Perform at Your Peak

Mateusz Kubiszyn, pseudonim Don Diego (ur. 18 lipca 1991 w Lubaczowie[2]) – polski kickbokser kategorii -86 kg i -91 kg w formule full contact oraz -86 kg i -85 kg w formule K-1, bokser walczący klasycznie jak i na gołe pięści, a także strażak[3]. Trzykrotny mistrz świata WAKO w formule full contact[4]. Od 26 maja 2023 mistrz federacji Gromda[5].

Delano Demetrius Spencer III is a basketball player born on September 07, 1994. His height is six foot four (1m92 / 6-4). He is a shooting guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.

16-18   

Tennessee State Tigers 

18-19   

Rashi Tbilisi 

19-20   

Unifacisa 

20-21   

Spišskí Rytieri 

21-22   

Khimik Yuzhny 

21-22   

Usti nad Labem 

22-24   

Sokól Lańcut

Motywacja w sporcie odgrywa kluczową rolę w osiąganiu sukcesów i ciągłym doskonaleniu się. Jest to siła napędowa, która pomaga sportowcom pokonywać trudności, utrzymywać wysoki poziom zaangażowania i skupienia oraz dążyć do osiągnięcia swoich celów. 

Artur 'Art' Labinowicz is a basketball player born on January 23, 1997 in Matthews (NC). His height is six foot four (1m93 / 6-4). He is a shooting guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.

16-18   

Coastal Carolina Chanticleers

19-20

Evansville Aces

20-21

WKS Slask Wroclaw

Weegree AZS Politechnika Opolska

21-22

Iowa Wolves

Capital City Go-Go

22-23

Koszalin

23-24

King Szczecin

23-24

Sokół

Ten odcinek poświęcimy tematowi NASTAWIENIA ✊

Nastawienie to aspekt, który był, jest i towarzyszyć Ci będzie cały czas. 

Co ma na nie największy wpływ?

Na nastawienie wpływają 4 istotne czynniki:

✅ myśli,

✅ emocje,

✅ działania,

✅ rezultaty. 

👉 MYŚLI – mamy ich dziesiątki tysięcy każdego dnia. Tworzą często zamęt i spustoszenie, w szczególności wtedy, gdy nasz umysł jest przeciążony 🤯

😮‍💨 Poczucie, że w głowie kłębi się zbyt dużo myśli, nie jest niczym zaskakującym. Każdemu z nas zdarza się natłok zajęć i obowiązków, kiedy to głowa jest pełna różnych tematów, które trzeba ogarnąć. 

🆘 Są jednak sytuacje, kiedy taka gonitwa myśli zwiastuje poważniejsze problemy ze zdrowiem. W takich przypadkach nie należy odkładać w czasie diagnostyki. 

💪 Możesz więc podlegać własnym myślom albo wziąć sprawy w swoje ręce i wprowadzić kreatywny sposób działania. W tym celu odpowiedz sobie na te 3 pytania:

👉 Z czego jestem najbardziej zadowolony w tym momencie?

👉 Co z danej sytuacji sprawia, że jestem dumny? 

👉 Czego mogę doświadczyć dzięki tej sytuacji?"

Terrell Jamal Gomez is a basketball player born on February 05, 1998 in Inglewood, California. His height is five foot eight (1m73 / 5-8). He is a point guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.

17-20   

Cal State Northridge Matadors

20-21   

San Diego State Aztecs

21-22   

Final Spor Bursa

21-22   

Dijon

22-23   

Saint-Quentin

23-24   

Hamburg Towers

23-24   

Sokól Lańcut

„Świat to nie tylko słodycz. To bardzo podłe i paskudne miejsce i nie ważne jak twardy jesteś to przydusi cię do gleby, jeśli mu na to pozwolisz. Nic nie uderzy cię tak mocno jak życie. Nie ważne jak mocno bijesz, ale ile jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Na tym polega zwycięstwo! Jeśli wiesz, na co cię stać, rób to, na co cię stać. A jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych, tak robią tchórze.„ Rocky Balboa

Pięć zasad mistrzowskich – znasz je wszystkie?

🖐 Na bazie własnych doświadczeń oraz inspirując się mistrzami w swoich dyscyplinach, stworzyłem 5 zasad, którymi należy się kierować, jeśli pragnie się sięgać po mistrzostwo. 

🥇 Jeśli mierzysz wysoko – jest to coś dla Ciebie. Ten tydzień poświęcimy właśnie tym zasadom. 

Czy jesteś świadomy jak ważnym elementem sukcesu w sporcie jest przegrana

W rozmowie z Szymon Bajor - mistrzem wagi ciężkiej w federacji KSW poruszyliśmy wiele kwestii. Szymon opowiada jak jedna przegrana zaważyła na jego dalszym rozwoju i karierze oraz o swoim podejściu do walk i wyzwań.

Myślę, że możesz nauczyć się bardzo wiele z tej rozmowy, dlatego obejrzyj ten film do końca. Dzięki temu, będziesz mógł wyciągnąć swoje wnioski, które pomogą Ci w dalszym rozwoju.

Pamiętaj, że przegrana to druga strona tego samego medalu, co wygrana. To właśnie ona może otworzyć piękny rozdział w Twojej karierze i sprawić, że staniesz się silniejszy i zaczniesz znacznie skuteczniej realizować swój cel.

Wydaje Ci się, że nie porównujesz się z innymi? 🤔

A jednak – dzieje się to często podświadomie i jest zupełnie naturalne, a nawet potrzebne!

👨‍🏫 Psycholog Leon Festinger wysnuł w latach pięćdziesiątych zeszłego wieku teorię porównań społecznych, która mówi, że jako ludzie mamy WRODZONĄ TENDENCJĘ DO PORÓWNYWANIA SIĘ. 

✅ Jest to czynność naturalna i potrzebna, pozwala nam bowiem na ZDEFINIOWANIE SIEBIE. 

✅ Do takiej analizy najczęściej wybieramy osoby podobne do nas, co pozwala na określenie dokładnej oceny naszych umiejętności. 

I w rzeczywistości faktycznie porównujemy się z innymi praktycznie cały czas:

👉 ze znajomymi,

👉 rodzeństwem,

👉 sąsiadami 😜

👉 współpracownikami,

👉 ale też nieznajomymi, np. w social mediach, gdzie obserwujemy dokonania i codzienne życie sportowców, artystów czy celebrytów.  

Adam Kemp (born December 20, 1990) an American professional basketball player for Rawlplug Sokół Łańcut of the Polish Basketball League (PLK). In 2014, Kemp graduated from Marist College with a degree in Sports Communication, and a minor in Psychology.

He joined the Detroit Pistons for the 2015 Orlando Summer League.[1]

Professional career
On June 12, 2016, Kemp signed with Spirou Charleroi of the Belgian Basketball League.[2]

On August 7, 2017, Kemp signed with BC Beroe of the Bulgarian NBL.[3]

On September 7, 2018, Kemp signed with SKS Starogard Gdański of the Polish Basketball League (PLK).[4]

On June 18, 2019, Kemp signed with Astoria Bydgoszcz of the Polish Basketball League (PLK).[5] He averaged 10.6 points, 7.1 rebounds and 1.6 blocks per game. On August 20, 2020, Kemp signed with Start Lublin.[6]

On June 5, 2021, he has signed with Legia Warszawa of the Polish Basketball League.[7]

On November 11, 2022, he signed with Rawlplug Sokół Łańcut of the Polish Basketball League (PLK).[8]