Planet M - Podcast für Bewusstsein und Transformation

Wenn dein Körper in der Vergangenheit lebt – Wie Gedanken und Emotionen unsere Zukunft beeinflussen

Wie viel von dem, was wir heute fühlen, gehört tatsächlich zur Gegenwart? Und wie oft erleben wir unbewusst die Emotionen unserer Vergangenheit immer wieder?

In dieser Folge von Planet M beschäftigen wir uns mit einem faszinierenden Gedanken aus der Lehre von Dr. Joe Dispenza: Unsere Gedanken erzeugen Gefühle, unsere Gefühle beeinflussen unser Denken – und gemeinsam prägen sie unsere Gewohnheiten und unser Leben.

Warum fällt es uns manchmal so schwer, alte emotionale Muster zu verlassen? Was bedeutet es, wenn der Körper zum Verstand wird? Und wie können wir beginnen, die Emotionen unserer gewünschten Zukunft bereits heute bewusst zu erleben?

Eine Folge über die Kraft unseres Bewusstseins, die Möglichkeiten innerer Veränderung und die Erkenntnis, dass unsere Vergangenheit nicht unsere Zukunft bestimmen muss.

Denn eine neue Zukunft beginnt vielleicht genau in dem Moment, in dem wir aufhören, unsere Vergangenheit zu wiederholen.

Was ist Dankbarkeit eigentlich – und warum kann dieses scheinbar einfache Gefühl so viel verändern?

Zum Welttag der Dankbarkeit geht es bei Planet M um mehr als nur darum, für die schönen Dinge im Leben „Danke“ zu sagen. Es geht um die Frage, was passiert, wenn wir Dankbarkeit nicht erst dann empfinden, wenn sich etwas erfüllt hat – sondern sie zum Ausgangspunkt machen.

Denn vielleicht ist Dankbarkeit nicht nur eine Reaktion auf das, was wir empfangen haben. Vielleicht verändert sie unseren Blick auf das, was längst da ist – und damit auch die Art, wie wir unserem Leben begegnen.

Eine Folge über Wahrnehmung, Mangel und Fülle, das Gefühl des Empfangens und die spannende Frage: Muss sich erst unser Leben verändern, damit wir uns anders fühlen – oder beginnt Veränderung manchmal genau andersherum?

Was passiert in uns, wenn wir unser Denken verändern?

Können Gedanken tatsächlich Einfluss auf unser Gehirn und unseren Körper nehmen? Und was passiert in uns, wenn wir meditieren, unsere Aufmerksamkeit bewusst lenken und beginnen, alte Denk- und Gefühlsmuster zu verändern?

In dieser Folge von Planet M schauen wir auf die Grundlagen hinter der Arbeit von Joe Dispenza: Neuroplastizität, Meditation, Stressregulation, Emotionen, das autonome Nervensystem, Herz-Hirn-Kohärenz und Epigenetik.

Du erfährst, warum unser Gehirn auch im Erwachsenenalter veränderbar bleibt, wie Gedanken und Gefühle miteinander verbunden sind und weshalb sich alte Gedanken irgendwann wie unumstößliche Wahrheiten anfühlen können.

Außerdem geht es um die spannende Frage, was die Wissenschaft über Meditation und körperliche Veränderungen tatsächlich weiß – und wo wir zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen, ersten Forschungsergebnissen und weitergehenden Interpretationen unterscheiden sollten.

Eine Folge über Bewusstsein, Veränderung, mentale Gewohnheiten und die Möglichkeit, unser inneres Erleben aktiv mitzugestalten.

Was steckt eigentlich hinter dem Wort „Person“ – und was hat es mit Persona, Rolle und Maske zu tun?

In dieser Folge von Planet M gehen wir der spannenden Geschichte eines ganz alltäglichen Wortes auf den Grund und entdecken dabei eine überraschende Verbindung zu unserer eigenen Persönlichkeit.

Wir schauen auf die Persona bei C. G. Jung, auf die Rollen, die wir im Leben übernehmen, und auf jene Masken, die uns schützen, dazugehören lassen und manchmal so selbstverständlich werden, dass wir vergessen, dass wir sie überhaupt tragen.

