Hvad er disciplin, hvorfor er det nu så vigtigt og hvad kan hjælpe os til at blive endnu bedre til at praktisere selvdisciplin? Det skal vi snakke om nu! Som altid kan du finde på mig Instagram og Tik Tok (josephinelivin), hvor du er mere end velkommen til at komme med feedback, ideér til emner jeg kan tage op eller hvad end du måtte have på hjertet.

I dag skal vi snakke om de spørgsmål vi stiller os selv i løbet af en dag. Så tænker du måske "jaaae, og hvad så?" - det lover jeg dig for, at du inden episoden er omme kommer til at forstå virkelig godt. Men lige for nu: Vi går alle igennem en dag og stiller os selv en masse en masse spørgsmål. Dermed får vi også en masse svar. Og disse svar har en kæmpe betydning for vores livskvalitet. Vi skal derfor blive bedre til at stille os selv spørgsmål, hvis svar vil gøre godt for os og vores livskvalitet. Jeg vil dele nogle af de spørgsmål, som jeg stiller mig selv hver morgen - måske de også kan inspirerer dig. Som altid kan du finde på mig Instagram (josephinelivin), hvor du er mere end velkommen til at komme med feedback, ideér til emner jeg kan tage op eller hvad end du måtte have på hjertet.

For at blive til den person, vi gerne vil være, gøre de ting, vi gerne vil, få et bedre selvværd, en bedre selvtillid osv. osv., så er vi nødt til at skabe en historie, som gør os godt. Rigtig mange får aldrig skabt historie for dem selv, som gør dem godt, de går hver dag rundt og fortæller sig selv de gamle, kedelige historier såsom at de ikke er gode nok, værdige nok, smukke nok.. Så hvordan bliver vi bedre til at skabe en historie for os selv, som gør os godt? Hvad har virket for mig? Lad os snakke om det nu! Og som altid kan du finde på mig Instagram (josephinelivin), hvor du er mere end velkommen til at komme med feedback, ideér til emner jeg kan tage op eller hvad end du måtte have på hjertet.

Hvordan blive vi mere selvsikre? I denne episode deler jeg 3 steps med dig - jeg selv bruger dagligt - som KAN opbygge din selvtillid allerede fra I DAG af. Kom og hæng ud med mig på Instagram og Tik Tok (josephinelivin)

I dag skal vi have snak om perfektionisme og om, hvordan vi kan lære at starte FØR det er perfekt - på trods af, at det kan være en KÆMPE udfordring. Jeg snakker om, hvordan jeg hver dag starter før det er perfekt og deler de 3 redskaber, som jeg dagligt benytter mig af, med dig. Lad os ikke stræbe så meget efter at være perfekte, se perfekte ud og gøre alting perfekt - lad os gøre vores bedste, ja, men lad os også omfavne alt det, der er uperfekt; ved os selv, vores liv og all de ting vi laver til hverdag. Lad os være os selv. Lad os møde op, selv når vi ikke føler os klar. Og lad os starte FØR, at det er perfekt. Vi kan godt det her, sammen, jeg hepper på os. Kom og hæng ud med mig på Instagram og Tik Tok (josephinelivin)

I dag lukker jeg dig i mine hverdagstanker, og snakker om det med at være alene med ens egne tanker, samt de udfordringer og det ubehag der for mange kan være forbundet med dette - et ubehag jeg selv plejede at kæmpe med for bare 2 år siden, men som jeg nu har forvandlet til en glæde. Det fik jeg lyst til at snakke om, så hvis du har lyst til at få et indblik i mine hverdagstanker omkring dette, så lyt med. Kom og hæng ud med mig på Instagram og Tik Tok (josephinelivin) og skab en fantastiskkkk dag for dig selv