พอดแคสต์ธรรมะ ใจบันดาลแรง

ประชาธิปไตยในสงฆ์ EP.35: เยภุยยสิกา สลากาคาหปกะ เทวทัต และ Ambedkar ใจบันดาลแรง

สารณียธรรมกับสังคมแตกขั้ว EP.34: โกสัมพิยสูตร Affective Polarization V-Dem และ KPI Poll ใจบันดาลแรง

อาชญากรรมกับรัฐสวัสดิการ EP.33: จักกวัตติสูตร กูฏทันตสูตร Agnew และสถิติ สศช ใจบันดาลแรง

คนเท่ากันเพราะการกระทำ EP.32: วาเสฏฐสูตร วสลสูตร พันธุศาสตร์ Reich และ Ambedkar ใจบันดาลแรง

ทศพิธราชธรรมกับวิกฤตศรัทธา EP.31: Edelman CPI อัคคัญญสูตร มหาหังสชาดก และธรรมาธิปไตย ใจบันดาลแรง

หากรู้สึกเหงาจนซึมเศร้าหรือต้องการคนรับฟัง โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ฟรี 24 ชม.)

กัลยาณมิตรกับโรคเหงา EP.30: วิกฤตความเหงา WHO อุปัฑฒสูตร และกัลยาณมิตรธรรม 7 ใจบันดาลแรง

หากนอนไม่หลับเรื้อรังหรือรู้สึกซึมเศร้า โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ฟรี 24 ชม.) หรือพบแพทย์ควบคู่เสมอ

เมตตากับคนนอนไม่หลับ EP.29: อานิสงส์ 8 ประการ DMN Vagus Nerve และ 3 ขั้นตอนเมตตาก่อนนอน ใจบันดาลแรง

หากรู้สึกซึมเศร้าหรือต้องการคนรับฟัง โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ฟรี 24 ชม.) หรือ 02-713-6793 สมาคมสะมาริตันส์

มานะเก้ากับฟีดโซเชียล EP.28: เฟสติงเกอร์ 1954 ทฤษฎีเปรียบเทียบทางสังคม งานวิจัยเพนซิลเวเนีย 2018 จำกัด 30 นาที และการสลายพิษด้วยโยนิโสมนสิการและมุทิตา ใจบันดาลแรง

สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (24 ชม.) และสะมาริตันส์ 02-713-6793 — ไม่ต้องอายที่จะขอความช่วยเหลือ

คนไทยเข้ารักษาจิตเวชเกือบสี่แสนคน ตอนนี้ครูฝึกว่ายน้ำสอนทางสายกลาง ยาต้านเศร้าคือเสื้อชูชีพ MBCT คือท่าว่าย ตามงานวิจัย PREVENT Lancet 2015 พร้อมคำเตือนด้านมืดสมาธิ ห้ามหยุดยาเองเด็ดขาด

อ้างอิง: เล่ม 10/18, Lancet 2015, Britton (Brown), รพ.พระศรีมหาโพธิ์

#ใจบันดาลแรง #ธรรมะ #MBCT #ซึมเศร้า #สติปัฏฐาน #สุขภาพจิต

คนไทยสิบล้านคนมีปัญหาสุขภาพจิต ซึมเศร้าหนึ่งจุดห้าล้าน ตอนนี้เปิดเต็นท์หมอถอนลูกศร แยก Clean Pain กับ Dirty Pain ตามสัลลสูตรและ ACT พร้อมสมการ Suffering เท่ากับ Pain คูณ Resistance ไม่ลดทอนคนป่วย ไม่แทนการรักษา

อ้างอิง: เล่ม 18 ข้อ 254, ACT, Shinzen Young

#ใจบันดาลแรง #ธรรมะ #สัลลสูตร #ลูกศรดอกที่สอง #ACT #สุขภาพจิต