Performance & Saúde Consultoria/Studio

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Nosso bate papo é sobre metodologias, variações, conceitos sobre treino, dieta, qualidade de vida.... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 18 episodes available.

Performance & Saúde Consultoria/Studio episodes:

September 23, 2021 O que é açúcar? Quais os mais comuns?
Breve introdução sobre a qualidade e os benefícios dos açúcares.
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17min
August 18, 2021 Glúteos: como melhorar, grupo muscular e exercícios.
Qual o melhor exercícios, glúteos médio, máximo, bumbum na nuca.
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18min
July 22, 2021 Macronutriente: Lipídios
Introdução para o nosso último macro nutriente, lipídios, quanto comer, qual o melhor lipídio a ser consumido.
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23min
July 14, 2021 O que é treino bi-set / tri-set / super-set
Breve introdução sobre metodologia de treino, quando e como deve ser aplicada.
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27min
July 01, 2021 Macronutriente: Carboidrato, quanto comer, índice glicêmico.
Uma breve explicação sobre este macronutriente e suas propriedades
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20min
June 16, 2021 Proteína, quais os benefícios e os tipos?
Breve introdução sobre os tipos de proteína, quanto consumir, qual a melhor proteína vegetal ou animal.
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24min
June 09, 2021 A importância de treinar no frio.
Um prevê bate papo sobre Os benefícios de treinar no frio, tais como melhora da imunidade, prevenção de risco cardíacos, benefícios pulmonares, maior queima calórica, entre outro.
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17min
June 02, 2021 Os 2 poderes mágicos do emagrecimento.
Bate papo sobre os 2 poderes mágico de emagrecer. Escuta e confira. Participação: Educador físico e treinador comportamental.
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28min
May 26, 2021 Os principais benefícios da atividade física.
Um resumo dos podcast anteriores, com ênfase em alguns pontos específicos.
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20min
May 18, 2021 A importância do sistema imunológico.
Bate papo sobre como melhorar o sistema imunológico. Convidada nutricionista, pós em psicologia alimentar Maíra Lopes.
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25min

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