Lunes de Enfoque Empresarial

Indy Fontaine, una talentosa cantautora cubana-americana, lanzó su nuevo tema "Mejor Sin Ti" en todas las plataformas digitales. Esta canción forma parte de su viaje emocional de liberación y autodescubrimiento. Algunos detalles sobre Indy Fontaine y su música son ¹ ²:
- Género musical: Indy Fontaine se enfoca en el pop y folk-pop, fusionando ritmos latinos y otros estilos.

• - Discografía: Su primer disco se titula "Moments Of My Life", con 11 canciones que expresan deseos y vivencias personales.
• - Influencias: La artista menciona que la música ha guiado su vida y cita influencias de jazz, rock y ritmos latinos.
• - Plataformas: Puedes encontrar su música en plataformas como Spotify, Apple Music, iTunes y Deezer.
• - Redes sociales: Indy Fontaine comparte su música y vida en su canal de YouTube, donde también publica covers de artistas icónicos.

Algunos de sus temas populares son ³:
- "Libérame": habla sobre una relación difícil por la distancia.
- "Eres Luz": sobre la conexión emocional entre dos personas a pesar de la distancia.
- "Odiar y Querer": una balada sobre la fina línea entre el amor y el odio.
Para estar al día con su música, puedes seguirla en sus redes sociales o visitar su canal de YouTube. #IndyFontaine #MejorSinTi #MúsicaLatina #Pop #FolkPop.

"Mil Mujeres" es el nombre de una organización sin fines de lucro que brinda servicios legales a inmigrantes latinos de bajos ingresos, especialmente a víctimas de violencia doméstica, agresión sexual y otros delitos violentos. 






 PHILADELPHIA
Tel: (202) 560-5237
2424 East York Street, Suite 218, Philadelphia, PA, 19125 Email: [email protected]

https://milmujeres.org/contact/

Hoy con Emma Vila.  

El dolor del pasado puede manifestarse de varias maneras, como ansiedad, depresión o problemas de autoestima. Para abordar este dolor, considera las siguientes estrategias ¹ ²:
- Acepta y expresa tus sentimientos: Reconoce tus emociones y permite que fluyan. Puedes escribir en un diario o hablar con alguien de confianza para procesar tus sentimientos.
- Deja ir la culpa y la ira: Culpar a otros o a ti mismo puede mantenerte atrapado en el dolor. Intenta perdonar y soltar esas emociones negativas.
- Centra tu atención en el presente: Enfócate en el aquí y ahora. Practica la mindfulness para reducir la rumia sobre el pasado.
- Identifica pensamientos distorsionados: Reconoce patrones de pensamiento negativos que puedan estar perpetuando tu dolor. Intenta reestructurar esos pensamientos de manera más positiva.
- Perdónate a ti mismo y a otros: El perdón es un proceso que puede liberarte del dolor y la ira. No significa olvidar o justificar el daño, sino soltar la carga emocional asociada.
- Busca apoyo profesional: Considera la terapia para trabajar con un profesional que pueda ayudarte a procesar tus emociones y desarrollar estrategias para sanar.
- Practica la autocompasión: Sé amable contigo mismo y reconoce que sanar lleva tiempo. Celebra tus pequeños logros y sé paciente con el proceso.