漂浮绿洲 Floating Oasis

这期我们来聊一聊稀缺心态是如何让我们陷入贫困与忙碌的。本期内容不构成任何投资建议。

【本期主播】

晓昕

【收听指南】

1:38 时间贫困/金钱贫困与稀缺

2:05 《稀缺：我们是如何陷入贫困与忙碌的》

2:58 稀缺会俘获我们大脑的注意力，使得我们聚焦于稀缺的事物，从而增加了带宽负担

3:15 带宽指的是心智容量，包括认知能力和执行控制力

3:20 大脑带宽就像电脑CPU一样，后台运行的程序越多，运行的速度越慢

3:38 稀缺心态会导致专注红利与管窥陷阱

8:05 稀缺带来的带宽负担，会影响人的认知能力和执行控制力

10:50 稀缺就是没有余闲，无法抵御突发事件带来的风险

11:30 处于稀缺状态会让人产生权衡式思维

14:20 天降时间或横财并不能改变稀缺心态

16:16 在资源充裕的时候，我们往往会浪费资源，或抱有盲目乐观

16:55 稀缺的解决方案：制定计划、规划余闲、抑制欲望、外包任务、投资重要但不紧急的事项

在公共场域中，谁的声音更容易被倾听，谁的意见更容易被采纳？历史告诉我们，女性的表达权从未是理所当然的。从古希腊的沉默禁令，到近现代的社会偏见，女性的声音长期被忽视、贬低，甚至被排除在公共场域之外。即使今天，我们走向性别平等的路途仍然道阻且长。

本期播客，我们跟随《女性与权力》的作者玛丽·比尔德，结合历史、数据与理论，探讨女性如何失去与夺回公共场域中的声音。表达权的平等并非自然降临，而是长期争取的结果。今天的我们，是否已经摆脱了历史的束缚？女性真正的平等发声，还有多远？

【本期主播】

小叶

封面来自网络，侵删

克拉拉·蔡特金（1857-1933）是德国杰出的社会主义者、更是女性权益的先行者，国际妇女节的发起人。

蔡特金女士毕生致力于为女性争取平等权益。她的思想如何影响现代女性主义？她的斗争如何推动了性别平等的进程？本期请和主播一起，走近这位改变世界的女性。

【本期主播】

小叶、晓昕

封面来自网络，侵删

如果别人称呼你为”妇女“，你的第一反应是什么？

从罢工游行到国际节日，女性如何用百年抗争赢取平等？

本期节目，主持人十七拆解性别偏见与经济压迫的历史根源，回溯1857年纽约纺织女工罢工、1911年“面包与玫瑰”运动等里程碑事件，揭示“三八节”的劳工血泪底色。结合联合国最新报告，直面当今全球性别鸿沟：薪酬差距、母职惩罚、AI时代的数字歧视……当四分之一国家出现女性权益倒退，我们如何继续推倒大山？

有一首著名的古老歌谣，其中一段的歌词是这样的：

What are little girls made of?

sugar and spice

and everything nice

That's what little girls are made of

事实上，我们可以由任何事物组成，无论是糖和香料，还是勇气和冒险。

一起推翻大山，过不受限的人生。

祝所有女同胞妇女节快乐！

ps. ”推山运动“可能会出系列

【本期主播】

十七

【收听指南】

• 00:15 认知撕裂：网上拥抱“妇女”，线下仍避讳
• 02:51 女性遭受的经济压迫，与妇女节的渊源
• 05:53 妇女节的劳工血泪史
  • 1857年3月8日：纽约女工罢工抗议低薪，遭警察镇压
  • 1908年游行：1.5万人要求投票权、禁童工，催生美国首个妇女节
  • 1911年三角工厂火灾：145名女工因锁闭消防通道丧生，点燃全球劳工运动
  • 1912年“面包与玫瑰”罢工：争取“经济保障+生活尊严”双重革命
  • 俄国1917年革命：妇女“面包与和平”罢工加速沙皇倒台，苏维埃确立3月8日为法定节日
• 14:25 全球化进程
  • 1977年联合国首次承认
  • 1995年通过《北京宣言》和《行动纲领》
• 当今挑战：倒退的危机
  • 2024联合国报告：全球近25%国家女性权益倒退，女性仅享男性64%法律权利。
  • 数字时代新压迫：AI强化性别偏见，冲突地区女性受害率十年增50%。

【参考资料】

• 联合国妇女署：《北京世妇三十年后，全球四分之一国家女性权益倒退》
• 蔡萌：《工资劳动给美国第一代女工带来了什么？》
• Brian Smith, When Did Women First Go on Strike for Their Rights?
• Bread and Roses
• International Women's Day: When is it and why is it important?

