Šajā PIENA SARUNU epizodē ar Inu Mežali, sertificētu kouču sievietēm-mammām (IG @saruna_mammai) runājam par zīdīšanas izaicinājumiem un mammu emocionālo ceļu, kas bieži vien nav tik vienkāršs, kā sākotnēji šķiet.

Ina dalās savā pieredzē – sākot ar grūtībām pirmajā zīšanā, līdz tam, kā atbalsts un neatlaidība palīdzēja piedzīvot harmonisku zīdīšanas pieredzi. Sarunā pieskaramies arī tam, kā mātes loma maina sievieti un kā atrast savu jauno identitāti pēc bērna piedzimšanas.

Sarunas nobeigumā Ina novēl mammām:

"Mamma zina vislabāk – tad, kad viņa ir emocionālā līdzsvarā un resursu pilna. Meklē atbalstu, nebaidies mainīt speciālistus, ja viņu viedoklis nesakrīt ar tavām sajūtām. Šis ir tavs ceļš, un neviena pieredze nav vienāda. Mātes loma ir viena no lielākajām transformācijām dzīvē – izmanto to kā iespēju iepazīt sevi no jauna."

Mūsu šīs epizodes viešņa Ina Mežale ir mammu atbalsta un sieviešu izaugsmes koučs. Viņa palīdz mammām pēc dzemdībām atgūt sevi, atrast balansu starp mātes lomu un personīgo attīstību. Pati būdama mamma, Ina piedzīvojusi sarežģītu zīdīšanas ceļu, kas viņai ļāvis dziļāk izprast mātes emocijas, izaicinājumus un sievietes spēku.

🎧 Klausies un uzzini, kā pieņemt savu ceļu, meklēt atbalstu un veidot stipru saikni ar mazuli!

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Šonedēļ PIENA SARUNĀ  ciemos ir Beāte Leigute - divu zēnu mamma un zīdīšanas entuziaste, kas šīs sarunas ierakstīšanas laikā vēl tikai plānoja sākt mācīties par zīdīšanas konsultanti, bet nu jau publicēšanas brīdī ir mācības pabeigusi un gatava atbalstīt mammas viņu zīdīšanas ceļā.

Beāte šodien atklāj savas divas dažādās zīdīšanas pieredzes, emocionālos izaicnājumus, stāsta par pārvarētajām grūtībām un arī dalās ar noderīgiem ieteikumiem atslaucošām mammām. 

Pašlaik Beāte patiesi izbauda sava nu jau gandrīz pusgadu vecā jaunākā dēliņa zīdīšanu, bet, refleksija par izieto garo ceļu ar pirmo bērnu, veicina mīlestību pret zīdīšanu un mudināja mācīties šo skaisto jomu profesionāli.

Sarunas nobeigumā Beāte novēl mammām spēku nepadoties pie pirmajām grūtībām un iedrošina uzrunāt zīdīšanas speciālistes, ja pašai vien neizdodas situāciju atrisināt.

Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠.

Šonedēļ PIENA SARUNĀ man ciemos ir gadu vecā Justa Rodrigo māmiņa Signe, kurai aiz muguras ir raiba pieredze ar sava dēliņa ēdināšanu - gan zīdīšanas mēģinājumi, gan jaukta ēdināšana, veselības problēmas, kas to visu ietekmēja, ekskluzīva atslaukšana 7 mēnešus un pāreja uz ēdināšanu ar maisījumu, kas ļāva māmiņai pāršķirt jaunu lapu dēliņa ēdināšanas tēmā un gūt jaunu pieredzi ar kuru šodien Signe dalīsies ar mani un jums.

Runājām gan par zīdīšanu, gan sievietes pārdzīvojumiem, sastopoties ar zīdīšanas problēmām, kas lika šķēršļus sākotnējā mērķa sasniegšanai.

Signe savā novēlējumā māmiņām, kas šo sarunu noklausīsies, uzsver, ka ir svarīgi darīt tik daudz, cik Tu vari, bet vēl svarīgāk ir sajust, kad paliek visa par daudz un ieklausīties sevī, savās vajadzībās un atļaut rīkoties citādāk, nepārmetot, nenosodot, bet esot iejūtīgai un mīlestības pilnai pašai pret sevi.

