Lo de levantarse con el pie izquierdo se queda en nada,

cuando te levantas con el "moño torcido"

Hay días que se tuercen antes del primer café.

Te levantas y el universo parece decirte: “hoy no, cariño”.

Y ahí estás tú: con la energía por los suelos, diciendo que sí a todo,

aunque por dentro estés pidiendo socorro .

Ese es el inicio oficial de un día de mierda.💩

Pero no porque el mundo esté en tu contra…

sino porque te olvidaste de ponerte tú primero.

En este episodio hablamos de eso:

De los días que te superan,

de los límites que no pones,

de los “sí” que te desgastan,

y de cómo empezar a decir “NO” sin sentirte culpable,

ni borde, ni rara, ni malaje.

Miguel te cuenta cómo esos días son, en realidad,

entrenamientos emocionales disfrazados de caos.

Y Laura te enseña cómo rediseñarlos, para que no te dejes el pellejo en el intento.

Porque, cariño, no poner límites te vuelve invisible… pero ponerlos te hace magnética. 🤞

🎧 Escucha este episodio XVIII de Peta Redast:

“Días de mierda y el arte de decir NO”

Y descubre cómo atravesar tus días chungos con límites, conciencia, coraje y el moño bien alto.

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Y si quieres dar el siguiente paso...💁

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“Cómo poner el NO sobre la mesa (sin sentirte culpable ni borde)”

Una clase en directo por Zoom con nosotros, en directísimo para aprender a poner límites desde la autoestima y el respeto propio.

Porque decir “no” también es una forma de amor.

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¿Cuántas veces has dicho “sí” con la boca… mientras tu corazón gritaba un “NO” enorme por dentro?

👉 A esa comida familiar que no te apetecía.

👉 Al favor en el trabajo que te deja quemada.

👉 A esa amiga que siempre pide y nunca da.

Y luego, ¿qué aparece? La frustración.

Ese nudo en el pecho que no es solo cansancio, ni solo enfado. Es la factura invisible que pagas cada vez que te traicionas.

🎙️ En el nuevo episodio de Peta Redast, Laura y Miguel te cuentan:

Por qué cada “sí” frustrado es una piedra más en tu mochila invisible.

De dónde viene ese patrón de obedecer antes que escucharte.

Ejemplos que te van a sonar demasiado (la tarta, el coche, la maleta…).

Ejercicios prácticos para entrenar el músculo del NO.

3 tips Peta Redast para empezar a poner límites sin culpa.

👉 Además, recomendaciones culturales (libro, peli y canción) para inspirarte a vivir con tus propios límites claros.

Si sientes que tu vida está llena de “síes prestados” y quieres empezar a recuperar tu voz, este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo ya y cuéntanos!!

💌 Y si quieres ir más allá, tenemos un regalo especial para ti:

La mini-guía práctica Peta Redast: Desbloquea tu Valor Real.

Un entrenamiento breve y directo para que pases de la culpa a la acción, de la complacencia al respeto propio.

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Porque cada NO auténtico que das, abre la puerta a un SÍ verdadero.

Se habla de sofocos, insomnio y taquicardias… pero ¿y del dolor interior invisible?

👉 Ese miedo a envejecer.

👉 Esa sensación de “ya no sirvo”.

👉 Ese espejo que ya no devuelve la misma.

La verdad: no es el fin de nada, es una mudanza interior ;)

Desechas lo que no te sirve y guardas lo que te va a hacer bien.

No eliges el cambio biológico, eso nos toca y ya, pero sí eliges cómo transitarlo:

- Soltar creencias viejas (Tipo: “ya pasó lo mejor”).

- Plantar semillas nuevas (autocuidado, creatividad, fortaleza).

- Reírte incluso de los sofocos: sauna gratis a medianoche 😂.

La menopausia no apaga tu brillo: te invita a pulirlo desde dentro.

Es el comienzo de tu otoño dorado 🍂.

🚀 Si quieres recursos prácticos para transitar esta etapa sin dramas, suscríbete a la newsletter Peta Redast y recibe tu bonus especial para la Menopausia (dossier + audio muy prácticos).

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PETA REDAST: "Todo saldrá bien… solo si tú accionas."

¿Eres de las que lleva años con el sí automático puesto?

Ese que dices por compromiso y que...

Es cómo un cinturón de seguridad para no perder a ciertas personas,

pero que te oprime ya para todo el día

👉 Sí al jefe.

👉 Sí a la amiga que llama justo cuando no puedes.

👉 Sí a la familia, aunque estés reventada.

Resultado: cansancio, FRUSTRACIÓN nivel "4´9 de nota", cero espacio para ti y una creatividad y la alegría en modo avión.

Pues basta ya mujer!

Decir NO no es egoísmo, es arte, respeto propio y revolución personal.

En este episodio:

✨ Te enseñamos a distinguir tu sí auténtico del “sí porque me toca”.