【BGM】

Judy Collins - Bread and Roses

起点相同的高知夫妻之间，为什么总是妻子牺牲来成全丈夫的事业？为什么能在优绩主义的战场上杀出一条血路的女性，进入婚姻后却像昏了头一样，甘愿成为丈夫的垫脚石？

为什么同为清北复交毕业，总是丈夫当教授，妻子当行政？为什么同样的学历家庭出身，总是由丈夫去追求高风险高收益的事业选择，而让妻子保持稳定和低成长性，甚至回归家庭？

古今中外，我看到了太多这样的案例，甚至在我身边也有这样的案例正在发生着。这让我既困惑，又恐惧。

在这期播客中，我聊到了三个有代表性的案例，我也会把更多相似案例更新到评论区，希望大家和我一起来探讨交流。

【本期主播】

晓昕

【收听指南】

00:35 为什么进入婚姻的女性常面临成为垫脚石的风险？

00:42 工程师夫妇：洛丽·米尔斯与黄仁勋

03:43 社科学者夫妇：陈朗与徐晓宏

07:57 植物所夫妇：张赞英与曾孝濂

11:20 为什么背景相近的夫妻间总是妻子在事业上做出让步？

12:55 在职业生涯早期就被剥夺了施展天才的可能性的妻子们

14:18 除了理解共情，有没有更具建设性的解决方案？

15:28 丈夫和妻子真的是利益共同体吗？丈夫孩子能排在父母和自己前面吗？

为什么我们总对别人无偿的好意感到“不自在”？

为什么越怕欠人情的人，反而活成了孤岛？

如何摆脱“人情负债”的枷锁，让善意流动成为关系的催化剂？

【本期主播】

十七

【收听指南】

• 00:00-01:28 推拉与社交困局
  • 从春节“红包推拉”到日常AA制尴尬：为何我们总在“假客气”？
  • 灵魂拷问：你说“不用”时，是“不需要”还是“不敢要”？
• 01:30-04:55 现象溯源：进化心理学与神经科学
  • 进化本能：为什么天上掉馅饼会触发“生存警报”？
  • 生理机制：前额叶皮层如何把善意变成“高利贷”？
  • 多巴胺陷阱：还人情为何像“嗑瓜子”一样上瘾？
  • 低配得感暴击：高自尊人群的“自我否定”困境
• 04:55-07:45 正本清源：颠覆认知的真相
  • 研究数据：坦然接受帮助者好感度+37%（加州大学伯克利分校）
  • 富兰克林效应：为什么帮你的人会更喜欢你？（借书化仇为友的国父级操作）
  • 路由器比喻：拒绝善意=屏蔽爱的信号
• 07:45-12:05 实战工具箱：从破冰到升华
  • 三步心理建设：
    ① 将“债务”重构为“连接”
    ② 用“洞察力回馈”替代即时AA
    ③ 幽默增值法：将善意化为两人的独家记忆
  • 边界防御指南：
    • 识别操控型善意：“我对你这么好，你难道不该…？”
    • 反击话术：“礼物太贵重，不如一起帮助有需要的人吧！”
• 12:05-17:16 特殊场景拆解
  • 职场篇：领导送贵重礼物？回赠行业报告！
  • 恋爱篇：窒息式付出→期待性邀约
  • 亲友篇：用”替代方案“清晰引导
• 17:18-19:00 行动倡议
  • 坦率接收好意挑战