Ceram, ka šī saruna palīdzēs citām mammām, kas atrodas līdzīgā situācijā, atrast sev piemērotākos risinājumus un atbalstu.

Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠.

Mammu pieredžu sezonas trešajā epizodē uzaicināju uz sarunu divu dēliņu un mazas meitiņas māmiņu Ļubu Volčenko, kas ir arī radoša uzņēmēja un ir izveidojusi zīdīšanas apģērba zīmolu Mamabee.lv

Ļubai ir trīs zīdīšanas pieredzes, pirmā jauktās ēdināšanas pieredze iestiepjas deviņus gadus tālā pagātnē un bija emocionāli intensīva un izaicināja ar izpratnes trūkumu un tipiskām zīdīšanas problēmsituācijām. Ar katru bērniņu Ļubas zīdīšanu pieredzēja arvien labāk un pašlaik izbauda šo procesu ar mazo meitiņu.

Runājām gan par zīdīšanu, gan sievietes emocionālo pasauli, vērtībām un arī jauna karjeras ceļa izveidi pēc bērnu kopšanas atvaļinājuma, kurā Ļuba atklāja sevi no jauna un atrada savu īsto nodarbi - apģērbu šūšanu, kas paredzēts zīdīšanai. Pateicībā par burvīgo zīdīšanas maģiju, kuru Ļubai izdevās izbaudīt ar saviem bērniem, viņa vēlas atbalstīt māmiņas burvīgā mērķī - iedrošināt būt skaistām zīdot gan mājās, gan ārpus tās, apmeklējot saviesīgus pasākumus, lai katra mamma jūtas par sevi pārliecināta.

Noteikti ieskaties Mamabee.lv piedāvājumā, ja esi zīdoša vai topoša māmiņa un novērtē estētiku jebkurā dzīves situācijā.

Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠.

Mammu pieredžu sezonas otrajā epizodē pie manis ciemojas divu dēliņu un mazas meitiņas mamma, Pikler entuziaste, PEP mamma apmācībā un bērnu attīstības un labbūtības atbalstītāja un IG konta ParBērniem autore Elīna Pumpure. 

Elīnai ir veiksmīga trīs bērnu zīdīšanas pieredze, daudz ziņkārības par un ap bērniem un mammām, entuziasms par bērnu kustībām un Pikleres pedagoģiju un neizsīkstoša vēlme mācīties, attīstīties un izzināt sevi un citus.

Runājām epizodē gan par pašu zīdīšanu un problēmām tās pirmsākumos, kopāgulēšanu, zīdīšanas noslēgšanu, emocionāli grūtiem posmiem, gan arī citām aktivitātēm Elīnas dzīvē - mācībām par PEP mammu, self care, kas piepilda baterijas, un bērnudārza adaptācijas pieredzi.

Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: [email protected]

Sveikas mīļās PIENA SARUNU klausītājas. Šodien mēs uzsākam trešo PIENA SARUNU sezonu, kura ir veltīta māmiņām un viņu zīdīšanas stāstiem.

Šodien pirmajā sezonas epizodē pie manis ciemojas lieliska sieviete, divu dēliņu mamma un profesionāla jaundzimušo fotogrāfe Baiba Pokule. 

Baiba ir piedzīvojusi divas dažādas zīdīšanas pieredzes. Pirmā dēla zīdīšana pārsteidza ar negaidītiem izaicinājumiem un pēcdzemdību depresiju, kas pielika punktu iecerētajam zīdīšanas ceļam pēc trīs mēnešiem. 

Otra pieredze, kuru Baiba piedzīvo ar 4 mēnešus veco dēliņu šobrīd, neskatoties uz piena apjoma grūtībām sākumā, ir pavisam citāda un dziedinoša.

Kā pati Baiba to piemin podkāstā - “Ap šo laiku ar vecāko es beidzu zīdīt, bet ar jaunāko es tikai sāku!”

