En este episodio exploramos algunas de las razones en las que basamos la decisión de qué comer, y la importancia de asumir esa responsabilidad desde la raíz y de manera integral, sin dejarla al azar o a factores externos que lejos de beneficiar tu salud y tu vida te alejan de satisfacer tus necesidades reales de nutrir cada área de tu vida con el alimento que le corresponde: el cuerpo físico con nutrientes y el alma con autonomía, libertad y sentido de trascendencia. 

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En este episodio respondo a la pregunta "¿Cómo puedo llevar una alimentación con la tranquilidad de que sea nutritivo para mí y mis hijos sin sentir que estamos a dieta?"

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En este episodio te comparto una pequeña parte de la visión que nos brinda la Nutrición energética estacional sobre la conexión del ritmo y los procesos naturales de la vida en general con tu propia vida como ser humano en esta época en la que se premia lo express, rápido y sin esfuerzo. Con el inicio de la primavera te invito a voltear a ver cómo armonizas tu propia vida con este ritmo natural que va mucho más lento de lo que a veces pretendemos vivir. 

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En este episodio te comparto una reflexión sobre el privilegio de la libertad que tienes como ser humano de decidir el sentido que le das a tu vida, a todo lo que te pase, aún cuando no sea lo que esperabas. 

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Cuando no digieres saludablemente alguna experiencia de vida, las emociones que surgen se desbordan de intensidad y en lugar de gestionarlas es más fácil comértelas.

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Algunas comidas nos encantan por algo más que sólo su sabor. Y el café con pan es de las más representativas con su entretejido social y sentimental. Te lo cuento en este episodio.

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En este episodio te cuento cómo mi vida ha ido evolucionando por decisiones tomadas gracias a la comida. Y una breve introducción de cómo se relacionan los aspectos físico, mental y emocional en la vida. 

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