【参考资料】

戴尔·卡耐基：《人性的弱点》

艾略特•阿伦森：《社会心理学》

【BGM】

Bill Withers - Lean on Me

⚠️ 声明：节目中提及音乐片段仅供赏析，封面由AI生成

在本期播客中，我将介绍一种冲突理论，解释为什么在非正式的对称支配关系中最容易发生冲突，例如朋友关系等，希望对大家理解日常生活中的冲突事件有帮助。

【本期主播】

晓昕

【收听指南】

01:44 罗杰·古尔德《意愿的冲撞：社会等级的歧义如何引发冲突》

03:30 为什么有的人仅仅因为一句口角就置人于死地？是否存在特别容易引发冲突的关系类型？

04:05 核心观点：人们之间的冲突往往发生在等级关系不够明确或遭遇挑战时

                1、双方之间的等级关系尚未确立

                2、关系中的一方试图改变现有等级关系

                3、外来事件改变了双方的相对等级优势

05:01 当一方提出挑战，另一方要么接受，要么提出折中方案，要么抵制或退出

05:54 简化定义：支配者是更能决定关系走向的人

06:58 正式的具有成对称谓且有社会期待的互动模式的支配关系，更加稳定且有可预测性

07:23 非正式的没有固定社会模版的支配关系在互动中确立，更不稳定且容易引发冲突

10:28 如果今日的互动和未来的互动是相关的，则主要矛盾和次要矛盾的区别就消失了

11:04 冲突之所以发生，是因为双方对于自己在关系中所能拥有的支配范围存在分歧

12:06 总结：正式的非对称支配、非正式的对称支配、相互错位的支配关系

“独立女性”的定义通常包含精神和经济的双重独立，不依赖他人。

但回顾过去，我似乎没有一天真正实现过独立——在生命中的许多关键节点，我都受到长辈和亲友的无私帮助，父母也一直为我提供学费和生活费。可以这样说，我的命运既由我掌控，也为她人塑造。如果单靠自己，我绝对无法成为现在的“我”。

全然“独立”，在当下的社会中，真的是女性应该追求的目标吗？

本期，我想借助我生命的四个重要节点，聊一聊“独立女性”这个话题。

【本期主播】

小叶

封面由AI生成

在广东顺德，有一处顺德女性自己的房间。女性聚在一起，读书、观影、玩桌游、做手工，学习自梳女的历史，开展共同聚居的实践。不久前，这个由一人运营的女性社群迎来了三周年纪念日，我们请到了创始人，来聊聊在顺德创办全女空间与女性社群是一种什么样的体验？

【本期主播】

晓昕、Candy（微信公众号/小红书@顺德女性自己的房间）

【收听指南】

00:34 开设全女空间的缘起

06:37 一人运营与伙伴同行

11:50 金兰契：女性聚居实践

14:57 自梳女：自愿终身不嫁的女性

17:10 珠三角习俗：不落夫家、买门口与守墓清

19:00 当代学者对自梳女的评价未必客观

22:42 自梳是具有创造性的逃离婚姻的方式

24:15 姑婆屋与冰玉堂：大通铺与独立灶台

27:43 与书店、戏剧工作坊等合作办活动

30:30 自己的房间能实现收支平衡吗？

31:39 拥有线下实体空间对社群的意义是什么？

34:56 运营全女空间会面临人员矛盾吗？

36:08 不能羞于谈钱，“丑话”要说在前面

37:46 对全女空间的争议与回应

43:20 运营自己的房间的意义感来源

44:27 在广东做女性权益有遇到过阻力吗？

45:15 在顺德创办全女空间的独特体验

46:49 全女空间会“缺失男性视角”吗？

（外）祖父母的职业地位是否能传递给第三代？（外）祖母对后代的重要性会随着社会变迁而上升吗？职业地位传递机制又有哪些？本期主播邀请到了社会学专业的朋友多啦，请她来聊一聊她的硕士论文，并谈一谈关于社会地位不平等的研究对当下的我们有哪些启示。

【本期主播】

小叶、多啦

封面由AI生成

【收听指南】

01:07 对该主题产生兴趣的心路历程

05:57 职业地位代际传承的机制有哪些？

07:57 祖父和祖母分别对于孙辈的影响是哪些？

10:50 时代变迁对地位代际传承的影响是什么？

14:54 方法论：数据库、样本和变量

18:03 结论：家庭背景对个体发展的影响正在逐渐减弱

26:45 中国人在荷兰做关于法国的研究，挑战有哪些？

29:20 中产阶层滑落焦虑 VS. 寒门难再出贵子

36:55 社会地位代际传递的研究对于普通人的启示是什么？