En este episodio junto con la Dra. Gabriela Salgado (https://www.instagram.com/gabrielasalgadodermato/), respondemos las preguntas que toda mujer debería saber antes de incluir el BOTOX en su rutina de cuidado de la piel, además la mayoría de estas consultas las dejaron ustedes en mi IG (https://www.instagram.com/estefaniasbardellini/), así que esperamos que disfruten mucho este episodio.

La aplicación de BOTOX, para el mantenimiento de la piel, se ha popularizado a lo largo de los años por ser asequible y ademas porque tiene muy pocos efectos secundarios, sin embargo, por si solo, no mantendrá tu piel saludable y lozana. Es muy importante que tengas rituales de belleza integrales una buena alimentación, un buen descanso, niveles de estrés moderados, cuidado espiritual y cuidado emocional, pues todo ello influye positivamente, en tu bienestar y en tu belleza, de adentro hacia afuera. 

Obviamente, en este episodio NO te recomendamos el uso de BOTOX,  pues como escucharás en el podcast, necesitas de una evaluación y conversación medica responsable, antes de tomar esta decisión. Pero SI te compartimos información valiosa, para que puedas tomar la decisión consciente DE SIEMPRE acudir a un MEDICO PROFESIONAL, antes de considerar cualquier tratamiento ya sea estético o de salud integral.

Hace unos días, alguien me dijo que yo era la culpable de un conflicto que surgió en mi vida. Por muchos días sentí esa culpa de ¨no ser lo suficientemente buena, para tener una vida libre de problemas¨. Luego, en conversaciones con mi psicólogo me di cuenta que ese problema, no vino a decirme que yo estaba ¨dañada¨, vino a demostrarme que puedo manejar mis conflictos con empatía, que puedo ser compasiva conmigo y con los demás. Así que hoy te comparto esta pequeña reflexión para que dejes de sentir que todo lo malo que pasa en tu vida es tu culpa y te permitas observar estos procesos con autocompasión.

IG: https://www.instagram.com/estefaniasbardellini/

Abrazos, 

Estefanía.

En los últimos años de pandemia, el mundo cambió a un ritmo acelerado, en este escenario, la moda es un reflejo de este proceso socio-cultural, es el espejo de cómo queremos ver y también vivir el mundo. En este episodio junto a Maite Torres, Estilista de Moda y Publicista, te compartimos un análisis de lo que se viene en la moda postpandemia, de cómo a través de ella buscamos manifestar el nacimiento de una nueva versión del mundo y, en muchos casos, de nosotros mismos. En coherencia con esta alegría de los nuevos comienzos, de volver a vernos, de volver a abrazarnos, y esta necesidad de salir del mood pandémico, hemos visto que se hacen muy presentes los colores vibrantes tanto en pasarelas, como en perchas de casas de moda del mundo. Así mismo el brillo se hará cada vez más presente en nuestros outfits, ya no solo en ¨las ocasiones especiales¨, también lo veremos incluido en nuestro día a día para añadirle luz a todos los momentos y reflejar tu luz interior. El color del año que ha creado Pantone es el Very Peri, que representa creatividad y también simboliza la entrada a una nueva era aún más tecnológica, la cual hemos experimentado desde la pandemia. Además, volverán los 90tas y los 2000s, con pantalones descaderados, minifaldas y looks menos pensados y eclécticos, que se sientan divertidos, irreventes y auténticos. En coherencia, encontramos la tendencia los cut-outs, como una herramienta para expresar tu sensualidad y mostrar tu cuerpo de una manera lúdica y transparente, reflejando así ese amor que sientes por tu cuerpo libre de juicios y estereotipos, tanto para hombres como para mujeres. En cuando a zapatos, encontramos en tendencia las PLATAFORMAS como en los 90tas y 2000s, gruesas, voluminosas y llamativas, de colores vibrantes. Se mantienen las mangas abullonadas, porque seguimos amando los juegos de dimensiones, con las mangas abullonadas y las camisas oversized. Obviamente, el loungewear sigue en tendencia, muchas empresas han cambiado su modalidad laboral a flexible, por lo que mientras escojamos trabajar desde casa, la ropa cómoda estará de moda. Hemos visto también que hoy más que nunca hay un sinfín de fuentes de inspiración, las redes sociales, como Tiktok e Instagram, se han convertido en herramientas de autoexpresión e incluso de creación de nuevas tendencias, a través de aquellas personas que deciden arriesgarse y mostrar su lado más auténtico en estas plataformas. Sin embargo, lo que más de moda está en este momento, es divertirse al vestirse, traer alegría a la vida a través de nuestras prendas, encontrar en la ropa una nueva manera de divertirte, adornarte, cuidarte y mostrarte como la mujer que quieres ser. Sabemos que últimos dos años de la vida ha sido difícil... vestirse no debe serlo. 

