Piątek Bularza

W dzisiejszym odcinku:

Grupa treningowa on-line Skalne Drwale: https://wspinaczka.edu.pl/skalne-drwale/

Dziennik treningowy: https://wspinaczka.edu.pl/shop/dziennik-treningowy/

Trening CORE dla wspinaczy: https://wspinaczka.edu.pl/kursy/trening-core-dla-wspinaczy/

Trening mentalny dla wspinaczy: https://wspinaczka.edu.pl/kursy/wspinaczkowy-trening-mentalny/

Recenzja 1001 Porad dla wspinaczy Andyego Kirkpatricka. Wydawnictwo Stapis. 2021 rok.

W podcaście wspominam o warsztatach on-line Martwy ciąg dla wspinaczy:

https://wspinaczka.edu.pl/martwy-ciag-dla-wspinaczy/

Piotrek Deska jest najbardziej znanym i zasłużonym fotografem wspinaczkowym w naszym kraju.

Zapraszam do godzinnego wywiadu z Piotrkiem oraz do odwiedzenia jego strony i podziwiania prac: www.piotrekdeska.com

Rozmawiamy m.in. o:

W dzisiejszym odcinku:

W dzisiejszym odcinku:

Pięć rzeczy, które zrobiłbym inaczej, gdybym znowu zaczynał się wspinać w wieku około 30 lat (lub w ogóle).

Tych pięć punktów pomoże Ci lepiej zrealizować Twój wspinaczkowy potencjał!

W dzisiejszym odcinku:

Algorytm na resta idealnego: https://wspinaczka.edu.pl/2020/09/gamifikacja-regeneracji/

Newsletter: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y3v2y9

W tym odcinku odpowiemy sobie m.in. na te pytania.

Jeśli jesteś na poziomie początkującym i chcesz przejść na poziom zaawansowany, wskakuj tutaj: https://wspinaczka.edu.pl/trening/

Recenzja, a może po prostu opinia nt książki The Climbing Bible: Technical, physical and mental training for rock climbing. 

Dowiedz się, dla jakiego typu wyznawców jest ta biblia i czy warto w nią inwestować.

Książkę możecie kupić pod adresem (link afiliacyjny, a więc będę miał na kawę ;D ): https://amzn.to/3gBdBMQ

Co jest ważniejsze dla wspinacza, siła czy technika?

Kurs Wspinaczkowy Trening Mentalny: https://wspinaczka.edu.pl/kursy/wspinaczkowy-trening-mentalny/

Żelazny Szpon! Bezpiecznie wzmocnij siłę palców: https://wspinaczka.edu.pl/kursy/jak-bezpiecznie-wzmocnic-sile-palcow/

Pancerny CORE. Trening mięśni stabilizacyjnych dla wspinaczy: https://wspinaczka.edu.pl/kursy/trening-core-dla-wspinaczy/

Chwytotablica Chwyto! https://wspinaczka.edu.pl/chwyto/

Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy, w którym rozmawiamy o treningu wspinaczkowym i tematach okołotreningowych i wspinaczkowych.

Odcinek 0 - wstęp