PerSysphora Systemische Perspektive 0 + 7 – Systemischer Podcast für Therapie, Beratung und Coaching

🎙️ Episode VI: Erschöpfte Jugend – Was Epigenetik und Botenstoffe damit zu tun haben

Warum sind so viele Jugendliche heute erschöpft, emotional überfordert oder scheinbar wenig belastbar?

Diese Folge beleuchtet das Phänomen aus epigenetischer, neurobiologischer und systemischer Perspektive – verständlich, fundiert und mit Blick auf konkrete system-therapeutische Zugänge.

Erfahrungen wie Bindungsunsicherheit oder chronischer Stress – auch über Generationen hinweg – beeinflussen, wie unser Nervensystem funktioniert.

Über die Epigenetik hinterlassen sie Spuren in der Genregulation und wirken direkt auf die Verfügbarkeit von Neurotransmittern wie Dopamin, Serotonin, GABA und Cortisol.

Das Ergebnis: Jugendliche sind nicht „zu sensibel“ – sie tragen oft eine biologische Überlastung, die nicht sichtbar ist.

Systemisch betrachtet spiegeln sich auch familiäre, schulische und gesellschaftliche Dynamiken im inneren Erleben junger Menschen.

Erschöpfung ist dann kein individuelles Problem, sondern eine Beziehungsgeschichte.

Im letzten Teil stelle ich die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges und deren Anwendung durch Deb Dana vor: Ein neuer Blick auf Regulation, Sicherheit und Co-Regulation – jenseits von reiner Gesprächstherapie.

💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Warum Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein intelligentes Schutzsignal ist

• Wie epigenetische Spuren und Neurotransmitter das Verhalten junger Menschen beeinflussen

• Welche Rolle das soziale Umfeld und Familiendynamiken spielen

• Wie therapeutische Ansätze aus der Polyvagaltheorie Sicherheit und Regulation fördern

• Was es braucht, um Jugendlichen heute wirklich zu begegnen – jenseits von Funktion und Leistung

🎧 Diese Folge ist besonders für dich geeignet, wenn du mit Jugendlichen arbeitest – oder sie als Elternteil, Pädagog:in oder Therapeut:in besser verstehen möchtest.

Für mehr Tiefe empfehle ich auch Folge IV und V.

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🎙️ Episode V – PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7 🟡 Borderline‑Störung (BPS): Wenn Bindung verletzt – Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene im Schatten elterlicher Erkrankung.

Was passiert, wenn Eltern – etwa mit einer Borderline-Störung – ihren Kindern keinen emotional sicheren Raum bieten können?

Diese Folge wirft einen systemisch-therapeutischen Blick auf Beziehungsmuster, Parentifizierung, Loyalitätskonflikte, innere Alarmzustände – und zeigt auf, wie systemische Therapie unterstützen kann.

💬 Ein Raum für Aufklärung, Verständnis und Verbindung.

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Episode IV – Epigenetik in der Systemischen Therapie: Wie Erfahrungen unsere Genaktivität prägen

In dieser Folge geht es um ein Thema, das biologische Forschung, Neurowissenschaft und systemische Praxis verbindet: Epigenetik.

Was bedeutet sie – und warum ist sie in der Therapie so relevant?

Wir beleuchten:

– Wie epigenetische Prägungen entstehen

– Was der Unterschied zur klassischen Genetik ist

– Welche Rolle Stress, Beziehungserfahrungen und Traumata dabei spielen

– Was sich durch Therapie und Kontextveränderung beeinflussen lässt – und was nicht

– Wie sich transgenerationale Dynamiken zeigen und bearbeiten lassen

Ein tiefgehender Einblick – systemisch, wissenschaftlich und verständlich.

Mit persönlichen Impulsen, wissenschaftlicher Tiefe und systemischer Klarheit – für alle, die verstehen wollen, wie Vergangenheit, Gegenwart und Entwicklung verbunden sind.

Neue Folge: Jeden Sonntag

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Episode III Warum Systemische Therapie wirkt – und warum jede:r von uns mindestens zweimal im Leben professionelle Begleitung verdient.

Diese Folge erklärt verständlich, warum systemische Therapie, Beratung, Coaching und Supervision wirksam sind – auch ohne Kassenzulassung.

Was Approbation bedeutet, wie sich die Formate unterscheiden – und warum Reflexion kein Luxus ist, sondern Verantwortung zur Entwicklung.

Was ist was?

– Therapie

– Beratung

– Coaching

– Supervision

Für alle, die wissen wollen: Was hilft wirklich – und wie finde ich das, was zu mir passt?

Ein ehrliches Thema – das viele (be)trifft.

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Episode II – Systemisch abgrenzen – Umgang mit Spott, Druck und dummen Sprüchen

Systemische Wege, wie du dich klar positionierst – auch wenn's schwierig wird.

- Warum gehen solche Angriffe manchmal so tief?

- Wie kann ich mich klar positionieren?

- Was hilft, um mich klar abzugrenzen?

Hintergründe aus der systemischen Praxis mit typischen Dynamiken und einer Reflexionsübung.

Ein ehrliches Thema – das viele (be)trifft.

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Episode I Existenzangst & Stabilität – systemische Impulse in unsicheren Zeiten

Was tun, wenn das Leben ins Wanken gerät?

Wenn Aufträge ausbleiben, eine Krankheit alles stoppt oder der Arbeitsplatz plötzlich nicht mehr sicher ist?

In dieser Folge spreche ich über Existenzängste – und wie wir ihnen systemisch begegnen können:

– Was hinter den Symptomen steckt

– Warum Angst kein individuelles Problem ist

– Und wie du deine Handlungsfähigkeit wiederfinden kannst – Schritt für Schritt

Ein stilles, ehrliches Thema – das viele betrifft.

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Willkommen zu Episode 0 | Stunde 0 – Der Anfang beginnt hier.

Episode 0 öffnet den Raum für das, was entsteht, wenn vertraute Sicherheiten enden – und neue Perspektiven wachsen dürfen.

Du erfährst, warum „PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7“ entstanden ist, wieso Veränderung nicht immer geplant, aber gestaltbar ist, was dich in diesem Podcast erwartet – und welche Rolle Wendepunkte, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und systemisches Denken spielen. Auch systemische Reflexionen und echte Fragen aus dem Leben werden dich begleiten.

Jeden Freitag erscheint eine neue Folge.

Hast du Fragen oder Themen, die dich bewegen? Oder ein Feedback?

Du kannst sie anonym und diskret einreichen:

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