โจ๊ก ที่ดีและมีประโยชน์กับร่างกาย ควรคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน เช่น มี หมู  มีไข่ และผักต่าง ๆ  แม้ว่าผักในโจ๊กจะไม่ได้มีจำนวนที่เยอะมากเมื่อเทียบกับอาหารเมนูอื่น ๆ แต่เราก็สามารถเพิ่มผักลงในโจ๊กได้ เช่น แครอท ใบตำลึง หากเลือกรับประทานผลไม้เพิ่มเติมสัก 1 กำปั้นมือ ก็จะได้สารอาหารและพลังงานพอดีและครบถ้วนทำให้เด็ก ๆ เจริญเติบโตมากขึ้น

ปลามีจมูกหรือเปล่า คำตอบก็คือ ปลามีจมูกอย่างแน่นอน เพราะว่าปลาบางชนิดใช้จมูกในการดมกลิ่นเพื่อหาอาหาร พวกมันจะสูดน้ำเข้าทางรูจมูกด้านหน้า และปล่อยน้ำออกทางรูจมูกด้านหลัง และด้วยวิธีนี้ปลาจึงสามารถดมกลิ่นต่าง ๆ ที่อยู่ในน้ำได้ ปลามีหูหรือเปล่า คำตอบก็คือ มี เพราะว่าปลาสามาถได้ยินเสียงต่าง ๆ ได้ไม่แตกต่างไปจากสัตว์อื่น ๆ  เมื่อปลาได้ยิน เสียงพูด หรือเสียงเดินย้ำเท้า พวกมันก็จะว่ายน้ำดำลึกลงไปใต้น้ำเพื่อหลบภัย  การที่ปลาได้ยินเสียงอย่างชัดเจน เพราะปลามีหูที่ดี 
 

“การเล่น” เป็นของคู่กับเด็กเพราะการเล่นจะช่วยกระตุ้นสมองและส่งเสริมพัฒนาการอย่างเหมาะสมตามวัย และจะช่วยเรื่องร่างกาย อารมณ์ สังคม และสติปัญญาด้วยค่ะ แต่ปัจจุบันรูปแบบการเล่นของน้อง ๆ มีการเปลี่ยนเเปลงไปค่อนข้างมาก  ประโยชน์จากการเล่น คือ เด็ก ๆ จะมีความฉลาดทางอารมณ์ไม่หงุดหงิดและควบคุมความรู้สึกตัวเองได้ดี  ช่วยกระตุ้นการเรียนรู้ของน้อง ๆ และ เสริมความแข็งแรงป้องกันไม่ให้น้อง ๆ เป็นโรคอ้วนในวัยเด็ก และกิจกรรมทางกายที่เหมาะกับเด็ก ๆ เช่น กิจกรรมบทบาทสมมติ  กิจกรรมขว้างบอล และ การวิ่งหรือเดินเร็ว  

มนุษย์รู้จักเคี้ยวยางมาตั้งแต่สมัยโบราณ มีหลักฐานชัดเจนที่พบในสมัยกรีกโบราณ คือ ชาวกรีกนิยมเคี้ยวเปลือกของต้นไม้ชนิดหนึ่ง และมีหลักฐานที่พบการเคี้ยวหมากฝรั่งในยุคต่อมา ก็คือ การเคี้ยวยางไม้  จากป่าของเม็กซิโก เคี้ยวหนึบแต่ไม่มีรสชาติ ยางไม้ที่แข็งตัวนี้เรียกว่า ซิคเคิล ต่อมาได้มีการเติมรสชาติลงไปใน ชิคเคิล แล้วนำมาออกวางขาย สินค้านี้เป็นที่นิยมอย่างมากและได้กลายมาเป็นหมากฝรั่ง เพื่อให้เกิดรสสัมผัสที่ดี และประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อาทิ ช่วยป้องกันฟันผุ ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นหอม 

