052 - Lei de Pareto - Como aplicá-la no treino e alimentação

Se você não consegue ganhar peso este episódio é para você. Se quer aprender mais faça o download do meu ebook gratuitamente em pinhocalistenia.com.br/ebook-gratis/

Quando alguém oferece Conselhos gratuitos sem serem solicitadas se pergunte sempre: “que conhecimento está pessoa tem sobre este assunto?”.

O erro principal de praticantes de calistenia é como encontrar o volume adequado de treino.

Existe um erro muito comum quando se está em processo de bulking. E você provavelmente está cometendo.

Neste episódio eu falo como corrigir seu programa de treino e garantir que ele vai te dar o máximo de resultados.

Neste episódio eu discuto sobre a ordem de importância da alimentação e saúde. Estes conceitos foram discutidos primeiramente pelo Dr Mike Israetel. Você pode encontrar mais informações no site www.renaissanceperiodization.com

Especificidade é o princípio mais importante do treinamento. Sem a devida atenção os objetivos estabelecidos nunca serão alcançados.

Por que você faz cardio/Aerobico? Ele é Realmente Necessário para seu objetivo?

Você já deve ter ouvido isso em algum lugar, geralmente por pessoas sem conhecimento sobre o assunto.