Побежали?!

Перезагрузка: ОФП для бегуна


Listen Later

Наверняка вы знаете, какие бывают группы мышц и что такое гликоген. А знаете ли вы, что такое тонизирующий и развивающий уровни нагрузки? Гость нового выпуска — Владимир Метёлкин. Он опытный тренер и действующий спортсмен, неоднократный победитель и призер первенств Москвы. Владимир рассказывает, когда и как нужно тренироваться, как избежать травм и зачем бегуну подтягиваться.


Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-ofp-dlya-beguna/

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Побежали?!By NewRunners


More shows like Побежали?!

View all
чёрная субстанция by Зиярат Исакова

чёрная субстанция

0 Listeners