Побежали?!

Перезагрузка: питание до, во время и после бега


Listen Later

Протеиновые коктейли, гели, изотоники — для чего они нужны и можно ли обойтись без них? Питание не менее важная часть забега, чем физическая подготовка или правильная техника. В этом выпуске проверьте себя: соблюдаете ли вы минимальные рекомендации или, как многие начинающие бегуны, слишком торопитесь добраться до финиша? Наши ведущие Алла Соколова и Сергей Лютых поделятся лайфхаками и ответят на главный вопрос: какие полезные привычки стоит завести начинающим бегунам.


Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-pitanie-do-vo-vremya-i-posle-bega/


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Побежали?!By NewRunners


More shows like Побежали?!

View all
Закат империи by libo/libo

Закат империи

210 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

11 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Дела by LABELSMART

Дела

26 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners

Время и деньги by libo/libo

Время и деньги

35 Listeners

Сила в теле by RocketScienze

Сила в теле

2 Listeners

HopeRunners by mave

HopeRunners

0 Listeners