Inizio sul podcast la rubrica #pilloledirunning che avevo iniziato anni fa sul blog.

Riparto dalle basi con le tipologie di allenamento, con l'idea di andare sempre più nello specifico.

Riferimento all'articolo del lungo alla tergat: https://www.scuola-e-cultura.it/corsa/running/lunghissimo-glicidico.htm

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