Runājām par emocijām, šaubām un spēku, kas nepieciešams sievietei, cīnoties par savu pienu. Baiba dalās gan intīmās pārdomās, gan praktiski savā pieredzē, kā, strādājot ar zīdīšanas speciālisti Ilzi Kuduliņu, organizēja atslaukšanu un lēnām pārgāja no barošanas ar pudeli uz ekskluzīvu zīdīšanu no krūts. Dzirdēsi arī noderīgus ieteikumus par atslaukšanu un pumpja izvēli.

Starp citu mēs podkāstu ierakstījām trijatā - es, Baiba un mazais asistents, kuru varēsi ik pa laikam dzirdēt, kāri šmakstinām zīžot pienu.

Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: [email protected]

Šodien ir pēdējā speciālizlaiduma epizode, kurā iepazīstinājām jūs ar foršām zīdīšanas speciālistēm un šajā, noslēguma epizodē runāju es - Elīna @veseliemberniem un @par.pienu mamma.

Bija ieplānots to publicēt tieši pirms nedēļas manā dzimšanas dienā, bet sanāca kā nesanāca un te nu šodien ir mana kārta pastāstīt par savu ceļu uz ZK arodu. Stāsts par to nav garš, bet par visu parējo gan es izpaudos.

Grūti ir par sevi izveidot aprakstu, slavēt, izcelt. Tāpēc, lai paliek tā īsi - esmu Elīna, divu bērnu mamma, Zīdīšanas speciāliste, miega, aprūpes, piebarojuma konsultante un man ir augstākā medicīniskā izglītība jeb ārsta diploms.

Zīdīšanā esmu jau labu laiku, bet kā ZK šeptēju vien 3 gadus. Cerams, ka būs vēl 30 gadi, kuros man būs iespējas darboties šajā jomā!

Zīdīšanu mīlu ļoti, mani fascinē cik tuvu tajā sapinas emocionālā un zinātniskā joma. Tieši zinātniskā mani piesaista kā magnēts un redzēs, kur tālāk dzīve mani aizvedīs, meklējot iespējas iet zīdīšanā un laktācijas medicīnā dziļā.

Ceru, ka sarunu - monologu noklausīes un priecāšos par atgriezenisko saiti, ja Tev būs ko teikt.

Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: [email protected]

PIENA SARUNĀS šodien ciemos ir burvīgā Sanita Bergmane jeb @miilotava.

Sanita ir mamma, sertificēta dūla un zīdīšanas speciāliste, mammu un bēbīšu entuziaste un atbalstītāja, un vienkārši lieliska sieviete. Sanita mammas apauklē Kurzemē, Ventspilī, kur pie viņas var paciemoties Mīļotavas telpās, kura notiek mammu tikšanās, konsultācijas un sirdsiltas sarunas.

🌸Sanitas zīdīšanas ceļš nav bijis rožains, bet izaicinošs, jo paralēli jaunās mammas lomas apgūšanai, viņai nācās cīnīties par savu dzīvību, ārstējoties no smagas slimības. Šī pieredze ir veidojusi viņu kā speciālisti, personību un arī aivedusi tur, kur viņa ir profesionāli šobrīd - lielā mīlestībā un rūpēs par mammām un bēbīšiem, kas viņai tiek uzticēti.

👉🏻Epizodē runājam gan par Sanitas pieredzi kā mammai un sievietei, gan zīdīšanu, emocijām, mācībām un karjeras ceļa maiņu, kā arī pieņemšanu un augšanu mīlestības un atklātības virzienā

☀️ Pie Sanitas var vērsties gan kā pie zīdīšanas speciālistes (darba lauks ir mazuļa dzīves pirmie mēneši), gan kā pie dūlas, aicinot Sanitu piedalīties Tavā grūtniecības un dzemdību ceļā, gan arī pēcdzemdībās.

🌸 Četras-piecas reizes gadā vari piedalīties arī Mīļotavas online kursā par gaidībām, dzemdībām, pēcdzemdībām un zīdīšanu, piesakoties pie Sanitas privāti, kā arī apmeklēt mājīgās Mīļotavas telpas klātienē Ventspilī.

