大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》第11期。这是一期迟来的节目，早在9月初的时候，我便邀请索索Sophia来录了这期内容，不过刚从森林大山里回来的索索，录完节目转身又奔向新疆的大草原！直到几周前，我才收到录音（没错～索索是个P人），进行了二次的处理。但也正因为如此，2个月后再次“第一次”听，我感觉回到了到那时还在夏天的广州，回到那个充满温度和想像的夏日（而此时此刻广州正入冬成功大降温，空气里带着点萧瑟）。那天我们畅聊着她在森林学校里，跟广袤、纯粹的大自然一起生活的一切。

我们认为，人类需要大自然，无论是从身心上，还是精神上。我和索索都是非常喜欢大自然的人，我们深深地被大自然所吸引，同时也惊叹于它的神奇。作为都市人，也许很难真正做到回归自然，但我们可以在生活中找寻或创造跟自然的链接，去重获那份悠然、喜悦、合一，感受那份“更大的存在”。

索索说，在森林学校里体会到最大的一点是：「大自然里面是没有标准答案的。」你要到大自然里面去看、去听、去了解，回归常识，求实跟求真，形成属于自己的理解和经验。我想，对于我们的生活也一样。

01:20 森林学校是做什么的？

05:44 长江水源地之一，依靠着原住民守护着

08:44 在山里听到了大自然丰富的声音，还碰上了流星雨

12:16 大自然相通人的情绪，好像可以把人“安住”在那

13:51 mother tree&泉眼：被当地人奉作神明同时也视作日常

18:26 人是如此渺小而脆弱，又有什么值得我们内耗呢？

20:43 跟教科书不同，大自然里面是没有标准答案的

22:47 理想的森林数字游民vs现实的营地打工人

25:39 高度城市化生活的当下，我们为什么需要大自然

27:21 日常如何用大自然给自己充电

彩蛋：

一首写给自然的小诗（30:41）

BGM：

一人之境 - 林家谦

索索在森林学校营地

索索手机拍到的星空

森林学校所在地貌

索索的工位（慕了！）

【本期嘉宾】

索索Sophia，89年INTP，《OK FINE》主播，裸辞120+天，多种新型工作探索中。

【关于我】

纸皮，90年INFJ，10年品牌市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey）

※官宣一下，我的人生教练（Life Coach）事业正式上路啦！认识我的朋友都知道我在年初就开始了ICF认证教练的课程学习，过去半年也在小范围试运营我的1v1教练咨询，反响还不错👏。现在每个月会开放一定的公益随喜名额，如果有兴趣想要体验或者身边朋友有需要的话，可以私信我了解。

【VIP听友群】

很开心！我的小播客订阅过400啦！很感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），可以添加微信lifesailor2023。期待你的加入~

hello大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》的第10期。这是一期串台节目！上个月我的朋友，《偷偷下班》的主播Zenbi说想找我聊聊MBTI的话题，作为资深的泛心理学爱好者、MBTI小人的重度粉丝（节目中会提到），我可太来劲了，MBTI到底为什么这么火，还火了这么久，一定是有它令人上头上瘾的理由。

碰巧的是，我们三个都是J人，我们“惊讶”地发现，主流普遍认为的e人i人之差，还算是一种有社交边界保护的群体分类，但P和J的区别，却是存在于生活中每一处令人抓狂的魔鬼细节里！

p.s.这期串台的首发在朋友的播客，但针对本期内容，我也单独做了一些后期小调整：保留了关于星座属性的讨论，以及精简了J人日常细节的部分，整体结构更符合我想要呈现给大家的递进逻辑。如果大家听完有共鸣或者想要分享J人和P人日常的话，也欢迎在留言区告诉我哦！

02:09 属性自曝：题库又更新了，大家都测了吗？

08:00 被封的时候，有人i得自在，有人从i变e

11:11 爷青回，MBTI跟以前爱聊星座有啥区别呢

15:38 J人的学生时代，连假期作业都要安排好

20:40 J人的计划，像shownote的时间轴和变态的颗粒度

25:50 J人的旅行，起早摸黑特种兵，偶尔以病倒收场...

27:39 J人的聚会，要事先知道时间地点人物，还有？

31:10 J人被P人误伤的名场面（大型吐槽围攻现场）

42:55 J和P，可以成为好朋友和好伴侣吗？

51:07 MBTI是一种简化的社交暗号和“自我说明书”

57:08 MBTI的小人形象，衍生了无数的二创

1:01:04 现实生活中，什么时候会主动提起MBTI属性？

BGM：

INFP - 孙盛希

【本期嘉宾】

Zenbi，92年ESTJ，前ENTJ。《偷偷下班》《小房间（粤语）》主播，Disc Joker唱片铺老板娘。

队长，92年ISTJ，前INFJ。《偷偷下班》主播，自称不会做图的中文老师不是好鼓手。

【关于我】

纸皮，90年INFJ，前ENFP。品牌市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey）

※官宣一下，我的人生教练（Life Coach）事业正式上路啦！认识我的朋友都知道我在年初就开始了ICF认证教练的课程学习，过去半年也在小范围试运营我的1v1教练咨询，反响还不错👏。现在每个月会开放一定的公益随喜名额，如果有兴趣想要体验或者身边朋友有需要的话，可以私信我了解。

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hello大家好，欢迎来到《INFJ聊天室》的第九期，这期是姐妹坦白局，我邀请了一位曾经的撩汉高手，至今仍热爱约会的女子，花女士，跟我一起聊聊dating app（约会软件）。为什么说是“曾经”呢？因为几年前她在小红书上发布的一篇“如何跟暧昧对象聊天”的攻略火了且评论区仍火热至今，不过现在的她表示已不再热衷于钻营技巧，反而更喜欢随心做自己去跟对方相处了。

我们发现，作为dating app资深用户的我们，居然近一年都不约而同地“弃坑”了，我很好奇这当中发生了什么？我们还交换了各自“玩app史”中各种难忘的经历和见闻。正是那些一次次的dating体验，让我们不断更了解、更接近自己。P.S.这期姐妹漫谈中，我们也会分享【看照识人】【安全面基】【避坑tips】【线上vs线下】等个人经验看法，也欢迎大家在评论区留言讨论！

03:06 什么时候开始玩dating app？

05:13 常见动机一：分手了

08:25 常见动机二：换城市

12:48 玩app第一式：看图识人，一些不成体系的看资料经验

19:54 玩app第二式：chitchat or date，那些惊喜与落差的面基

28:39 面基安全指南：尽量白天，保护自己，“借钱”快逃

34:10 过了30+就不太想玩dating app了？

38:35 “学走了他们身上很酷的东西”

41:32 社交软件vs现实认识的区别

43:39 郁闷..Ghosting似乎是被默认和允许的

46:51 哎，软件上那些有对象的人

48:01 撩汉攻略？术不如道，真诚是必杀技

51:42 姐妹瓜：近期的感情生活状态

彩蛋：不会吧！这位中年阿叔该不会是他吧？（55:39）

BGM：

「谁亦在反复错爱之旅捱大。」
《下一位前度》- 林家谦

【延伸阅读】

无独有偶，就在这期节目录制后，我翻到这位小红书用户的主页，作者总结了她在很长一段时间使用dating app后所经历到的成长与跌撞。我和花女士看完都表示很感动身受，经联系取得同意后，也贴在这里供感兴趣的朋友参阅。

【本期嘉宾】

花女士，90年INFP，Dating中。前广告人、前大厂人，现甲方市场人，一个人间观察者。

【关于我】

纸皮，90年INFJ，Dating中。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey）

【幕后花絮】

在花女士家中录制本期内容，对于这个话题我俩的表达欲就像这份提纲一样满满当当～远处的猫咪没敢过来打扰，却被我们看着后脑勺打趣到“这是一只没有了恋爱脑的幸福咪咪”。咪咪转身看着我们，大概内心的os：这两个疯狂的女子。

【VIP听友群】

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这是一期单口，也是作为提前给自己的33岁开学礼。策划源于近期陆续有听友找我交流，我发现自己在今年过去的大半年里，各个方面都比去年有了很多不一样的认知变化。所以很想把它沉淀总结下来，也算是给我内向的INFJ听友们单向度的一种「回信」^-^。

