Nos ponemos sérum en la cara, crema en el cuello, aceite en el pelo y hasta crema en los talones… pero llegamos a los 40 y nadie nos pregunta: “¿Y cómo está tu vulva?”

En este episodio hablamos del síndrome genitourinario de la menopausia (GSM), sus síntomas, como reconocerlo y como tratarlo , ojooo, puede empezar desde la perimenopausia y muchas molestias que vas a aprender.

Te cuento por qué el estrógeno es tan importante para la vulva, la vagina y el sistema urinario, y hablamos de un sorprendente estudio de 2026 con casi 1.9 millones de mujeres.

Porque tenemos una rutina de skincare de siete pasos… pero quizá ya es hora de ponerle un poquito más de atención allá abajo. 😉

🎧 Escúchalo, revisa cómo están tu vulva y tu vagina y después PASA LA BOLA: mándaselo a tu hermana, tu mamá, tu amiga o tu prima.

Hablar de vulvas y vaginas no es vulgar. Es salud.

¿Comes igual, haces ejercicio y aunasí la grasa abdominal no desaparece? No es falta de voluntad. Durante laperimenopausia y la menopausia ocurren cambios hormonales que transforman elmetabolismo.

En este episodio descubrirás porqué los GLP-1están revolucionando el tratamiento de la obesidad, cuál es la diferencia entrelos péptidos ylos medicamentos aprobados como Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®,Zepbound® y Rybelsus®,quiénes realmente pueden beneficiarse y qué necesitas saber antes de iniciaruno de estos tratamientos.

Además, hablamos de proteína, masa muscular, terapiahormonal y los errores que muchas mujeres cometen al buscar bajar de peso. Lameta no es solo perder kilos… es recuperar tu salud metabólica y envejecer confuerza y vitalidad.

En este episodio de Pasa la Bola, la Dra. Mariale Rivers explica las diferencias entre la perimenopausia temprana y tardía, y cómo reconocer las señales que muchas veces se confunden con estrés, ansiedad o agotamiento. Hablaremos de cambios hormonales, sueño, inflamación, ciclos menstruales y síntomas emocionales desde una mirada científica e integrativa. Un episodio para entender qué está pasando en tu cuerpo, descubrir si estás en perimenopausia temprana o tardía y aprender cómo buscar la ayuda adecuada para vivir esta etapa con más claridad, bienestar y conciencia.

¿Sientes que ahora con menos alcohol te da más calor, peor “goma” o te sientes más bajoneada? No es casualidad.

En este episodio te explico por qué en la perimenopausia tu hígado se vuelve clave en el metabolismo de tus hormonas y del alcohol. Hablamos de dominancia estrogénica, estroboloma,cambios hormonales y cómo estos afectan tu tolerancia.

Además, te comparto cómo apoyar tu hígado de forma integral, combinando ciencia y medicina holística.

¿Sabías que el hueso produce hormonas? ¿Y que tu músculo puede desinflamarte naturalmente? En este episodio, la Dra. Rivers revela datos científicos nuevos sobre tu salud ósea y muscular que podrían cambiar tu futuro. ¿La clave? Empezar en perimenopausia. Activa tu cuerpo, tu metabolismo y tu independencia desde hoy.

Claro y pelado, sin filtro: si sientes que estás llorando, gritando, riendo y reviviendo tu infancia todo en la misma hora… tranquila, no estás sola. En este episodio hablamos con humor y verdad de cómo la perimenopausia destapa traumas que estaban guardados en el cuerpo. No es drama: es biología, es sistema nervioso, es historia femenina. Ríete, llora y respira conmigo.

¿Te dijeron que “hay que quitarte el útero”? Para. En este episodio hablamos claro sobre los riesgos de una histerectomía sin información completa, lo que dice la ciencia más reciente (junio 2025), alternativas integrales, y la historia real de Mariana, que sanó sin cirugía. Porque el útero no es descartable y tu cuerpo merece decisiones conscientes. Pasa la bola.

La perimenopausia no es solo una etapa hormonal: es una oportunidad para transformarte desde adentro. En este episodio te comparto por qué es fundamental abordarla de forma holística —cuerpo, mente y emociones— y cómo esto puede cambiar por completo tu experiencia.

Además, te presento mi nuevo curso online Perimenopausia 360, que se lanza el 18 de octubre 2025.

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En este episodio te comparto algo muy personal: lo importante que ha sido para mí aprender a vivir mi verdad en medio de todos los cambios de la perimenopausia. Te invito a mirarte con honestidad, a sentir, a escucharte... y a preguntarte: ¿cómo estás dejando salir a esa nueva mujer que está naciendo en ti? Esta etapa es una oportunidad para ser más tú que nunca.

En este episodio, la Dra. Mariale Rivers nos habla de la perimenopausia como la verdadera historia del patito feo: cambios físicos, emocionales y hormonales que a veces nos hacen sentir irreconocibles. Con humor y ciencia, explica por qué aparece la “pancita rebelde”, cómo el estrógeno afecta nuestro cuerpo y mente, y qué herramientas integrativas nos ayudan a vivir esta metamorfosis como un nuevo comienzo.