Picknick im Kopf, bewusst leben ohne Stress

Moin zusammen,

Die Jahresrückblicke kommen immer näher und hier bereite ich Euch schon einmal wie gewohnt locker darauf vor.

Nach knapp 3 Jahren Pause geht es nun, wieder einmal weiter.

Seid gespannt auf neue Folgen mit neuen Themen und auch neuen Gästen.

Euer Ole

Moin alle zusammen, heute gibt es von ein paar Tipps für mehr Energie im Tag. Diese sind nicht auf Ernährung gezielt, sondern einfache Timehacks und probiert das doch einfach mal aus:

1. Stellt den Wecker einfach mal 30min früher

2. Stellt Euer Handy mind 45min vor dem Schlafengehen komplett aus.

3. Lest Bücher in einer anderen Sprache

Meine neuen Bücher:

Jay Shetty „Think like a monk“

Simon Sinek „Start with why“

Simon Sinek „The infinite game“

und dann noch :

David Sinclair „Das Ende des Alterns“

(ok, ist auf deutsch, da etwas komplizierter)

Genießt diese Folge ! Euer Ole und bitte folgt mir doch gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook https://m.facebook.com/picknickimkopf oder via Email einfach an [email protected]

Moin alle zusammen, heute gibt es eine Spezialfolge in Gedenken an Diego Maradona. Gestern ist er verstorben und war für mich einer der besten Spieler unserer Zeit, schwankte allerdings auch immer am Limit zwischen Genie und Irrsinn. Dennoch ein großer Fußballer und hier die Folge von Lewis Howes, auf welche ich mich im Podcast beziehe:

Lewis Howes / School of Greatness

https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-school-of-greatness/id596047499?i=1000463989384

Genießt diese Folge ! Euer Ole und bitte folgt mir doch gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook https://m.facebook.com/picknickimkopf oder via Email einfach an [email protected]

Moin zusammen, danke fürs Einschalten und heute teile ich mit Euch meine Morgenroutinen. Es ist meiner Meinung nach mehr denn ja wichtig, dass Ihr einige feste Morgenroutinen etabliert. Meine sind unter anderem, dass ich sofort morgens das Bett mache und auch gleich mindestens zwei Gläser Wasser trinke, mehr Tipps hört Ihr in der Folge. Ich hoffe, hier ist etwas für Euch dabei und hört einfach mal rein. Besten Dank Ole   >> Folgt mir gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook m.facebook.com/picknickimkopf oder Email einfach an [email protected]

Moin zusammen, heute gebe ich Euch ein paar für mich sehr wichtige Tipps für den besseren Umgang mit Stress, speziell mit Corona. Hant Spaß Euer Ole

Moin, hier ein paar einfache Tipps zur Meditation habt Spaß Euer ole

Moin zusammen, Die Zeit rennt und daher hier meine Meinung und Tipps dazu.

Moin alle zusammen, heute geht es um MASKEN und zwar um die Maske, welche Du eventuell im Außen trägst. Höre einfach rein und hoffentlich gefällt Dir die Folge. Folgt mir gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook https://m.facebook.com/picknickimkopf oder via Email einfach an [email protected] Euer Ole

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