Argomenti vari in quest'ultimo episodio dell'anno: parlo prima del mio 2023, poi di cosa mi ha lasciato, in particolare del perché non sarò mai un gareggiatore seriale.

Infine il calendario del Runner 2024, per averlo e per sapere cos'è lascio i post di Instagram:

https://www.instagram.com/p/C1aJOywNNj9/

https://www.instagram.com/p/Cm6-XCuMGVF/

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Inizio l'anno con un tema non prettamente legato alla corsa, ma può essere un buono spunto per iniziare al meglio questo 2024: la crescita personale.

Cos'è, perché ho intrapreso un percorso di crescita personale, alcune risorse e lezioni che sto cercando di apprendere.

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Con Marco parliamo di Storie Correnti, come è nato il progetto, com'è evoluto negli anni, come è cambiata la comunicazione.

Abbiamo parlato anche dell'ultima uscita, il libro "Il running è una cosa seria", oltre che della sua esperienza di 30 anni nella corsa.

https://storiecorrenti.com/

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La prima chiacchierata post nascita di Elisa è stata con Cristiano Paganoni, padre e Runner che dopo 20 anni e ben 4 figli ha ripreso a correre, togliendosi tante belle soddisfazioni e sognando in grande per il 2024.

I suoi riferimenti:

https://www.instagram.com/cristiano_paganoni/

https://www.youtube.com/@cripaga74

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Nella puntata di oggi vi parlo delle New Balance Propel v4, scarpa provata durante la presentazione de "La corsa infinita" e di cui posso parlarvi meglio dopo un utilizzo di più di 100km

Versione di Youtube: https://youtu.be/mSI1J7cKBIY

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In questa puntata vi parlo di cuffie a conduzione ossea, tecnologia emergente di cui non potrei più fare a meno.

Vi dico la mia esperienza maturata in questi mesi di utilizzo, con i vantaggi e svantaggi che ho notato.

Modello Sanoto

Modello Monodeal

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Capita a tutti di avere periodi dove si riesce a correre senza problemi, tantissimo, con ottimi risultati, ma capitano anche periodi opposti. Mi è successo di recente e ho cercato di ricavarne dei consigli personali su come affrontare un periodo di demotivazione.

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Ultima gara del mio 2023, oggi racconto la mezza maratona di Monza con anche una piccola novità personale pronti via all'inizio della puntata.

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Nella chiacchierata di oggi ho il piacere di ospitare Claudio Bagnasco, autore del libro Runningsofia e voce del podcast con lo stesso nome, dove lascia sempre spunti di riflessione e non solo sulla corsa.

I suoi riferimenti:

https://www.runningsofia.com/

Libro

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Ho accompagnato il mio amico Giacomo alla mezza maratona di Parma, organizzata dal CUS, alla sua 25esima edizione.

Versione scritta: https://www.runnerstales.it/2023/09/27/mezza-maratona-parma/

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