Die Couch-Folge über echte Selbstliebe
Wann hast Du Dich das letzte Mal wirklich gut um Dich gekümmert? In dieser ganz entspannten Couch-Folge nimmt Dich Jenny Becker mit in ihre Gedanken direkt im Anschluss an die wöchentliche Freitags-Einheit ihrer Frauengruppe rund um die Bedürfnisplatte.
Erfahre, warum wir Frauen so oft unbewusst unsere eigenen Grenzen überschreiten, die Verantwortung für ganze Systeme tragen und wieso der Begriff „Selbstpflege“ so viel aktiver und wohltuender ist als „Selbstfürsorge“. Jenny beleuchtet, wie Kompensationsverhalten als Hilferuf unseres Systems entsteht, was wir von der natürlichen Ressourcen-Regulierung der Pferde lernen können und warum echte Selbstliebe die Voraussetzung für jede gesunde Abgrenzung ist.
Als besonderen Impuls liest Jenny das berührende Gedicht „Als ich mich selbst zu lieben begann“ in voller Länge vor – eine Einladung zum Durchatmen, Ankommen und Innehalten.
In dieser Folge lernst Du:
Warum „Selbstpflege“ ein aktiver Prozess des Hegens ist und wie Du Deine Körperspannung als Gradmesser nutzt.
Wie Du unbewusste Überlastungen durch Delegieren, Prokrastinieren oder Eliminieren auflöst.
Warum Pferdezeit die reinste Form der Selbstpflege ist und wie uns Tiere ohne Bewertung wahrhaftig sehen.
Weshalb die Anerkennung Deiner eigenen Leistungen ein essentielles Ritual vor dem Schlafengehen ist.
Empfehlungen & Links aus der Folge:
Tageskurs „Seelenruhe – Ein Tag pure Entlastung für Dich“
Am Sonntag, den 30. August 2026 auf dem Hof Haferfeld mit der ganzheitlichen Physiotherapeutin Heike Huppert und Jenny Becker. Erlebe einen Tag ohne Leistungsdruck, getragen von der Ruhe der Pferde und feinstofflicher Körperarbeit.
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Mehr zur Bedürfnisplatte & Coaching-Programmen:
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„Als ich mich selbst zu lieben begann…“
Als ich mich selbst zu lieben begann
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist –
von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man „REIFE“.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,
aber heute weiß ich, das ist „SELBSTLIEBE“.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man DEMUT.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,
so lebe ich heute jeden Tag und nenne es „BEWUSSTHEIT“.
Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann.
Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
Diese Verbindung nenne ich heute „HERZENSWEISHEIT“.
Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !
Hinweis in eigener Sache: Um die eigene Selbstpflege konsequent vorzuleben und Dir jede Folge in bester Qualität zu schenken, erscheint der Podcast „Pferde stärken Frauen“ ab sofort im 2-Wochen-Rhythmus.
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