PEŤKY TALKY

V 9. dílu si doslova posvítíme na to, jakým způsobem se dá řešit nespavost, problémy s učením, přibývání na váze, onemocnění srdce a cév, PMS, ADHD či deprese. Všechny tyto potíže mají jedno společné: jejich příčinou může být rozladění vnitřních hodin. Jak „hodinový strojek“ uvnitř našeho těla seřídit? Tím „hodinářem“ který to umí nejlépe je světlo. Pojďme se tedy blíže podívat na mechanismy, kterými světlo ovlivní naši náladu, množství energie a zdraví, i na to, proč je mimořádně důležité třeba pro seniory či děti. Světelná terapie nebo také chronobiologická fototerapie a její přínos je dnešním tématem.

Více informací najdete na www.epivyziva.cz, www.nasli.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz

Přátelé je tu další díl ze série Ze života, tentokrát něco na téma spánku a jak ho podpořit různými doplňky stravy. Já jsem si dala 3 měsíce testování a zkusila jsem 3 produkty - CDB, mučenku a chmel. Jestli vás zajímá, jak doplňky působí a jestli by třeba sedly i vám, neváhejte si pustit tenhle speciální díl!

Více na IG @petkisz

A je tu další našlapaný díl! Tentokrát sedíme v Trailpointu a nahráváme díl o hikování a běhání ultra. Pokud tě zajímá, jak to vypadá na Camino de Santiago (svatojakubská pouť) nebo třeba na Tour du Mont Blanc či GR 221 (přechod Mallorcy), tak nezbývá než si pustit tenhle díl s Dominikou Duškovou. Díky ní se přeneseme na trek a den po dni ho spolu prožijeme znovu. Domi ti prozradí, co rozhodně s sebou a kde se dá na trecích nocovat. V závěru se pobavíme i o ultra bězích.

Víc info o Dominice na IG @_run_domi_ nebo na https://www.rundomi.cz

Na tvé připomínky se budu těšit na IG @petkisz

Za sdílení posílám ❤️

Po delší době tady pro vás mám nabitý rozhovor! Patrik Čurila je nejen skvělý člověk, ale i sportovec. Probrali jsme jeho cestu v horolezectví, triatlonu, Tri 2 Fly a i to, jak to vše i s prací zvládnout v jednom životě. Tenhle díl je plný motivace a inspirace a i proto je o dost delší než jste zvyklí. Rozhodně si ho pusť!

Více info o Patrikovi najdeš na IG @ptrik.p nebo také na www.tri2fly.sk.

Na tvůj feedback čekám na IG @petkisz.

A za sdílení posílám ❤️

Pokračujeme v sérii jak pohladit naši duši a to rovnou tryptofanem. Jak nám dokáže tryptofan zlepšit den? Jakou má souvislost se spánkem, melatoninem nebo serotoninem? Jak dokáže pomoci při premenstruačním syndromu, autismu nebo taky při depresi? A co třeba sportovní výkonnost - jak ji příjem tryptofanu dokáže vylepšit? Jestli tě to zajímá, rozhodně si pust tenhle díl!

Víc info na www.epivyziva.cz nebo IG a FB @epivyziva.cz

Enjoy!

Téma deprese je v zimním období dost aktuální. Vlastně je dost aktuální v jakémkoli období, když přihlédneme k tomu, jak velké procento lidí depresí trpí. Nezaměňujeme ale depresi třeba za smutek nebo úzkost? Jak to je? A jak se s tím poprat méně invazivní přírodní cestou? To vše se dozvíte v tomto dílu! Neváhej a stiskni PLAY.

Více info na IG @epivyziva nebo www.epivyziva.cz

Líbil se ti minulý díl a nabudilo tě něco se sebou začít dělat? Super. Mám radost, protože už to stálo dost mentální síly. Teď ale pojďme do praxe. V tomhle dílu dostaneš (pouze za poplatek tvé streamovací aplikaci) kvalitní informace o tom, jak se dostat rychle, ale zejména zdravě, do kondice.

Pojďme dělat svět lepší tím, že sami budeme lepší. Začni stisknutím tlačítka PLAY :-)

Víc informací na www.epivyziva.cz, IG @petkisz nebo IG a FB @epivyziva.cz

Už ti někdo někdy řekl, že jsi tlustá(ý)? nebo si tak třeba připadáš. Dokonce by ses i odvážil(a) s tím souhlasit? A víš, že jsou různý typy tuků, který naše tělo ukládá? Třeba na to jdeš jenom špatně.. Nebo máš i celkem štíhlou postavu, ale doktor tvrdí, že máš hodně viscerálního tuku..

No každopádně, je to celkem věda a v tomhle dílu se dozvíš, co se s tím dá dělat. A neboj není to tak těžké svůj stav zlepšit ;-)

Takže stačí pustit PLAY, v tomhle dílu bude řečeno vše!

Víc na IG @petkisz nebo @epivyziva.cz

O omeze se toho nakecalo už hodně.. stejně jako v minulém dílu, kde zaznělo, že bychom měli rozlišovat mezi dvěma omega-3 nenasycenými mastnými kyselinami – EPA a DHA. Proč je to důležité a jakou roli v organismu hrají?

A víte jaký je rozdíl mez omega-3 a omega-6 nenasycenými mastnými kyselinami?

Co je dobré pro sportovce a co pro malé děti?

To se dozvíš až si pustíš tento díl ;-)

Víc info na IG: @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz