何を捨てるか、ではなくて、何を手放すかです。

しかも、外側じゃなくて、内側の。

何言ってるかわからないですよね。

わかりやすく説明します。

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かわいい！と手に取って買う。

安いから！という理由で買う。

ずっと欲しかったやつ！と思って買う。

ここで、お片づけの本に書かれている「買わないための自分への問いかけ」は、

「それ、本当にほしい？」

「実際、必要？」

これ、やったことあります？

難しくないですか？

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突然ですが、

「今からおじゃましてもいいかしら」って友達から連絡が来たら、あなたはどう答えますか？

私は

「え・・ちょっと待って」

って言います。

多分、世の中の120％の女子が共感してくれると確信しているのですが、どうですか？

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ストレスって実は必要で、なくてはならないものなのです。

先日メビウスカウンセリングをしている時に、コンサル生さんから、こんな一言をいただきました。

「あの時、すごく苦しくて辛かったけど、今思うと、あの苦しい時期があったから、こうして前に進めていると思います」

きっとあなたもそうでしょう？

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家事やりながら歌うたう

隙間時間に背伸びする

youtubeで10分ヨガする

どれもストレス発散につながる行動ですが・・

よわいっ！

歌うことがちょー好きとか、背伸びに人生かけてますとか、

ヨガ大好きで逆に病気！

みたいな人なら、一瞬でストレス発散になりますが。

マジメで完璧主義、なのにめんどくさがりやで三日坊主ならぬ3時間坊主の私のようなあなた。

おうちでできる簡単ストレス発散方法、お伝えしますね。

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痩せるために、本を読み漁り、実際に試して、運動が苦手だから、おうちでストレッチやyoutube見ながらヨガしたり、天気に良い日はウォーキング、さらに、健康志向の食事を目指し、野菜中心、ヘルシーな内容、おやつはやめられないからカカオ70％以上のダークチョコレート。

よくやりました！

すごい！

それだけ学んでコツコツ続けてこれたなんて、他の人にはなかなかできませんよ！

「でも、痩せないんです」

はい。

多分、そうなんじゃないかなーって思ってました。

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あなたも一度は購入したことがあるでしょう、無印良品の収納グッズ。

私も散々買いました。

ベットもタンスも棚もデスクも無印です。

雑誌での特集をガン見し、youtubeで整えられた空間を何度も視聴、無印良品の本も買って、スッキリ空間を目指しました。

なのに。

なんか違う。

モノは同じなのに。

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やっぱり呼吸だと思うんだよね。

だって、みんな忙しすぎて息してないもん。

体の浅い所で息を吸って吐くのではなく、

おなかで空気の入れ替えをするイメージ。

ちゃんと、おなか、動いてる？

背筋を伸ばして、しっかりおなかを動かすと、新鮮な空気がまっすぐ体の奥に入って広がるイメージ、できてます？

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マジメで一生懸命さんほど、部屋の散らかりが許せず、きれいに整えたいって思っちゃうのもわかります。

「わたしはまだできる、ダメ人間なんかじゃない」

そう思ってるかもしれませんが、自分放置して、外にばかり目が行き、周りから整えようとしているのだったら、ダメ人間っていうより、向かう先を完璧に間違えてます。

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玄関が汚いなんて恥ずかしい

布団を整えられている自分を褒めて欲しい

食器を洗わないと、だらしない女に見られる

無意識に湧き上がってくるこれらの思考は、育った環境が大きいと言われていますが。

そもそも、マジメじゃなかったら、こんなこと思わないですよね。

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