José Carlos Mota é professor, investigador e ativador de territórios. Neste episódio, fala sobre o papel da participação cidadã na transformação das cidades — e sobre a importância de criar espaços reais de escuta, pertença e decisão. Com base em projetos concretos, defende que o urbanismo do futuro não pode ser feito sem as pessoas. Porque mudar as cidades é, acima de tudo, construir democracia no quotidiano.

Neste episódio do Plano A, Jorge Pinho de Sousa, especialista em mobilidade e sistemas de transporte, defende que a eletrificação não resolve a elevada concentração de carros nas cidades. Para o investigador, só farão sentido numa lógica de partilha de veículos. 

Quanto à forma como as cidades se vão mover no futuro, Jorge Pinho de Sousa defende que modelos eficazes vão depender da forma como a tecnologia, o planeamento urbano e a participação dos cidadãos serão integradas nas soluções.

No Plano A, conversamos com Joana Moreira, diretora da associação Reformers, que desafia preconceitos e cria espaços seguros para seniores. Entre histórias de kickboxing aos 82 anos ou de um alfaiate que voltou a ensinar costura, Joana Moreira fala de escolhas, de idadismo, de sexualidade na terceira idade e do reconhecimento pelo Prémio Direitos Humanos 2024. Uma conversa sobre como perguntar “o que queres aprender?” pode transformar vidas e comunidades.

O episódio foi gravado em junho de 2025. 

Engenheira do ambiente, ativista, líder associativa e embaixadora do Pacto Europeu para o Clima. Nesta conversa, Ana Rita fala sobre o que significa trabalhar pela neutralidade carbónica no Porto e porque é urgente envolver toda a comunidade.
Entre políticas públicas, lixo invisível e juventude mobilizada, partilha uma visão clara: o futuro constrói-se com todos, todos os dias.

Helena Freitas é professora catedrática da Universidade de Coimbra, ecóloga e atual diretora do Parque de Serralves. Ao longo de décadas, tem cruzado ciência, ação política e pensamento crítico em defesa da natureza e do bem comum. Neste episódio, fala sobre biodiversidade, educação, políticas públicas e o papel transformador da cultura. Uma conversa lúcida e inspiradora sobre o que está por fazer — e sobre como cada um de nós pode fazer parte dessa mudança.

Neste episódio do Plano A, mergulhamos com João Rodrigues, biólogo marinho, cineasta e fotógrafo, num universo onde a conservação do oceano se cruza com a arte e o ativismo. Da emoção do primeiro mergulho em Sagres à consagração na BBC e na National Geographic, João partilha o percurso de quem transformou a paixão pelo mar numa missão de vida. Falamos de cavalos-marinhos, documentários, educação ambiental e do poder transformador da comunidade.