Елена рассказывает про танцевально-двигательную терапию, изменения тела после занятий танцами, сравнивает танцы с другими видами спорта, объясняет, как работает тело во время танца, — и как все-таки улучшить беговой результат, танцуя.

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-tantsy-kak-alternativa-aerobnoy-nagruzke/

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-magiya-indor-triatlona/

Не так давно Вячеслав Наруков весил более 100 кило и с трудом пробегал 10 километров. Тогда он купил велосипед лишь для того, чтобы быстрее и легче преодолевать дистанции. Сейчас Вячеслав — настоящий поклонник велоспорта, марафонец и сооснователь Обнинского атомного марафона. Причина кардинальной трансформации — желание быть в форме. Желание, которым он увлекает всех людей повсеместно. И получает от этого удовольствие. В новом выпуске — мотивационный разговор об умении добиваться поставленных целей и все, что нужно знать о велоспорте: экипировка, техника езды, правила велотрека, педали, сам велосипед и его обслуживание.

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-velosport-ot-lyubitelya-do-professionala/

P. S. Выпуск поддержали наши друзья из ProBulion. Они создают костный бульон, который необходим для ежедневного рациона спортсменов. Мы дарим скидку 5 % сроком на три месяца на покупку продукции по промокоду «NEWRUNNERS». Подробности — в этом эпизоде! Переходите по ссылке: ProBulion.

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-gotovimsya-k-triatlonu/

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-osobennosti-zimnego-bega

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-osobennosti-sorevnovaniy-v-manezhe/

Межсезонье — время перестройки своего тренировочного плана для бегунов-любителей. Чтобы это не стало испытанием — мы пригласили в студию Ивана Нечаева. Он главный тренер клуба «Бегущий человек», научный редактор и переводчик международной литературы о беге, кандидат в мастера спорта на дистанциях 800 и 1 500 метров, призер чемпионатов России среди ветеранов в беге на 1 500 и 5 000 метров, а также обладатель медалей в спортивной ходьбе на 3 000 и 5 000 метров. Иван рассказывает про комфортный переход из одного сезона в другой, альтернативные виды спорта, правильный выбор скорости на разных дорожках в манеже, а также выстаивает прямую зависимость между количеством стартов в год и их дистанциями.

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-trenirovki-v-mezhsezone/

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-beg-i-seks/

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-v-chem-begat-osenyu/

Гость выпуска — улыбчивая Елена Кулабухова. Она нутрициолог, восьмикратный марафонец, трейлраннер, кроме того, за плечами Елены скоростное восхождение на Эльбрус. Елена рассказывает о составлении рациона бегуна, необходимом потреблении объема воды и самых вредных продуктах в подготовке к соревнованиям.

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-intervyu-s-nutritsiologom/