✨ Ejercicio Peta Redast para soltar culpas: imagina tus obligaciones como globos y suéltalos. (Si se te aparece “Culpa XXL” o “Dramón de Novelón”, ríete y suéltalo igual 😂).

✨ Historias reales de mujeres que pasaron de ser la “agenda humana” de todos… a recuperar tiempo, sueño y hasta humor en casa.

✨ Recomendaciones de libro, peli y canción que te recordarán que poner límites es amarte a lo grande.

👉 Frase Peta Redast para tatuar en tu libreta (o en la frente si te hace falta):

“Tu límite no es un muro: es el marco que hace brillar tu vida.”

🎁 BONUS EXCLUSIVO: si te suscribes a nuestra newsletter antes del viernes, recibirás un regalo brutal que te hará reflexionar y AFIANZAR lo aprendido en este apisodio, deja tu EMAIL aquí: www.petaredast.com

🚀 Dale play al episodio y únete a la revolución del NO. Porque cada límite que pones, es un sí gigante a tu bienestar.

👉 Escúchalo y SUSCRÍBETE A NUESTRO PODCAST, ARRIBA EN EL BOTÓN, ES GRATIS Y NOS MOTIVAS E IMPULSAS PARA DARTE CADA SEMANA LO MEJOR PARA: PETARLO DE VERDAD

Miguel y Laura

Equipo Peta Redast

¿Eres rehén del miedo… o la reina que lo doma?

En el episodio de hoy en Peta Redast Podcast nos hemos ido a las entrañas del miedo. Ese que se mete en tu cama, te atrapa en los sueños y te susurra...

“¿y adónde vas tú ya con tu edad?”.

Pero ojo: el miedo no es tu enemigo.

Es tu faro cuando aprendes a mirarlo de frente,

ponerle nombre, y hacer que trabaje para ti en vez de contra ti.

En este episodio te contamos:

🎭 Cómo reconocer el disfraz que usa tu miedo para engañarte.

🗝 Cómo pasar de ser prisionera a ser soberana de tu vida.

💃 Cómo usar el miedo como trampolín para recuperar tu voz, tu brillo y tu poderío.

Y te lo decimos claro, sin edulcorantes, sin frases de taza:

Si ya no quieres seguir viviendo una vida prestada, es hora de entrar en Recupera Tu Vida👑, nuestro programa exclusivo para mujeres que quieren petarlo por dentro y por fuera.

Porque, petadora, la vida no espera.

Y el miedo, o lo mandas tú… o te manda él.

🎧 Escucha el episodio y luego reserva tu videollamada aquí: www.petaredast.com/programa

Tu futuro no se negocia, ¡¡se conquista!!

Laura y Miguel

Equipo Peta Redast

"Somos los sastres de tu bienestar interior"

Porque..."TODO saldrá bien, solo si tú accionas"

¿Cuántas veces has esperado un “sí” de fuera antes de atreverte a decirte un sí a ti misma?

Este episodio es un recordatorio directo: la validación más poderosa no viene de tu pareja, ni de tu familia, ni de tus redes sociales… viene de ti.

Hoy vamos a coser juntas un vestido emocional a tu medida. Vamos a cortar costuras que aprietan, a elegir tus colores y a darte permiso para ser tu propia diseñadora de vida.

👉 Te llevarás preguntas poderosas que te harán reflexionar de verdad.

👉 Un microejercicio sencillo para empezar YA a validarte con acciones pequeñas.

👉 Y una historia real que demuestra que confiar en ti puede abrirte puertas que ni imaginabas.

💡 Porque la libertad no es un salto al vacío: es un camino de decisiones conscientes, valientes y tuyas. Cada vez que te dices “me valido”, fortaleces tu esqueleto emocional y te acercas a tu versión más auténtica.

***Escucha hasta el final y escribe tus tres decisiones de autoafirmación para esta semana.

🍀Escucha hasta el final y escribe tus tres decisiones de autoafirmación para esta semana.

🍀Si este episodio te resuena, compártelo con esa mujer que sabes que necesita recordarse su propio poder.

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🔆Y si estás lista para dar un paso más grande, apúntate a la lista prioritaria del programa Suite 💚 Beta Peta Redast: Recupera tu vida, diseñado para mujeres que quieren dejar de pedir permiso y empezar a vivir con decisión, humor y autenticidad. Toda la info si dejas tu email aquí:

https://www.petaredast.com/registrobeta

Con acción enfocada, con cercanía, gusto por el desafío y con verdad… porque cuando algo se te mete en el moño, la vida cambia.

Miguel Ruiz y Laura Delgado, PETA REDAST

"Todo saldrá bien, solo si tú accionas"

Petadoras y petadores de la vida, seamos claras:

¿Cuántas veces te has levantado con esa sensación de vacío, de estar tirando del carro sin gasolina propia?

👉 Ese “no sé pa’ qué estoy aquí” que se te mete en el pecho…Pues spoiler: eso no es flojera, es tu alarma interna sonando a gritos.