Warum werden wir zur Starken, zum Lustigen, zur Vernünftigen oder zu dem Menschen, der immer für alle da ist? Was geschieht mit den Seiten von uns, die hinter diesen Rollen keinen Platz finden? Und wer sind wir eigentlich, wenn Beruf, Beziehungen, Erwartungen und all die Geschichten darüber, wer wir sein sollen, einmal in den Hintergrund treten?

Eine Folge über Identität, soziale Rollen, den Schatten und die leise Frage hinter all unseren Masken:

Wer bin ich, wenn ich niemandem etwas beweisen muss?

Ob auf eine Nachricht, die Ergebnisse einer Untersuchung, eine berufliche Entscheidung oder einfach darauf, dass sich das Leben endlich wieder bewegt – Warten gehört zu den größten Herausforderungen unseres Alltags. Doch oft ist es nicht die Wartezeit selbst, die uns belastet, sondern das Gedankenkarussell, das dabei entsteht.

In dieser Folge von Planet M – Podcast für Bewusstsein und Transformation gehen wir der Frage nach, warum unser Gehirn Unsicherheit so schwer aushält und weshalb wir in Wartezeiten häufig beginnen, Geschichten zu erfinden, die mit der Realität wenig zu tun haben.

Mit inspirierenden Gedanken von Carl Gustav Jung und Joe Dispenza erfährst du, warum gerade Zeiten des Wartens alte Muster sichtbar machen – und wie sie zu einer wertvollen Chance für persönliches Wachstum werden können.

Diese Episode lädt dich ein, Wartezeiten aus einer neuen Perspektive zu betrachten: nicht als Stillstand, sondern als Möglichkeit, Geduld, Vertrauen und innere Freiheit zu entwickeln.

Vielleicht beginnt dein Leben nicht erst dann, wenn die ersehnte Antwort kommt.

Vielleicht findet es genau jetzt statt – während du wartest.

Nach tragischen Ereignissen wie der Amokfahrt beim Christopher Street Day in Berlin fragen sich viele Menschen: Warum lösen solche Nachrichten so starke Gefühle in uns aus? Und wie können wir mitfühlend bleiben, ohne selbst in Angst zu versinken?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Gehirn auf bedrohliche Schlagzeilen so intensiv reagiert und weshalb unser Nervensystem oft keinen Unterschied zwischen einer realen Gefahr und einer Nachricht über ein Ereignis macht.

Du erfährst, wie du trotz negativer Nachrichten deine innere Stabilität bewahren kannst, warum unser Fokus unsere Wahrnehmung beeinflusst und wie kleine Veränderungen im Denken zu mehr Gelassenheit, Vertrauen und Resilienz führen können.

Diese Folge lädt dich ein, bewusst innezuhalten und dich immer wieder zu fragen:

„Was spricht genau jetzt für Sicherheit – und nicht nur für Gefahr?“

Eine inspirierende Episode für alle, die in einer lauten Welt ihre innere Ruhe bewahren und ihr Bewusstsein stärken möchten.

Was wäre, wenn viele der Grenzen, an die wir glauben, gar keine echten Grenzen sind?

Die Geschichte der Hummel erinnert uns auf wunderbare Weise daran, dass wir oft viel mehr können, als wir uns selbst zutrauen. In dieser Folge sprechen wir über Selbstzweifel, alte Glaubenssätze und den Mut, den ersten Schritt zu wagen – auch wenn der Verstand uns etwas anderes erzählen möchte.

Du erfährst, warum Angst nicht das Ende, sondern oft der Beginn von Wachstum ist, weshalb wir so viel Energie in unsere Zweifel investieren und wie wir lernen können, unserer eigenen inneren Kraft wieder mehr zu vertrauen.

Eine inspirierende Folge über Mut, Vertrauen und die Entscheidung, den eigenen Weg zu gehen – Schritt für Schritt.

