisa Le Calvez ; https://smartlink.ausha.co/penser-en-couleurs/rencontre-avec-lisa-le-calvez-latitudes-accompagner-la-pensee-critique-face-a-l-ia

• Épisode avec Raphaël Liogier : https://smartlink.ausha.co/penser-en-couleurs/rencontre-avec-raphael-liogier-esprit-critique-vs-esprit-dogmatique

Dans les épisodes "Rencontre", j'invite des personnes ayant travaillé sur des sujets liés à l'esprit critique à partager leur compréhension et des outils à vous approprier au quotidien.

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Dans cette nouvelle séquence de "Face à vos pensées" sur le changement d'opinion, je reçois Myriam qui se prête au jeu de la métacognition pour nous partager un témoignage courageux sur son rapport au sommeil et faire preuve d'esprit critique en prenant du recul sur ses croyances et décisions.

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode sur la démarche scientifique :

https://drive.google.com/file/d/1LzGRvAAScA6LeZpdvxkMXedM3CDJ9ek2/view?usp=sharing&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Demarche+scientifique

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger les fiches, contactez-moi à [email protected]

Pour reproduire cet exercice de métacognition chez vous, suivez cette structure pour décortiquer votre changement d'opinion ou de comportement :

• Qu'est-ce que je pensais initialement ?

• Pourquoi je pensais ça ? (par exemple : j'ai toujours entendu ça, j'ai lu un livre qui expliquait ça, etc...)

• Qu'est-ce qui a remis en cause cette opinion ? (par exemple : une lecture, une observation, un événement...)

• Pensez à un sujet sur lequel vous avez actuellement une opinion très forte. Qu'est-ce qui pourrait vous faire changer d'avis dessus ?

Références mentionnées dans l'épisode :

• étude de l'UNESCO sur les bienfaits de l'enseignement des compétences psychosociales (ou soft skills) à l'école : https://www.unesco.org/en/articles/unesco-publishes-report-socio-emotional-skills-classrooms-across-latin-america-and-caribbean?utm_source=chatgpt.com

• sur les cours à l'empathie prévus par l'ancien ministre de l'Education Gabriel Attal : https://www.radiofrance.fr/franceinter/qu-apprendra-t-on-dans-les-futurs-cours-d-empathie-voulus-par-gabriel-attal-1952583

• Karl Popper et le critère de falsifiabilité

Dans les épisodes "Face à vos pensées", j'invite toutes les personnes qui le souhaitent à tester des exercices de métacognition et d’esprit critique ludiques, que vous pouvez reproduire vous aussi !

Dites-moi en commentaires si ces épisodes vous servent, et contactez-moi si vous souhaitez participer vous aussi à de futurs épisodes !

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Je reçois Lisa Le Calvez de l'association Latitudes, qui développe des ateliers pédagogiques pour sensibiliser aux enjeux de la tech et encourager l'impact positif sur la société et l'environnement de son utilisation.

On parle de l'atelier développé par Latitudes sur l'IA, et plus généralement de comment accompagner l'utilisation de l'IA dans l'éducation pour favoriser la pensée critique (mais ça marche aussi pour les adultes !)

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1rQtStNbilEowGRK-fEKzJ-WaE-UAVDgO/view?usp=drive_link&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Lisa+Le+Calvez

Et retrouvez la fiche récap sur les questions à se poser face aux contenus en ligne :

https://drive.google.com/file/d/1S8zG5m27aUm0K7nVWw3g0uYcmS3dpgXR/view?usp=drive_link&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+R%C3%A9flexes+infos

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger ces fiches, contactez-moi à [email protected]

Références mentionnées dans l'épisode :

• Association Latitudes

• Métiers d’éthicien, éthicienne / data scientist / data engineer

• Article par Lisa Le Calvez : Apprendre à écouter sa boussole intérieure à l’ère de l’IA

  
  

En bonus : certaines IA donnent désormais systématiquement leurs sources, comme Perplexity, Claude ou encore Consensus pour la recherche scientifique.

Mais ça reste nécessaire, pour toutes les raisons mentionnées dans l’épisode, de garder son esprit critique bien éveillé en les utilisant !

Dans les épisodes "Rencontre", j'invite des personnes ayant travaillé sur des sujets liés à l'esprit critique à partager leur compréhension et des outils à vous approprier au quotidien.

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Je profite d'un voyage récent dans 3 pays d'Europe pour vous partager ce que j'y ai vu et appris autour de persécutions et de discrimination de différentes populations ; et pour partager des réflexions et des références en psychologie sociale liées au comportement d'un individu qui fait corps avec un groupe jusqu'à se perdre lui-même, ou qui s'écrase face à la majorité - en faisant dans tous les cas taire son esprit critique.

Tout cela pour nous amener à :

• comprendre la force des mouvements collectifs, pour le meilleur ou pour le pire

• prendre garde aux discours qui essentialisent un groupe de personnes et appellent à sa haine et à la discrimination, quelle qu’en soit la raison ou la “cause” défendue

• faire un retour à l’Histoire, souvent déformée et négligée, alors qu’elle a tant à nous apprendre sur notre fonctionnement et sur notre actualité

• devenir soi-même une lanterne dans son propre groupe et autour de soi pour empêcher tout glissement (je vous donne des outils pour le faire comme d’habitude dans l’épisode et la fiche récap ci-dessous).

