En este capítulo hablamos del círculo del fracaso, es decir, rondas de tropiezo que no nos permite salir de una situación de fracaso. También compartiré contigo algunas formas de romper ese círculo y convertirlo en lo contrario, en un círculo del éxito con resultados positivos que nos dan fuerza para seguir cosechando éxitos.

En este capítulo analizaremos aquellas conductas de las personas que rodean a quien busca adelgazar y que de verdad son una ayuda para las segundas y las diferenciaremos claramente de aquellas conductas que, aunque pretenden ayudar, no son una ayuda sino más bien un obstáculos. También propone una solución para neutralizar esos obstáculos ajenos a nosotros.

Resulta bastante difícil resistirse a un placer y la voluntad no es la única herramienta que tenemos para conseguirlo. En este audio te ofrezco cuatro recursos que pueden ayudarte a resistirse frente al placer de comer alimentos insanos. Recuerda que puedes encontrarme en http://pensamientosqueayudanaadelgazar.blogspot.com donde encontrarás el libro Piensa y Adelgaza.

En este nuevo capítulo de "Piensa y Adelgaza" te propongo dos lemas para revertir la tendencia de engordar hagas lo que hagas, dos formas de pensar que pueden darte el valor suficiente como para hacer cambios que de una vez por todas te ofrezcan resultados. Cualquier cosa en la que te pueda ayudar no tienes más que pedirla a través del blog http://pensamientosqueayudanaadelgazar.blogspot.com

En el nuevo episodio de "Piensa y Adelgaza" descubrirás una nueva forma de cómo incorporar el ejercicio cuando no ha entrado en tu vida en los últimos años. Encontrarás una idea que soluciona el problema de no tener tiempo, ni dinero ni ganas para hacer ejercicio: "la pelimarcha"

Recuerda que puedes encontrarme en http://pensamientosqueayudanaadelgazar.blogspot.com

Algunas ideas sobre cómo ser firme en una dieta. Es un desarrollo del artículo del blog pensamientosqueayudanaadelgazar.blogspot.com en el que analizamos lo que nos impide ser firme en la dieta (hábitos alimenticios, dificultades económicas, compañeros de piso que dificultan nuestra dieta, Etc.

Puedes partir de la lectura del artículo en este enlace: http://productosinversion.blogspot.com.es/2016/10/el-cialp-de-bankia-un-plan-de-ahorro.html

En el primer capítulo Ana Isabel López explica por qué ha indicado esta serie de podcast enfocadas al coaching especializado en adelgazar.