Was wäre, wenn Heilung gar nicht bedeutet, ein besserer Mensch zu werden? Was wäre, wenn es vielmehr darum geht, wieder der Mensch zu werden, der du schon immer warst?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Gedankenwelt des Schweizer Psychiaters und Psychotherapeuten Carl Gustav Jung, einem der bedeutendsten Denker der modernen Psychologie.

Du erfährst, warum Jung davon überzeugt war, dass wir im Laufe unseres Lebens oft Teile unserer Persönlichkeit verdrängen – nicht nur Ängste und Verletzungen, sondern auch unsere Lebensfreude, Kreativität, Sinnlichkeit und unseren Mut.

Wir sprechen über:

die Persona – die Maske, die wir der Welt zeigen,

den Schatten – jene Anteile, die wir vor uns selbst verstecken,

den Weg der Individuation, den Jung als eigentliche Lebensaufgabe verstand,

und darüber, warum wahre Heilung nicht in Perfektion, sondern in Selbstannahme und Ganzheit liegt.

Diese Folge lädt dich dazu ein, mit mehr Mitgefühl auf dich selbst zu schauen und dich zu fragen:

Welchen Teil von mir habe ich irgendwann zurückgelassen, nur weil ich dachte, dass er nicht erwünscht ist?

Vielleicht beginnt Heilung genau dort – nicht mit noch mehr Selbstoptimierung, sondern mit dem Mut, wieder vollständig zu werden.

Ich wünsche dir viele inspirierende Erkenntnisse und freue mich, wenn dich diese Folge auf deinem ganz persönlichen Weg begleitet.

An heißen Sommertagen greifen viele von uns ganz selbstverständlich zur Wassermelone oder Honigmelone. Doch wusstest du, dass Melonen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrhunderten nicht nur als leckere Früchte, sondern auch als wertvolle Lebensmittel mit einer ganz bestimmten energetischen Wirkung gelten?

In dieser Folge von Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation erfährst du, warum die TCM Lebensmittel nicht nach Kalorien, sondern nach ihrer Energie betrachtet und welche Rolle Melonen dabei spielen. Du lernst, warum Wassermelonen als natürliche Sommerkühler gelten, weshalb Honig-, Netz- und Cantaloupe-Melonen sanfter wirken und warum die chinesische Medizin empfiehlt, Melonen lieber nicht eiskalt zu essen.

Außerdem sprechen wir darüber, was die fünf Elemente mit dem Sommer zu tun haben, wie Hitze den Körper beeinflussen kann und weshalb es in der TCM nicht die eine perfekte Ernährung für alle gibt. Denn Gesundheit bedeutet vor allem, den eigenen Körper wahrzunehmen und ihm genau das zu geben, was er im jeweiligen Moment braucht.

Freue dich auf spannende Einblicke in die Welt der TCM, praktische Tipps für heiße Sommertage und eine neue Sichtweise auf eine Frucht, die wir oft als selbstverständlich ansehen.

Wir denken oft erst dann ans Trinken, wenn wir Durst haben. Doch gerade an heißen Tagen braucht unser Körper deutlich mehr Aufmerksamkeit. Wasser ist die Grundlage allen Lebens. Es versorgt unsere Zellen, unterstützt unser Gehirn, hilft beim Entgiften und sorgt dafür, dass wir körperlich und geistig leistungsfähig bleiben.

Wenn die Temperaturen steigen, verlieren wir durch das Schwitzen nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wertvolle Mineralstoffe. Die Folgen können Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme oder Kreislaufbeschwerden sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

wie wichtig ausreichendes Trinken für unseren Körper ist, woran du erkennst, dass dein Flüssigkeitshaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, und warum Wasser viel mehr ist als nur ein Getränk.

Außerdem erfährst du, wie du deinen Körper an heißen Tagen optimal unterstützen kannst und weshalb ein bewusster Umgang mit Wasser ein wichtiger Baustein für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden ist.

Eine kleine Erinnerung an etwas, das selbstverständlich erscheint und doch so oft vergessen wird: Dein Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Gib ihm, was er braucht.