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PERFODIET
By PERFODIETHealth & Fitness
PERFODIET episodes
- Les 6 problématiques rencontrées autour des régimes amaigrissants
Soyez patient si vous souhaitez perdre du poids durablement
14 min - Coaching sportif et conseil nutrionnelAu travers de ce podcast, Frédéric et moi, allons traiter du sujet de la nutrition et du métier de coach sportif10 min
- Rechercher la vraie faim pour maigrirJe vais vous expliquer pourquoi dans tous les régimes minceur, on a faim et c'est normal. C'est d'ailleurs bon signe !10 min
- Le vegetalisme chez le sportifDécouvrez les avantages et les inconvénients du vegetalisme chez le sportif...approche nutritionnelle30 min
- Pour ou contre la caséine avant de se coucher?Podcast sur la caséine: avantages et inconvénients dans un objectif de prise de masse musculaire13 min
- Pourquoi les régimes donnent t ils faim?Au travers de ce podcast vous comprendrez enfin pourquoi la faim est présente lors de toute restriction calorique. Apprenez à la dompter pour perdre du poids.14 min
- Les légumineuses, bonnes pour la santé ?Ce podcast vous aidera à mieux comprendre comment bien choisir ses sources protéiques pour une assimilation optimale20 min
- Les fondamentaux pour une prise de masse musculaire optimaleNotions fondamentales pour optimiser sa prise de masse musculaire.19 min
- Les proteines vegetales, ennemies N°1 de nos intestins
Ce podcast vous explique la différence nutritionnelle entre les proteines animales et vegetales. Contrairement à certaines idées reçues, elles ne sont pas équivalentes aux protéines animales
19 min - Le stress fait t il grossir?Au travers de ce podcast, vous allez mieux comprendre ce qu'est le syndrome général d'adaptation et pouvoir ainsi comprendre pourquoi le stress peut faire grossir.20 min
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Serie de Podcasts présentés par Audrey Delater, Dieteticienne du sport/ Naturopathe et Directrice/Fondatrice de l'organisme de formation PERFODIET spécialisé en nutrition du sportif