Runner's Tales

Ha senso parlare di una gara corsa più di 3 mesi fa?

Per me sì, quindi vi racconto la mia Brescia Art Marathon

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales

Beat Provided By https://freebeats.ioProduced By White Hot

Tommaso De Rosa vive tra Milano, Genova e la Svezia, dove ha scoperto il trail running e l'orienteering.

Non si è fermato solo a partecipare, ma da anni organizza la #BIG5challenge, 5 sentieri che portano alla stessa cima, con tecnicità diverse.

Un modo diverso di aggregarsi e di vivere la corsa.

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales

Finalmente torno a parlare di gare, la mia prima e unica del 2024 è la Como lake half marathon.

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠

Dopo i primi due cicli di allenamento guidato da coach Lorenzo mi sembra un buon momento per fare il punto della situazione.

Come son stati composti questi cicli, la mia settimana tipo, tanti fattori positivi di avere un coach, soprattutto il mio.

Test dei 30 minuti spiegato bene: https://open.spotify.com/episode/2H0s5bz6kSOmKjReGYIVYn?si=SmSdhwFzTz6dH9hT2EFyOw

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠

Sirio Negri corre da quando era piccolo, ha poi scoperto il mondo del trail running e ora è un appassionatissimo volontario nell'organizzazione dello Sciacche trail, oltre a essere alte mille cose tra cui la voce del podcast Capre bipedi che speriamo torni a breve

https://www.instagram.com/ziriuz84/

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠

Torna la Dott.ssa Sara Benazzi per parlarci di nutrizione e integrazione per la maratona, a partire dalla preparazione fino al post gara.

I suoi riferimenti: https://www.rockyourwellness.net/

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠

Denise Zacco era già passata sul blog, in questa puntata torna con Serena Campione per parlarci del loro progetto Trail al quadrato e il loro giro d'Italia.

I loro riferimenti:

https://www.instagram.com/trail_al_quadrato/

https://www.youtube.com/@Trailalquadrato

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠

Claudio Lorenzoni ha deciso di unire l'arte, specialmente Cesare Pavese, alla corsa.

L'ha fatto con varie iniziative e scrivendo ben due libri per il progetto This must be.

https://www.instagram.com/claudiolorenzoni/

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠

Ho sempre detto che in casa di obiettivi superiori alla mezza avrei valutato di affidarmi nuovamente a un coach e così è stato.

Ho di nuovo un coach che si può intuire benissimo dalla foto e un obiettivo importante!

Riferimenti di Lorenzo https://da0a42.home.blog/

Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