而且，单口或者声音日记的形式，也是有点像致敬我喜欢的孟大，真的超喜欢《无人知晓》中几期单口的那种「诗意漂流」的状态和感觉。很开心能在自己的小播客有这样的尝试。

p.s 很抱歉本期录制时设备有点问题，产生了无法消除的杂音，所以我把文字稿也节选了发布在公众号上，不便收听的话可以点击文章取阅。

01:43 【Part1 工作】你正在什么样的地方，在做什么样的事

05:50 并不因为裸辞了，就能变成另外的样子

09:18 如果只是因为逃避困难，哪条路都很难走

11:16 能力跟自信就像肌肉一样，越不行动越会坍缩

15:12 【Part2 感情】给自己充分的自由了解什么是适合

17:15 Mr.Right是否存在不重要，真正拥有的是自己

20:01 单身还是结婚，该面临的问题一个不少

24:06 安全感高了，是因为不需要别人兜底

25:31 对于「随缘」多了一分喜欢喜悦

33:06 【Part3 关于情绪和行动】两者关系和协调

36:53 多行动、多复盘，但减少反刍

38:00 Peer Pressure & FOMO的解法

42:29 最近的座右铭：以我为主，为我所用

45:50 「开学礼」寄语：成长带来的自由，就是认识到有所选择

BGM：

第一个清晨 - JINBO

【关于我】

纸皮，90年INFJ，沪漂7年回广。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。

小红书：纸皮Zoey；听友群加vx：lifesailor2023

hello大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》的七夕特别策划的，下集！作为infj小老头，我邀请了两位官配enfp快乐小狗作为我的连线嘉宾，一起来碰撞下e人i人面对感情时的风格和思维有何不同，并且努力在被撒狗粮的同时争取帮infj寡王找到脱单的小技巧。

上集我们分了享从e人i人的两种视角，揭开在彼此眼中的那些令人费解又很特别之处，还有相处reminders与脱单tips（传送门🚪）。这一集我们将读出前阵子在小红书征集有关“劫匪enfp”如何搞定“寡王infj”的高赞留言，以及从我们3个90后95后的个人体验去探讨现代的爱情是不是一定要走入婚姻这个形式。

也是没想到，以为是简单唠嗑结果还是聊出了很多思考，真的好感谢一直以来支持我的嘉宾们！如果大家对我们感兴趣，可以在文末介绍找关注方式哦。❤️再祝大家七夕快乐！

01:00 互动电波之enfp如何追infj（又名mbti入室抢劫案）

03:00 入室抢劫，直接创懵（前提：infj不反感）

04:10 如何确认infj有好感？

10:45 e遇e变i，那i会遇e变e吗（会..但骗你的）

12:07 来亿点狗粮

14:02 给牛角包打气：你会拥有美好的爱情，只是也许不是这一位

19:46 情景题：男友突然出现打乱了做事计划，要不要见？

24:16 小讨论：暧昧期真的谁认真就输了吗？负责任地跟你说no！

30:46 女性独立意识强化的当下，婚姻跟爱情的关系是什么

35:29 Amber用B2B营销漏斗找对象

40:12 Zoey认为婚姻是爱情最高级的承诺

42:52 人类学研究生荔荔的现代视角：两个独立个体的爱是必须，婚姻不是

51:21 多元的社会选择下，拥有“没想好”和“不一定”的自由

55:10 彩蛋：来接爱情祝福啦！

BGM：

I Know You Know I Love You - 落日飞车

Try (电影《名扬四海》插曲) - Asher Monroe

陪着你走 - RubberBand

【本期嘉宾】

琥珀Amber，92年ENFP，甜蜜备婚中。前营销科技公司市场人，播客《琥珀知行录》主理人，ICF国际认证教练。

荔荔，97年ENFP，热恋第三年。人类学在读研三，现数字游民Gap Year探索中，ICF国际认证教练。（小红书：羊荔荔）

【关于我】

纸皮，90年INFJ，佛系脱单中。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey）

hello大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》的七夕特别策划！这是一期含糖量有点高的节目，我是几乎带着姨母笑全程录制的。作为infj小老头，我邀请了两位官配enfp快乐小狗作为我的连线嘉宾，一起来碰撞下e人i人面对感情时的风格和思维有何不同，并且努力在被撒狗粮的同时争取帮infj寡王找到脱单的小技巧。

由于我们仨实在太能聊了，所以这期策划分为了上下分集播出。本集会聚焦在e人i人的两种视角，揭开在彼此眼中的那些令人费解又很特别之处，还有相处reminders与脱单tips。下一集会有个小互动，读出前阵子在小红书征集有关“劫匪enfp”如何搞定“寡王infj”的高赞留言，以及从我们3个90后95后的个人体验去探讨现代的爱情是不是一定要走入婚姻这个形式。