En este nuevo episodio de Peta Redast te llevamos de la mano (y del moño, si hace falta):

✨ Miguel, con su intervención emocional, te muestra cómo escuchar esa llamada interior sin filtros, con datos y con realidad.

✨ Y yo, Laura, con mi coaching creativo, te pongo a jugar con ejercicios prácticos para que empieces a ver dónde se esconde tu propósito (sí, ese que a veces está disfrazado de cosas cotidianas y no de Hollywood).

Porque el propósito no se espera, se construye.

No hace falta que salves al mundo: basta con que te enciendas tú.

Frase Peta Redast del día: “Siembra un interior de lujo y cosecharás una mentalidad de lujo.”

Así que, amiga mía...:

· ¿Qué te hace levantarte con ganas y no con excusas?

· ¿Qué tres cosas encienden tu alma, aunque se te queme la comida en el fuego?

🎧 Escucha ya el episodio y empieza a petarlo en tu vida desde dentro.

Y recuerda:👉 Si quieres gasolina emocional semanal, ejercicios exclusivos y un espacio seguro donde nadie te juzga, vente a la newsletter Peta Redast. La comunidad donde nutrimos tu mente para que tu propósito no se quede en un póster bonito.

Porque con nosotros, lo mismo que lo aprendiste… lo puedes desaprender.

Miguel y Laura, Peta Redast

"Todo saldrá bien, solo si tú accionas"

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**Info del programa para mujeres Peta Redast, "Recupera tu poder":

https://www.petaredast.com/programa

¿Hace cuánto no te levantas un lunes con ilusión?

¿Cuántos sueños guardaste en el cajón “para más adelante”?

Spoiler: no es que el tren de tu vida se haya ido…

es que te quedaste en el andén cargando maletas que ni eran tuyas.

En este episodio, Laura y Miguel te llevan de la mano para que:

✨ Sueltes peso emocional: obligaciones heredadas, “tengo que” y “qué van a pensar” que solo te frenan.

✨ Reclames tu tablero: dejar de jugar con las fichas y reglas de otros.

✨ Te firmes tu propio permiso para vivir como quieres.

✨ Repartas tu energía: menos en lo que te drena, más en lo que te enciende.

✨ Te vistas de tu mejor versión: no para volver a ser quien eras, sino para convertirte en quien quieres ser ahora.

Aquí no vendemos motivación sin más, aquí somos de acción y estrategia: te damos preguntas poderosas, metáforas que te desmontan la excusa y ejemplos reales que prueban que a los 40 y pico todavía se puede petar la vida.

🎯 Si hoy sientes que estás en la serie de otro, aquí reescribes tu guion.

🎯 Si crees que necesitas un día perfecto para empezar… spoiler 2: lo creas tú.

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Porque..."Todo saldrá bien, solo si tú accionas"

¿Y si la vergüenza no fuera tu enemiga...

sino la alarma que te avisa de que ya va siendo hora de mostrarte tal cual?

En este episodio, nos metemos hasta la cocina emocional para hablar de lo que escondes, lo que callas… y lo que podrías soltar.

Hasta hoy después de escucharnos.

🧨 Porque lo que más te avergüenza... puede ser justo lo que más te humaniza. lo que te conecta con otras, lo que te permitirá ser TÚ y lo que te abre a infinitas posibilidades.

🎯Un poco del porqué y para qué esa vergüenza, el mensaje que esconde. Ejercicios, frases para tatuarse y un mensaje claro:

No viniste a esta vida a pedir disculpas por existir.

Con alegría, estrategia y ganas de petarlo desde dentro,

💃🏼 Laura & Miguel | Peta Redast

📣📣Puedes pedirnos info del programa PETA REDAST a [email protected] Pídenos una videollamada gratuita para evaluar si podemos ayudarte con total transparencia y honestidad ;)

Enlace a la canción de Colbie Caillat:

https://youtu.be/9xDG3X8-fZY?si=h0vWjCJ3tIvsCnOK

Enlace a la charla de Brené Brown: https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=DRr9V0cYVsUX-RiJ

🏃‍♀Tu cuerpo...¿Enemigo o mensajero?

¿Y si tu barriga “molesta” no es grasa…

sino un saquito de emociones sin procesar?

En el nuevo episodio del podcast Peta Redast te damos una sacudida emocional (con cariño, eso sí) para reconciliarte con ese cuerpo que ha sido escudo, canal y hogar… aunque tú lo trates como trastero.

🎧 Hablamos de celulitis emocional, dolores que no salen en las analíticas y cartas de amor a tus contracturas.

No traemos una dieta🍨. Traemos una tregua.

Y un mapa emocional que no se cuelga en la nevera… se habita, SE VIVE.

📩 Y si quieres más dosis diarias de bofetadas con amor, historias que no viste venir y ejercicios que te dejan pensando mientras haces pis…

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Peta Redast. “Todo saldrá bien, solo si tú accionas”.