 🎙️Ceru, ka Tev patiks šī PIENA SARUNA un Tu noklausīsies arī iepriekšējās epizodes.

Ir palikusi pēdējā epizode šajā sezonā - Elīnas PIENA SARUNA. Pēcāk uzsāksim jaunu sezonu, kurā varēsi noklausīties sarunas ar dažādām māmiņām par viņu pieredzi.

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Gribi piedalīties Piena Sarunās kā mamma, daloties ar savu zīdīšanas (vai nezīdīšanas) pieredzi vai Tev ir idejas kādai jaunai epizodei?

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: [email protected]

PIENA SARUNĀS šodien epizode, kuras galvenā varone ir superīgā Una @zidisanaskonsultante IG.

Jā, Una arī ir PIENA SARUNU autore, bet tā kā šoreiz Elīna intervē un Una stāsta, tad uzskatīsim, ka viņa ir ciemiņa godā.

Tātad - lieliskā zīdīšanas speciāliste un topošā vecmāte (drīīīz) Una Šlesere ir divi bērnu māmiņa un mazo bēbīšu vārdotāja, jo Unas specialitāte ir zīdīšana un mazuļu ēdināšana pirmajos mēnešos.

🌸Unai ir liela pieredze ne tikai zīdīšanā, bet arī arī ēdināšanā ar maisījumu un aiz muguras ir izaicinošs zīdīšanas sākums, viņa lieliski pārzina atslaukšanu, palīdzēs sastādīt stimulējošas vai piena bankas atslaukšanas shēmu, piemeklēt pudeli un arī ideāla izmēra piltuves.

👉🏻Epizodē apspriežam arī  ne tikai zīdīšanu, bet kopumā bērnkopību, darbu, mācības un hronisku laika trūkumu visam, kas interesē.

☀️ Unas darba rajons ir Rīga, Pierīga, Ropaži Sigulda.

 🎙️Ceru, ka Tev patiks šī PIENA SARUNA un Tu paturēsi savā prātā Unu, kā lielisku atbalsta personu zīdīšanas problēmsituācijās. 💁🏼‍♀️

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠

Gribi piedalīties Piena Sarunās kā mamma, daloties ar savu zīdīšanas (vai nezīdīšanas) pieredzi vai Tev ir idejas kādai jaunai epizodei?

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: [email protected]

PIENA SARUNĀS ciemos ir Egija Dārzniece - divu bērnu mamma, dabiskas aprūpes, zīdīšanas un miega speciāliste un topošā dūla.

🌸 Egija ir pieredzējusi zīdīšanas speciāliste un atbalsta mammas jau vairāk kā 5 gadus. Plānos ir celt kvalifikāciju un apgūt arī dūlas profesiju, lai atbalstītu mammas vēl vairāk.

👉🏻Epizodē Una ar Egiju apspriež ne tikai zīdīšanu, bet kopumā bērnkopību, iedvesmas avotus dabiskai aprūpei kā arī mammas personības un arī partnerattiecību transformāciju pēcdzemdību periodā.

😊 Ja Tevi interesē dabiskas aprūpes koncepts, zīdīšana maksimāli fizioloģiskā un dabiskā veida, kā arī iejūtīga un profesionāla attieksme, apdomā griešanos pie Egijas jebkuru problēmsituāciju gadījumā bērna dzīves pirmajā gadā.

☀️ Egijas darba rajons ir Rīga, Salaspils, Ādaži un apkārtne.

 🎙️Ceru, ka Tev patiks šī PIENA SARUNA un Tu savā pēcdzemdību foršo un kompetento atbalsta personu sarakstā papildus iepriekšējām podkāsta viešņām ierakstīsi arī Egiju. 💁🏼‍♀️

Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠

Gribi piedalīties Piena Sarunās kā mamma, daloties ar savu zīdīšanas (vai nezīdīšanas) pieredzi vai Tev ir idejas kādai jaunai epizodei?

Raksti mums instagramā: 

⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠, vai sūti epastu: [email protected]