ตอนเราเห็นแสงของดอกไม้ไฟสว่างพรึ่บ อีกเดี๋ยวก็จะได้ยินเสียงดังปัง ตามมาปรากฏกการณ์นี้เกิดขึ้นก็เพราะว่า แสงเดินทางเร็วกว่าเสียง  แสงกับเสียงมีความเร็วแค่ไหน  คำตอบก็คือ เสียงเดินทางด้วยความเร็วประมาณ 340 เมตรต่อวินาที แต่แสงเดินทางด้วยความเร็วประมาณ 300 ล้านเมตรต่อวินาที ลองนึกตามนะคะ  ใน 1 วินาที แสงสามารถเดินทางรอบโลกได้ถึง 7 รอบครึ่ง แสงเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดก็คือไม่ว่าผู้สังเกตจะเคลื่อนที่หรือหยุดนิ่ง ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่ใด ด้วยเงื่อนไขใด อัตราเร็วของแสงที่ผู้สังเกตคนนั้นวัดได้ จะเท่าเดิมเสมอ 

ใน 1 ปี มี 12 เดือน และในแต่ละเดือนก็จะมีจำนวนวันที่แตกต่างกัน เดือนที่ลงท้ายด้วยคม จะมี 31 วัน และ ที่ลงท้ายด้วยนจะมี 30 วัน ส่วนเดือนกุมภาพันธ์มี 28 วัน แต่ทุก ๆ 4 ปี จะมี 29 วัน การนับปีแบบไทยที่กำหนดให้ 12 ปี คือ 1 รอบ และมีสัตว์เป็นเครื่องหมายประจำปีเราเรียกว่า ปีนักสัด ก็คือ  ชวด หนู  ฉลู วัว ขาน เสือ เถาะ กระต่าย มะโรง งูใหญ่ มะเส็ง งูเล็ก มะเมีย ม้า มะแม แพะ วอก ลิง ระกา ไก่ จอ หมา และ กุน หมู เพื่อให้จดจำได้ง่ายขึ้น

มดแดงสร้างบ้านหรือรัง บนต้นไม้ โดยมดแดงจะเลือกใบไม้เพิ่งออกใบอ่อนนิ่ม เพราะจะทำให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก และทำให้รังอยู่ได้นาน  ต่อจากนั้นมดแดงจะสร้างเส้นใยพิเศษที่เป็นสีขาวจากตัวมัน พอแห้งก็จะนุ่มและเหนียวเชื่อมต่อใบไม้ไว้  รังของมดแดงส่วนใหญ่จะมีรูปทรงกลม ป้องกันน้ำฝนและอากาศถ่ายเทได้ดี

หากรู้สึกหายใจไม่อิ่ม หรือหายใจสั้นๆ ขัดๆ  ลองยืดอกขึ้น ผายหัวไหล่ไปด้านหลังแล้วลองหายใจเข้าให้ลึกและยาวที่สุด จินตนาการว่าเหมือนลำตัวเรากำลังพองออกมากที่สุด พร้อมกับค่อยๆ หายใจออกช้า ๆ ยาวๆ สักประมาณ 3 - 5 รอบ เพียงแค่นี้ก็จะได้สัมผัสถึงความสดชื่นทันทีการหายใจที่มีประสิทธิภาพนอกจากจะเป็นเสมือนการสร้างภูมิต้านทานแล้ว ยังเป็นการขับพิษและเชื้อโรคในร่างกาย ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายไปด้วย 

อาหารที่วางขายอยู่หน้าโรงเรียนส่วนใหญ่ เช่น ขนมขบเคี้ยว น้ำหวาน น้ำอัดลม หรือเป็นพวกอาหารคาว ของทอด ปิ้งย่าง เช่น ไส้กรอกทอด ลูกชิ้นทอด ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ข้าวไข่เจียว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้ม ซึ่งล้วนเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆแต่อาหารต่าง ๆ ที่ขายหน้าโรงเรียนส่วนใหญ่อาจมีผลเสียต่อสุขภาพของน้อง ๆ ได้   

ไข่ไก่ สุดยอดอาหารเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เช่น  ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงสมอง มีส่วนช่วยในการพัฒนาและเติบโตของสมอง โดยเฉพาะในวัยเด็กเล็กอย่างน้อง ๆ  และช่วยให้ไม่เจ็บป่วยง่าย ใครที่ เป็นหวัดบ่อย ๆ ต้องหันมารับประทานไข่กันมากขึ้น เพราะไข่ไก่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ให้กับร่างกาย เพราะมีทั้งวิตามินที่ดีหลายชนิด เพียงกินไข่ไก่วันละ 1-2 ฟอง ก็จะช่วยทำให้สุขภาพดีห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้