Perle di Coaching

Adoro la Crescita Personale!
In un commento mi è stata posta questa domanda: "Mauro quale è il Miglior Percorso di Crescita Personale?"

Mi chiedete spesso di parlare di Mindfulness e Meditazione. Qualcuno mi ha chiesto anche quale fosse il miglior percorso di Minfulness.
Un percorso con la "Consapevolezza Emozionale"

L'alimentazione incide sulle nostre emozioni?
Molto più di quanto immagini!!!
Esistono brutte abitudini alimentari che fanno crescere Stress e l'Ansia.
Oggi ti racconto le brutte abitudini e anche le soluzioni!

La Paura del Giudizio degli altri è molto diffusa. Qualcuno la prova leggera per altri invece condiziona le proprie scelte e il proprio comportamento.
Per vincere la paura del giudizio è importante capire con chi ti stai confrontando!!!

Spesso si pensa che le persone altamente sensibili tendono a soffrire di più, soprattutto quelle ipersensibili.
Eppure la sensibilità può essere un punto di forza che va sfruttato per creare rapporti appaganti e soddisfacenti!

Tu sei Ottimista o Pessimista?
Io nessuna delle 2. Non sono neanche Realista!
Esiste un quarto modello di pensiero che è decisamente più vantaggioso e produttivo. Oggi lo scoprirai in questo video!

La mattina appena sveglio amo meditare.
Tra le meditazioni che faccio la più gettonata è la Meditazione "Dio è dentro di me!"
Oggi te la racconto 🤗

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La meditazione "Dio è dentro di me" è una delle meditazioni che io adoro di più. Non so se l'ho imparata da qualcuno o l'ho inventata io (non importa) fatto sta che provo dei benefici straordinari con questa meditazione.

Per me è molto importante fare una premessa. Non è una meditazione religiosa e va bene qualsiasi sia il tuo "credo".
Se la parola "Dio" non ti piace nella tua meditazione puoi inserire la parola "universo".

Ecco i benefici che provo con questa meditazione:
- Forte Pace interiore
- Forte Equilibrio Interiore
- Uno stato di connessione con il Tutto
- Uno stato di connessione con la natura e con me stesso
- Una forte carica di energia

Ecco come fare le Meditazione "Dio è dentro di me!"
Questa meditazione è strutturata in Parti:
1) Meditazione Mindfulness
- Parti con una meditazione Mindfulness. Se non la conosci cerca su Youtube: "Mauro Pepe Mindfulness"

2) Gratitudine a tre livelli
- Con le mani sul cuore sentiti grato per:
A) Quello che hai (vai nello specifico) e quello che stai per ricevere
B) Le persone che incontri nel tuo cammino
C) La persona che sei diventato/a

3) Dio è dentro di me
In questa parte della meditazione è importante avere i palmi delle mani rivolti verso l'alto e il corpo leggermente rivolto verso il cielo come se volessimo accogliere l'energia divina.
Ripetiamo delle frasi (dei mantra) e le trovi scritte di seguito

La durata è tra i 10 minuti e i 25 minuti

Frasi della Meditazione “Dio è dentro di me”
Frasi: “Dio è dentro di me”
• Dio è dentro di me
• La luce divina è dentro di me
• L’amore divino è dentro di me
• L’energia divina è dentro di me
• L’energia che guarisce è dentro di me
• L’energia che rinvigorisce è dentro di me
• La ricchezza divina è dentro di me
• L’entusiasmo e la passione divina sono dentro di me
• La serenità divina è dentro di me
• La pace divina è nel mio cuore

Frasi che possono essere aggiunte:
• Io sono un tutt’uno con Dio (universo)
• Io sono pieno dell’amore di Dio
• Io sono grato dell’amore di Dio
• Io sono pieno dell’energia divina
• Io sono pieno della luce divina
• Io sono amore divino
• Io sono energia divina
• Io sono luce divina
• Io brillo della luce di Dio
• Io brillo dell’energia divina

#Meditazione #MeditazioneDivina #CrescitaPersonale
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Esistono 5 errori da non fare assolutamente appena svegli!
Scoprili e se li fai trasforma le tue abitudini. Trasformerai le tue giornate e la tua vita!

Parlo spesso dei Rapporti Speciali. Oggi pubblico un video tutto dedicato a questo argomento. Soprattutto sulle strategie migliori per creare rapporti speciali!

Cosa fai se ti accorgi che ti stanno mentendo?
La tua azione o reazione inciderà sul futuro del tuo rapporto con l'altra persona!
Ecco come gestire la situazione!