Pillole di Fitness

Perdita di Peso: La Mia Esperienza di Ieri

Salve a tutti! Parliamo di qualcosa che mi è successo ieri e di cui ho deciso di fare un video. Ieri ho parlato con una ragazza iscritta in palestra che voleva perdere peso. Una ragazza che si allenava regolarmente prima dell’ultimo periodo difficile, ma che negli ultimi 3-4 anni a causa del Covid e di varie altre situazioni si è fermata e che aveva preso circa 25 kg.

Si era affidata ad un nutrizionista che le ha sconsigliato di venire in palestra ! Ecco il mio pensiero !😉

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Allenamento e Ipertensione - Come mantenere la pressione sotto controllo

Buongiorno a tutti! Oggi parliamo di allenamento come strumento per ridurre l’ipertensione, un problema comune che colpisce persone di tutte le età. Sappiamo che l’ipertensione può provocare gravi conseguenze come ictus, problemi renali e cardiovascolari e dobbiamo prenderla sul serio. Proseguiamo nella discussione e dopo approfondiremo come l’esercizio fisico può aiutare a gestire questa malattia.

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Allenamento dei Glutei: 8.000 Ripetizioni? Sbagliato!

Saluti! Oggi parliamo di come allenare i nostri glutei alla maniera giusta. I glutei sono il muscolo più forte del nostro corpo, quindi se vogliamo risultati dobbiamo lavorare duramente. Dai un’occhiata a questo post e scopriamo come allenarci per ottenere dei glutei tonici e sodi!💪🏼

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3 Errori Che Bloccano i Risultati: Una Guida per Dimagrire

Hai sgarrato in questi giorni? Nessun problema

Dimagrire: Perché le Persone Alte Sono Avvantaggiate?

Come dividiamo correttamente carboidrati e proteine nel nostro pasto?

Come tornare a dimagrire anche se mangi pochissimo?

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Come Scegliere il Peso Giusto in Palestra: Consigli per Ottenere Risultati

Buongiorno! Stiamo parlando dell'importanza di una scelta corretta dei carichi in palestra e di come il peso giusto influenza i risultati. Usare un carico adeguato è essenziale!

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