毕竟作为一个爱思考的播客，除了甜甜的趣事，总是忍不住深度地探索讨论。如果你也喜欢这次“半盐半甜”的混搭口味，不妨多多点赞转发和评论告诉我哦！❤️祝大家七夕快乐！

03:47 infj自带的寡王体质

10:30 enfp是i人的小天使！

14:55 跟i人与跟e人谈恋爱的体验区别

18:15 两个e：噼里啪啦过年啦

23:01 两个i：捧在手心怕摔着

26:48 普遍难题：当e想出门而i只想宅

29:09 快问快答：i人令伴侣抓狂的瞬间&现身解释

35:43 狗粮时刻：e人如何追到或吸引到i人

39:29 e人喜欢挖宝i人，i人却很吃e人开屏

43:07 i人脱单建议：主动被发现闪光点（没错，无语病）

50:20 彩蛋1：i人的“社交风暴”，想把社交外包

55:02 彩蛋2：啥，infj听友群激活的方法找到了？！

BGM：

热爱105°C的你 - 阿肆

勇气 - 夏日入侵企画

Rain (动画电影《言叶之庭》片尾曲) - 秦基博

The Best is Yet To Come - 林一峰

【本期嘉宾】

琥珀Amber，92年ENFP，甜蜜备婚中。前营销科技公司市场人，播客《琥珀知行录》主理人，ICF国际认证教练。

荔荔，97年ENFP，热恋第三年。人类学在读研三，现数字游民Gap Year探索中，ICF国际认证教练。（小红书：羊荔荔）

【关于我】

纸皮，90年INFJ，佛系脱单中。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey）

hello大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》的第五期，本期节目也是「待业青年」系列的中篇。这期策划的时候本想要取经宝妈的各式副业打怪之路，没想到却意外探讨了职场人养娃的困境。

当Queenie说到“觉得自己一事无成，只是一个家庭主妇。但最后才发现，其实带孩子这件事情是很有价值的，只是一直不被我所认可而已。” 那一刻我明白到，无论主动还是被动选择，“全职妈妈”的角色是很不容易的，更体现在她们面临身份认同和自我价值感时，存在的许多压力和迷惘。

感谢这份心声，让更多的人有机会能了解个中实相。带娃就像是一份“无可裸辞”的事业，所以无论哪位家庭成员承担了这个重要的角色，都需要彼此给予更多的理解，体谅和肯定。

01:26 30岁的某天，5秒钟决定离开职场带娃

08:58 全职妈妈搞副业，没有想象中那么轻易

16:25 带娃就是个无法裸辞但很有价值的「正业」

19:29 职场妈妈vs.全职妈妈，哪个更辛苦

21:37 换个角度，丈夫也面临着无法后退的风险

27:54 开小灶时间：结婚生子要做好的准备

28:58 强烈呼吁给孕妈多些心理上的关爱和理解

33:04 已婚已育后的工作观变化

36:33 社畜不羞耻，养活自己是很了不起的事！

BGM：

生活在别处的你 Another me - 毛不易 / 中岛美嘉（本期嘉宾特别挑选）

彩蛋：

「小播客想要发出平凡人真实的声音」 37:43

「借个buff许个春秋大愿...」38:25

【本期嘉宾】

Queenie，89年INFJ，4年全职宝妈，前资深广告人。

【关于我】

纸皮，90年INFJ，目前单身，前广告人现甲方市场人。斜杠创作者，ICF国际认证教练。小红书：纸皮Zoey（预约1v1对话咨询vx: lifesailor2023）

hello大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》的第四期，本期节目也是「待业青年」系列的上篇。这次策划起源于今年上半年开始，我留意到身边陆陆续续多了不少主动或被动离开职场的朋友，以及网络上对“裸辞”“数字游民”的某种追捧。让我不禁思考，到底职场对于我们来说意味着什么，待业期或者gap又会给我们带来什么不一样的历程和体验。

