Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

Negative Gedanken können wir weder im Wettkampf, noch im Training brauchen. 

Sie kommen - sie kommen immer wieder. Sie halten uns von unserer besten Leistung ab. Sie halten uns, und das ist noch viiiiiieeeel wichtiger, davon ab an unserem Sport Spaß zu haben. 

Mit dieser Übung ist es möglich solchen eingschränkenden Gedanken ziehen zu lassen. 

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Wenn wir im Publikum sitzen können wir es leicht erkennen! Wir erkennen, wenn Sportlerinnen und Sportler auf dem Spielfeld, auf der Matte oder auf dem Platz verfallen. 

Die Schultern fallen nach vorne und der Blick senkt sich. Zu dem Zeitpunkt wissen wir im Publikum: Wenn jetzt nicht rasch etwas passiert, ist der Wettkampf verloren. 

Sind wir als Athleten selbst davon betroffen, dann können wir es auch bemerken. Wenn wir wissen wie wir dagegensteuern können, dann wissen wir in diesen Situationen auch was zu tun ist. 

...................... und es ist wirklich einfach ....................

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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In meinen Coachings habe ich immer wieder Sportler und Sportlerinnnen, die sich darüber beklagen, dass sie sich am Wettkampf nicht richtig auf die Situation konzentrieren können. 

Menschen, die mit diesem Thema zu mir kommen, bekommen immer diese Übung. Sie trainiert dich, also dein Gehirn, dass es dir leichter fallen wird die Aufmerksamkeit auf das, was gerade notwendig ist zu richten.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Mentaltraining im Sport ist immer sooooooooo ein Geheimnis. 

Das ist es nicht!!!

Es wird nur sehr selten verwendet. Was eine Tatsache ist, ist, dass Athletinnen und Athleten, die mentales Training in ihren Trainingsalltag integrieren und vielleicht sogar mit einem Mentalcoach zusammenarbeiten IMMER die Nase vorne haben - ok, vorausgesetzt sie trainieren auch physisch richtig und gut. 

In den nächsten Wochen gebe ich dir einen Einblick in eine Techniken, die im Mentaltraining verwendet werden. 

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Sehr oft gibt es im Sport eine Verwechslung, wenn von Mentaltraining die Rede ist. Es wird davon ausgegangen, dass wir im Mentaltraining Tricks lernen, die die Konkurrenz nicht kennt. 

Ja, OK, wenn die Konkurrenz keine Mentaltraining macht, dann kennen sie diese Techniken nicht und sind der Meinung, dass mit Tricks gearbeitet wird. 

Im Mentaltraining werden Techniken erlernt, die uns in der Offseason, bei Verletzungen, im Wettkampf, im Training, in Situationen, in denen wir nicht physisch trainieren können etc., helfen der Konkurrenz trainingsmäßig einen Schritt voraus zu sein. 

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Viele Podcaster und Podcasterinnen hören wieder mit ihrem Podcast auf. Ich habe so den Verdacht, dass es ihnen keinen Spaß macht. 

Wahrscheinlich haben sie mit dem Podcasten begonnen, weil ihnen gesagt wurde, dass sie damit Geld verdienen können. Wenn das der Beweggrund ist einen Podcast zu betreiben, dann lass es lieber bleiben. 

Wenn du einen Podcast beginnen willst, dann brauchst du wenig: Du musst der Meinung sein, dass das, was du sagen möchtest für irgendjemanden wichtig ist, du brauchst ein Handy und du musst Freude und Spaß dabei haben........ und aus. Das war es schon. 

Also total einfach. 

Wenn du mehr wissen willst wie das geht, ich helfe dir gerne dabei. Bei mir gibt es keinen langen Zinnober, wir sind wahrscheinlich in relativ kurzer Zeit fertig und du kannst beginnen. 

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Leider ist es noch immer nicht bei uns Menschen angekommen, dass wir unseren Geist einem Check unterziehen. 

Wir fahren mit dem Auto zum Service, lassen unsere Heizung warten, ja sogar unsere Schi lassen wir checken und servicieren - unseren Geist aber nicht. 

Oft hat das fatale Folgen. 

Meine heutige Podcastfolge soll dazu dienen dich dazu anzuregen zum mentalen Check zu gehen, andere davon zu überzeugen zum mentalen Check zu gehen. 

Bitte gehe dort hin!

Wolfgang Scherleitner

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Lass uns hinter dem Rücken anderer Menschen über sie reden!

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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"Die Hölle ist leer" diese Aussage habe ich während meiner Sterbebegleiterausbildung von einem katholischen Priester gehört. Diese Aussage trifft sehr genau einen NLP-Grundsatz: Jeder Mensch handelt immer so gut, dass er in diesem Moment besser nicht kann. 

Wenn wir uns das vor Augen halten, dann wird es uns leichter fallen mit anderen Menschen zusammen leben zu können. 

Viel Spaß beim neuen Zusammenleben

Wolfgang Scherleitner

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