Sigue a Maite Torres en sus redes IG: https://www.instagram.com/maitetorresm/ TK: https://www.tiktok.com/@maitetorressm y a mí en IG: https://www.instagram.com/estefaniasbardellini/ TK: https://www.tiktok.com/@estefaniasbardellini 

En este episodio, junto Abigail Izurieta, Psico-terapeuta Femenina, nos adentramos en mundo del crecimiento personal y la sanación emocional, analizando falsas creencias respecto de lo que es ser terapeuta, de lo qué es el dolor en el camino de la vida y de cómo estas emociones contractivas son  oportunidades de expansión de consciencia y desarrollo personal, siempre que te permitas sentir e integrar lo que corresponde en cada etapa e tu vida.
 
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En este episodio traigo a su vida una herramienta que me ha traído a mi alivio y certeza en momentos de confusión  y tristeza. No se trata de adivinanzas, se trata de tu energía materializada a través de cartas que simplemente TE HACEN SENTIDO.
En esta entrevista además Paula de Primavera Cósmica,  nos comparte su camino de crecimiento en el mundo del Tarot Intuitivo y Espiritual y cómo esta herramienta le ha permitido servir y potenciar los procesos de crecimiento personal de sus consultantes.
Además disfrutarás de una conversación divertida y sincera entre dos amigas que tuvieron la bendición de conocerse en pandemia. Para contactar a Primavera Cósmica, síguela en sus redes sociales: https://www.instagram.com/primavera_cosmica/, recuerda que tienes un 11% de descuento en sus sesiones de Tarot Intuitivo, por ser parte de esta comunidad.

En este episodio aprenderás claves importantes para comenzar a conversar con tu cuerpo, a través de una divertida y profunda conversación entre Jeza Huanca y ¨yours truly¨, tu Sanadora de Imagen, que soy yo.Uno de los beneficios más importantes de comenzar estas conversaciones con tu cuerpo es aprender a identificar lo que él necesita y NO lo que tu mente cree que tu cuerpo necesita.

En nuestra mente están guardadas creencias y estereotipos que muchas veces, no nos permiten conectar con esas reales necesidades del cuerpo. Este podcast es una invitación a que escojas escuchar tu cuerpo antes que a tu mente. Recuerda que por ser parte de mi comunidad de Diosas tienes un descuento del 10% en las sesiones con Jeza, solo tienes que seguirnos en nuestras redes sociales para acceder a este beneficio:
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En el episodio de hoy, te tengo una invitada especial Julieta Bregliano, Asesora de Imagen, especializada en Formación de Asesoras de Imagen, por más de 7 años. 

Junto con Juli, te compartimos una Guía de 3 Pasos para Construyas un Estilo Personal que te represente, que te conecte contigo misma y sobre todo que te permita divertirte al vestirte.

Para ellos es esencial que reconozcas que tu estilo personal, es una representación material de aquellas fortalezas que amas de ti y que quieres manifestar al vestirte. Es una manera muy bonita y auténtica de proyectarte y de reconocerte.

Por esto el primer paso es IDENTIFICAR TUS FORTALEZAS las fortalezas de tu cuerpo, de tu personalidad, de tu espiritualidad, de tu closet, todas aquellas que te inspiren a ser manifestadas a través de tus prendas. 

El segundo paso es ENCONTRAR INSPIRACIÓN, en la naturaleza, en el cine, en personajes de la televisión de la redes sociales, en la música, etc, etc. Permite que tu inspiración vuele y procura comprobar si esa inspiración SE SIENTE TÚ. Verifica creando outfits en base a esa inspiración, experimenta. 

El tercer paso es SALIR A LA CANCHA, práctica, tomate fotos, crea un diario de outfits, permítete jugar y salir de tu zona de confort, si quieres, hasta que encuentres esas fórmulas de outfits que se sientan tú. 

