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Serie de Podcasts présentés par Audrey Delater, Dieteticienne du sport/ Naturopathe et Directrice/Fondatrice de l'organisme de formation PERFODIET spécialisé en nutrition du sportif... more

· Health & Fitness

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PERFODIET episodes:

November 03, 2022 Les 6 problématiques rencontrées autour des régimes amaigrissants
Soyez patient si vous souhaitez perdre du poids durablement
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14min
October 26, 2022 Coaching sportif et conseil nutrionnel
Au travers de ce podcast, Frédéric et moi, allons traiter du sujet de la nutrition et du métier de coach sportif
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10min
October 06, 2022 Rechercher la vraie faim pour maigrir
Je vais vous expliquer pourquoi dans tous les régimes minceur, on a faim et c'est normal. C'est d'ailleurs bon signe !
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10min
June 21, 2022 Le vegetalisme chez le sportif
Découvrez les avantages et les inconvénients du vegetalisme chez le sportif...approche nutritionnelle
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30min
June 02, 2022 Pour ou contre la caséine avant de se coucher?
Podcast sur la caséine: avantages et inconvénients dans un objectif de prise de masse musculaire
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13min
May 24, 2022 Pourquoi les régimes donnent t ils faim?
Au travers de ce podcast vous comprendrez enfin pourquoi la faim est présente lors de toute restriction calorique. Apprenez à la dompter pour perdre du poids.
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14min
April 07, 2022 Les légumineuses, bonnes pour la santé ?
Ce podcast vous aidera à mieux comprendre comment bien choisir ses sources protéiques pour une assimilation optimale
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20min
March 03, 2022 Les fondamentaux pour une prise de masse musculaire optimale
Notions fondamentales pour optimiser sa prise de masse musculaire.
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19min
February 21, 2022 Les proteines vegetales, ennemies N°1 de nos intestins
Ce podcast vous explique la différence nutritionnelle entre les proteines animales et vegetales. Contrairement à certaines idées reçues, elles ne sont pas équivalentes aux protéines animales
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19min
February 18, 2022 Le stress fait t il grossir?
Au travers de ce podcast, vous allez mieux comprendre ce qu'est le syndrome général d'adaptation et pouvoir ainsi comprendre pourquoi le stress peut faire grossir.
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20min

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