「只工作不上班」的背后，是一种对自由的向往，更是个体对自我价值创造的重新定义。它会是接下来社会趋势下的必然新形态吗？我想我们既是亲历者，又是推动者。

00:45 「待业青年」系列预告&订阅过百感谢！

02:37 首度迎来双嘉宾，还是两位E型人

05:27 10年打工人第一次裸辞：赚钱也可以不那么像坐牢

08:55 毕业两年不想上班：我需要的不是另一份工作而是休息

11:56 90后当年只有跳槽没有裸辞，工作是个必选项

17:14 待业期的收获：全然拥有自己时间好兴奋

21:32 自媒体弃坑体验，自由对应的是更大的负重

25:36 放飞自我后，感到意义落空

27:48 重新上班了：但我对它的看法彻底变了

32:35 人生这么短，真的要上班到退休吗？

38:22 工作要做好，但不能指望做好了就没有危机

41:23 从旷野回轨道，意外发现的身心变化

47:28 大神的裸辞：安稳也是极大的机会成本

50:51 裸辞后感：更了解自己，以及好想去上班！

54:36 人生没有白走的路，纸皮广告生涯的高光小故事

59:49 回头看，工作之于个体和社会的价值

1:03:52 想要裸辞？且慢，听听过来人怎么说

BGM：

青月浮く海 - 大橋トリオ

彩蛋：

主播心声大公开（1:09:45）

【本期嘉宾】

Vee，90年ENFP，10年营销打工人，中文系毕业，业余歌唱up。

Haodi，98年ENFP，毕业2年社会人，前行业头部公司管培生。

【关于我】

纸皮，90年INFJ，10年品牌广告人，沪漂7年回广。斜杠创作者，ICF国际认证教练。小红书：纸皮Zoey

【本期场地支持】

Solmate有续的房间

【VIP听友群】

感谢大家的支持，这个小小的播客订阅超100啦！之前有听友留言说想了解更多INFJ正在做的事，所以我开了一个听友群（详见节目主页），欢迎大家来加入交流讨论。(/≧▽≦)/

hello大家好，欢迎来到《INFJ聊天室》的第三期。前段时间我刚结束了一段大半年的crush，那份既着迷又痛苦的复杂情绪， 让我觉得非常微妙。到底我们为什么会对一个人「上头」？如何减少暧昧带来的内耗？放不下又该怎么办？于是带着一丝后劲，我邀请了我身边一位从事心理和关系咨询的朋友容老师，一起来聊聊关于crush的话题。

我觉得呀，这该死又迷人的「crush」也许就是恋爱和成长的必修课。比起脱单背后更深层意义的是自我成长，所有关系本身也是自我完善的历程。也愿每一个正在经历crush的人，都能好好享受这段旅途和风景。

01:22 crush失败了，这算什么好事啊？！

03:06 爱情吸引力的三个层次

07:32 crush体质1：生活单一，对爱容易上头

09:36 crush体质2：主动迷恋，喜欢单箭头的自由

11:42 crush为什么造成内耗：贪婪的多巴胺

15:03 如何科学地crush

18:19 暂时「放不下」是非常正常和健康的情绪

22:04 换个角度，没成也有甜蜜的收获

23:30 走出crush迷思：以我为主的成长

28:50 你真准备好了开始一段关系吗？

32:08 一些脱单的小tips

BGM：

了解(Knowing) - 余佳运

彩蛋：

「He's just not that into you! 」

【本期嘉宾】

容毅，国家二级心理咨询师，资深亲密关系辅导师、生涯规划师。广州「尚书读书会」主理人。

【关于我】

纸皮，10年品牌广告人，沪漂7年回广。斜杠创作者，ICF国际认证教练，关注人文和社会科学，探索自我成长。小红书：纸皮Zoey

hello大家好，我是纸皮，欢迎收听《INFJ聊天室》的第二期。本期我邀请了我身边一位最有inner peace（内在平静）的朋友Sophie，她很早就开始关注禅修，并在过去的五一假期刚完成一个冥想瑜伽的体验营。随着“年轻人都开始上香”的玄学流行，我也带着这份好奇跟她展开探讨了为什么像正念、禅修、冥想等方式会越来越受到人们的关注与践行。

最后，我们都很感慨主流教育过分注重头脑，而忽视了其他觉知的开发，所以这也是为什么我开始了Life Coach人生教练的学习，我相信成年后的自我教育与自主探索是非常重要和有价值的。

02:11 在寺庙生活2天是什么样的体验

05:56 现在很流行的「正念」，其实是个动词

08:12 直觉，一种长期被忽视的存在

11:53 做出不开心的决定，是因为你被大脑欺骗了

14:37 禅修类似「理性宗教」，强调内求于己

18:50 沉浸式的古典瑜伽，跟健身瑜伽有何不同

25:00 种种「出世」，皆是为了更好地「入世」

26:28 迷惘的一代，多了许多冥想与禅修的探索

30:20 主流价值观太单一，多元化终须回归

32:08 读《人类简史》畅想：智人爱「作」死

36:36 一个「学霸」的自白

BGM：

猜情寻 - 陈奕迅

彩蛋：

粤语小片段 - 如何跳出「异化」模式

【本期嘉宾】

Sohpie，91年INFP。

【关于我】

纸皮，10年品牌广告人，沪漂7年回广。斜杠创作者，ICF国际认证教练，关注人文和社会科学，探索自我成长。（小红书：纸皮Zoey）