Si después de escuchar este Episodio te diste cuenta que QUIERES Transformar Tu Imagen De Adentro Hacia Afuera, el Círculo de Diosas es para ti, es el espacio ideal para que fortalezcas tu Autoestima, construyas tu Estilo y Aprendas a Vestir Para Ti, todos los días de tu vida. La tercera edición del Círculo de Diosas abre a preventa este 15 de marzo, si te pones en Lista de Espera, accedes a un BONUS de Descuento de $101 Dólares Americanos, da click a este link: https://estefaniasbardellini.com/circulo-de-diosas/ y si deseas encontrar tips de amor propio e IMAGEN CONSCIENTE, visita mi perfil de instagram: https://www.instagram.com/estefaniasbardellini/

Asimismo, si sientes que la Asesoría de Imagen, es la profesión para ti, si disfrutas ayudar a los demás a verse y sentirse bien. Junto con el equipo de Brejel aprenderás las claves de la Imagen Personal, podrás potenciar tu propia imagen y emprender un negocio propio.Visita y conoce esta formación en https://brejel.com/curso-on-line y sigue a Brejel en tu cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/brejel.imagen/

Pon en práctica todo lo escuchado y descarga aquí nuestra Guía de 3 pasos para Conectar con Tu Estilo Personal: https://mailchi.mp/1ebed6e4b15b/construye-tu-estilo

Con este episodio le damos la bienvenida a un año lleno de amor incondicional, bienvenido 2021, este año en Sobretodo Diosa queremos amarnos mejor y criticarnos menos. Y para lograrlo, comenzamos desde lo más básico, entendiendo que es normal criticarse y a veces sentirnos inconformes con nosotras mismas. En este episodio de comparto mi perspectiva sobre por qué tendemos a autocriticarnos, qué información la autocrítica a nuestra vida y cómo gestionar las emociones derivadas de ella. Te comparto además mi experiencia, usando la meditación como un mecanismo de auto-observación y como ella me ha ayudado a gestionar mejor mis emociones y a reconocer en la crítica espacios únicos de autoaprendizaje y autocultivo.

Si este 2021 quieres sanar la relación contigo misma, no solo dejar de criticarte, sino aprender a amarte a través del Color y el Estilo Personal, Círculo de Diosas es para ti. Circulo de Diosas es mi programa de 6 semanas en el que te acompaño a sanar la relación con tu cuerpo, incrementar tu feminidad y tu creatividad, mientras descubres tu estilo personal y los colores que te representan. En el Círculo de Diosas te compartiré técnicas avanzadas de Sabiduría de Feminidad, Styling Intuitivo y Asesoría de Imagen Transpersonal, para que aprendas a vestirte para ti y amarte a través de tu estilo. Para ponerte en lista de espera al Círculo de Diosas da CLICK AQUÍ, si  tienes alguna duda respecto a este Podcast o el Círculo de Diosas, contáctame dando CLICK AQUÍ, también puedes enviar un correo electrónico a [email protected].

En este Episodio Isa Cordovez Energy Healer (Sanadora de Energía) - Profesional de Reiki y yo, Estefanía, tu Asesora de Imagen Holística, te compartimos una perspectiva distinta del color. El color como una herramienta de SANACION. En muchas ocasiones las mujeres vestimos de solo de negro, para evitar ser vistas o para parecer más delgadas. Sin embargo, es importante que te permitas vibrar y brillar. El color es una herramienta mediante la cual tu puedes vibrar y brillar, permitiéndote equilibrar tu autoestima. Próximamente, sacaré mi Programa Coloriosa, en el cual aprenderás a usar los colores que representan tu energía y tu personalidad de una manera congruente e intencional. Vestir color te prepara para brillar. Si quieres saber más sobre el trabajo de Isa Cordovez o ser parte de mi Programa Coloriosa visita nuestras redes sociales:

Isa Cordovez, Energy Healer

https://www.instagram.com/isareiki.cordovez/

 Estefania S. Bardellini, Asesora de Imagen Holística

https://www.instagram.com/estefaniasbardellini/

¿Quieres tener una relación saludable con tu cuerpo, pero no sabes dónde empezar? Este Podcast es para ti. En este Podcast encontrarás ejercicios para fomentar una relación de comunicación bidireccional entre tu cuerpo y tu alma, mientras aprendes a revalorarte de manera integral
 
1.  Para descargar los ejercicios complementarios a este Podcast sigue este enlace:

 https://mailchi.mp/2ffb7f534bb2/como-hacerte-amiga-de-tu-cuerpo

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