На первой пробежке новичков пугают такие ощущения, как одышка, повышенный пульс, покалывания в боку. И это только те симптомы, которые лежат на поверхности. Организм старается подстроиться под новый темп, а на это нужно время.
В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разберут основные ошибки бегунов и дадут советы о том, как лояльно по отношению к организму влиться в тренировочный режим и выйти на первую пробежку. Они поговорят о стеснении и как его преодолеть, а также о людях, которые готовы бегать в любое время года, и состоянии, что их влечет, — эйфории бегуна. Расшифровку эпизода читайте здесь:<a href="https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-vypusk-o-motivatsiyi/

">https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-vypusk-o-motivatsiyi/</a>

На первой пробежке новичков пугают такие ощущения, как одышка, повышенный пульс, покалывания в боку. И это только те симптомы, которые лежат на поверхности. Организм старается подстроиться под новый темп, а на это нужно время. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разберут основные ошибки бегунов и дадут советы о том, как лояльно по отношению к организму влиться в тренировочный режим и выйти на первую пробежку. Они поговорят о стеснении и как его преодолеть, а также о людях, которые готовы бегать в любое время года, и состоянии, что их влечет, — эйфории бегуна. Расшифровку эпизода читайте здесь: https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-vypusk-o-motivatsiyi/

На первой пробежке новичков пугают такие ощущения, как одышка, повышенный пульс, покалывания в боку. И это только те симптомы, которые лежат на поверхности. Организм старается подстроиться под новый темп, а на это нужно время.
В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разберут основные ошибки бегунов и дадут советы о том, как лояльно по отношению к организму влиться в тренировочный режим и выйти на первую пробежку. Они поговорят о стеснении и как его преодолеть, а также о людях, которые готовы бегать в любое время года, и состоянии, что их влечет, — эйфории бегуна. Расшифровку эпизода читайте здесь:<a href="https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-vypusk-o-motivatsiyi/

" rel="noopener noreferrer">https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-vypusk-o-motivatsiyi/</a>

Перезагрузка: как начать бегать?

Парить над землей, дышать полной грудью, находить решения и чувствовать себя свободным. Все это объединяет бег. Он тренирует тело, помогает вырваться из рутины и прочищает мозги. Бегун — автор своей жизни. Каждый может стать автором. Достаточно надеть кроссовки, выйти из дома и включить подкаст «Побежали?!». Это проект главного русскоязычного портала о беге NewRunners. Мы говорим о питании, тренировочных планах, соревнованиях и типичных ошибках, которые приводят к травмам. Кроме того, мы мотивируем на то, чтобы начать и не бросить спорт, преодолеть себя, пробежать марафон и раскрыть в себе новые грани — показывая, что бег может быть разным. 
«Побежали?» — ваш напарник, который даст нужный совет и поддержит на сложной трассе. Подкаст подойдет как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам-любителям. Мы выходим каждый четверг. Задавайте нам вопросы и советуйте темы на podcast@newrunners.ru.

Sports

Running

Парить над землей, дышать полной грудью, находить решения и чувствовать себя свободным. Все это объединяет бег. Он тренирует тело, помогает вырваться из рутины и прочищает мозги. Бегун — автор своей жизни. Каждый может стать автором. Достаточно надеть кроссовки, выйти из дома и включить подкаст «Побежали?!». Это проект главного русскоязычного портала о беге NewRunners. Мы говорим о питании, тренировочных планах, соревнованиях и типичных ошибках, которые приводят к травмам. Кроме того, мы мотивируем на то, чтобы начать и не бросить спорт, преодолеть себя, пробежать марафон и раскрыть в себе новые грани — показывая, что бег может быть разным. «Побежали?» — ваш напарник, который даст нужный совет и поддержит на сложной трассе. Подкаст подойдет как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам-любителям. Мы выходим каждый четверг. Задавайте нам вопросы и советуйте темы на podcast@newrunners.ru.

Share Перезагрузка: как начать бегать?

Sign up to save your podcasts

Перезагрузка: как начать бегать?

Перезагрузка: как начать бегать?

More shows like Побежали?!

Закат империи

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

Красота требует мышц

Дела

Накопились токсины

Время и деньги

Сила в теле

HopeRunners