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/12l9jxHdWUzYUXFU5Y-hIfd8fZj3IyicH/view?usp=drive_link&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Zoom+2
Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger cette fiche, contactez-moi à [email protected]

Références mentionnées dans l'épisode :

• La psychologie des foules, Gustave le Bon (1895)

• L’expérience de Asch (1951)

• L’expérience de Milgram (1963)

• La Leçon, Eugène Ionesco (1951)

• Le musée maritime d’Amsterdam (Pays-Bas)

• Le musée de la résistance d’Amsterdam

• Article de l’ONU sur le rapport de l’Organisation internationale du travail (OIT) sur l’esclavage moderne (2021) : https://www.un.org/fr/delegate/50-millions-de-personnes-sont-victimes-de-lesclavage-moderne

• La théorie de la table rase, Descartes

• Les synagogues du quartier Juif de Prague (République-Tchèque) en particulier la synagogue Maisel et la synagogue espagnole

• Accusations antisémites de “Blood libel” ou meurtre rituel

• Procès de Rudolf Slansky, ou procès de Prague (1952)

• L’affaire Dreyfus (1894)

• Complot des blouses blanches (1953)

• “Monument aux gays et aux lesbiennes persécutés sous le régime nazi” à Munich (Allemagne) qui rappelle le raid mené par les Nazis en 1934 dans un bar gay et le début des persécutions et de la discrimination systématiques des homosexuels (hommes et femmes)

• Pétition contre la loi Duplomb : https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3014
  

Dans les épisodes "Zoom", je fais le point sur un sujet qui me paraît essentiel pour pouvoir faire preuve d’esprit critique, en vous proposant comme toujours des outils à appliquer au quotidien.

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Je reçois Raphaël Liogier, sociologue, philosophe, auteur, professeur à Sciences Po Aix, anciennement à la tête de l'Observatoire du religieux.

On explore la différence entre esprit critique et esprit dogmatique, ce qui peut faire basculer vers l'un ou vers l'autre et où naît le dogme.

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1d4nkp1DEmrNzIpn_rkerjkUIrS6JbduX/view?usp=drive_link&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Raphael+Liogier

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger cette fiche, contactez-moi à [email protected]

Références mentionnées dans l'épisode :

• Sur la descendance de l’Homme, Charles Darwin (1891)

• Khaos, la promesse trahie de la modernité, Raphaël Liogier (2023)

• Critique de la raison pure, Emmanuel Kant (1781)

• Critique de la raison pratique, Emmanuel Kant (1788)

• Critique de la faculté de juger, Emmanuel Kant (1790)

• Alain Badiou

• Les 3 poisons (Bouddhisme)

Dans les épisodes "Rencontre", j'invite des personnes ayant travaillé sur des sujets liés à l'esprit critique à partager leur compréhension et des outils à vous approprier au quotidien.

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Je me base sur un exercice réalisé avec Anna Ba dans lequel elle fait dessin puis y cherche différents sens, pour vous parler de certains automatismes de notre cerveau et des opportunités d'erreurs et de manipulation que ça crée.

Pour dédramatiser aussi le fait de faire des erreurs : c'est naturel, ça nous arrive à toutes et tous et ça nous permet en plus d'apprendre en se corrigeant !

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1eM2kR7oGmi_QBaqw1xe2GglB6SH96ksS/view?usp=drive_link&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Zoom+1

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger cette fiche, contactez-moi à [email protected]

Références mentionnées dans l'épisode :

• Système 1 / Système 2 : les deux vitesses de la pensée, Daniel Kahneman (2011)

• Judgement under uncertainty : heuristics and biases, Daniel Kahneman et Amos Tversky (1974)

• Séminaire #3 “Développer son esprit critique face au monde de la désinformation” à la Sorbonne de Gerald Bronner (lien)

• L’expression “bulles de filtre” (The Filtre Bubble, Eli Parizer) se réfère au filtrage d’informations effectué par les algorithmes, notamment sur les réseaux sociaux, qui enferme les utilisateurs dans une bulle de contenus similaires à partir de la collection de leurs données (et les isole donc d’autres contenus et d’autres points de vue)

Dans les épisodes "Zoom", je fais le point sur un sujet qui me paraît essentiel pour pouvoir faire preuve d’esprit critique, en vous proposant comme toujours des outils à appliquer au quotidien.

Ici, on parle notamment de certains de nos biais cognitifs et des opportunités d'erreurs et de manipulation qui en viennent.

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Je reçois Séverine Falkowicz, psychologue sociale, enseignante-chercheuse et maître de conférences à l'université d'Aix-Marseille, auteure de plusieurs livres sur l'esprit critique.

On parle d'étiquettes qu'on s'appose à soi-même ou aux autres, de l'impact qu'elles ont sur notre liberté et notre prise de décision et on explore comment repenser librement.

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1cZqKYvfrOlwolncy8ck3Kfq0TBI0QN04/view?usp=sharing&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Severine+Falkowicz

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger cette fiche, contactez-moi à [email protected]

Références mentionnées dans l'épisode :

• Au cœur de l’esprit critique, Séverine Falkowicz (2023)

• Complotisme et manipulation, Séverine Falkowicz (2025)

• Théorie de l’auto-perception de Bem (1972)

• Effet Barnum : l’impression qu’une définition vague nous correspond (comme les horoscopes où chacun peut y trouver ce qu’il souhaite). Cet effet peut être utilisé comme technique de manipulation.

• sur les HPI (Haut Potentiel Intellectuel) : voir Franck Ramus, Nicolas Gauvrit

• tribune co-signée par Séverine Falkowicz sur les HPI : https://www.lexpress.fr/sciences-sante/hpi-nest-pas-une-maladie-le-cri-dalarme-de-chercheurs-professionnels-de-sante-mentale-et-DBKFZVSIINCRBPGLA2YOV5ZBHI/

Dans les épisodes "Rencontre", j'invite des personnes ayant travaillé sur des sujets liés à l'esprit critique à partager leur compréhension et des outils à vous approprier au quotidien.

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