Dalle morbide fusa di un gatto all'entusiasmo travolgente di un cane, in questa puntata impareremo come la presenza di un animale domestico possa sciogliere le tensioni quotidiane e regalarci un sostegno emotivo unico. Scopri come questi compagni di vita speciali ci insegnano il valore del qui e ora, della responsabilità e dell'amore incondizionato.

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Questo nuovo episodio di Pillolette: psicologia in piccole dosi è dedicato alla manipolazione psicologica nelle relazioni affettive. Un approfondimento sulle dinamiche sottili che possono minare l’autostima e la libertà, a volte mascherandosi dietro parole rassicuranti e gesti d’affetto. Gaslighting, ricatti emotivi e altre forme di controllo prendono forma in un contesto intimo, generando insicurezza e dipendenza emotiva. Impariamo a riconoscere i segnali di queste dinamiche, a riscoprire la fiducia nella propria voce interiore e a difendere il diritto di esprimere pienamente se stessi in ogni legame affettivo.

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Quante volte hai rimandato un compito, una decisione o una conversazione importante, dicendoti “lo farò domani”... e poi domani è diventato un altro domani? La procrastinazione non è solo un problema di organizzazione, ma un vero e proprio meccanismo psicologico che spesso nasce dalla paura del fallimento, dall’ansia o dal timore del conflitto. In questa puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi, esploriamo come e perché tendiamo a posticipare, come questa abitudine impatta il nostro benessere e, soprattutto, quali strategie pratiche possiamo usare per spezzare questo ciclo e recuperare la nostra energia e motivazione.

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Ciao, sono la dott.ssa Veronica Valerio, psicologa, sessuologa e psicoterapeuta clinica. In questa puntata speciale di “Pillolette: la psicologia in piccole dosi” festeggiamo San Valentino esplorando il potere dell’affettività in tutte le sue forme, anche oltre la coppia. Ti svelerò qualche spunto per coltivare relazioni sane e autentiche, regalando al tuo cuore e a quello di chi ami una dose extra di cura e complicità. Preparati a respirare un po’ di amore: Love Is in the Air!

Ti senti sommerso dalle scadenze e la tua energia si esaurisce ancora prima di fare colazione? Io sono la Dott.ssa Veronica Valerio e in questa puntata diPillolette: la psicologia in piccole dosi ti parlerò di cos'è il Burnout, come capire se il tuo lavoro ti sta esaurendo e quali strategie mettere in atto per difendere il tuo benessere fisico e mentale. Niente più sensi di colpa o notti insonni: è tempo di stabilire confini sani e trovare un nuovo equilibrio.

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In questa nuova puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi, parleremo di come affrontare l'argomento "sesso" con tuo figlio o tua figlia, superando tabù e imbarazzo. Scoprirai consigli per avviare un dialogo naturale, rispondere alle sue curiosità e trasmettere valori di rispetto e prevenzione, senza sentirti fuori luogo. Perché l’educazione sessuale è un atto d’amore e una responsabilità che ti aiuta a crescere insieme a tuo figlio.

Ricorda di seguire il podcast per non perderti le prossime pillole di psicologia e di visitare il mio sito ⁠www.veronicavalerio.it⁠ per approfondimenti e risorse extra. Buon ascolto e... a presto!

In questa puntata di "Pillolette: psicologia in piccole dosi" affronteremo l'ansia. Scopriamo come si manifesta, perchè a volte si presenta in modo esagerato e, soprattutto, quali semplici strategie possiamo adottare per gestirla al meglio. 

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A presto!

Nella prima puntata di "Pillolette - la psicologia in piccole dosi", vi racconto chi sono, perché ho deciso di creare questo podcast e cosa potrete aspettarvi dalle prossime puntate. Un’introduzione leggera sul mio modo di vedere la psicologia, fatta di consigli pratici e chiacchiere informali per affrontare ansie, relazioni e piccole sfide quotidiane. Curiosi? Pronti… via!

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A presto!