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Les émotions sont partout au boulot, mais on nous dit souvent qu’elles n’ont pas leur place en entreprise. Pourtant, apprendre à bien les gérer peut transformer notre quotidien professionnel ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous donne des outils pour tirer profit de chaque émotion. Voici un aperçu :
1️⃣ Identifiez-les ! ✏️ Chaque émotion a un impact, qu’elle soit positive ou négative. Un café sympa avec un collègue peut vous booster, tandis qu’une remarque déplacée peut vous bloquer. Savoir reconnaître ces émotions, c’est la première étape.
2️⃣ Repérez les déclencheurs 🔍 : Pourquoi cette émotion ? Est-ce ce que dit votre collègue ou comment il le dit ? Décoder cela permet de mieux comprendre vos réactions.
3️⃣ Transformez-les en actions 🔄 : Par exemple, utiliser la colère comme un moteur pour faire bouger les choses. Les émotions ne sont pas là pour nous immobiliser mais pour nous pousser à avancer !
4️⃣ Renforcez les positives ✨ : Prenez conscience des émotions positives, même les petites, pour contrebalancer les négatives. Un simple café peut suffire à changer votre journée si vous y prêtez attention.
Les émotions sont de puissants leviers ! Alors, prêt(e) à mieux les gérer pour booster votre bien-être au travail ? 🎧
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:53 Savoir identifier vos émotions
1:25 Comprendre les déclencheurs
2:17 Savoir… agir
4:28 les énormes émotions
5:05 Mon expérience perso
6:04 Conclusion 1
6:55 Conclusion 2
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Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.
👉 Pour aller plus loin
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Les étudiants utilisent l’IA au quotidien mais ils sont aussi inquiets de son impact pour leur futur professionnel; Dans «Les Echos de l’IA», Joséphine Boone échange avec Delphine Manceau, présidente de la conférence des grandes écoles.
« Les Echos de l’IA » est un podcast des « Echos » présenté par Marina Alcaraz, Joséphine Boone et Samir Touzani. Cet épisode a été enregistré en mai 2026. Présentation : Joséphine Boone. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Chef de service : Pierrick Fay. Invitée : Delphine Manceau (directrice générale de NEOMA Business School et présidente de la conférence des Grandes Ecoles). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Coma Studio – Floating Abstract.
Retrouvez l’essentiel de l’actualité économique grâce à notre offre d’abonnement Access : abonnement.lesechos.fr/
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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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On peut être un manager motivé, impliqué, sincèrement bien intentionné…
et pourtant faire énormément de dégâts sans même s’en rendre compte.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle des 5 erreurs de management les plus fréquentes.
Celles qui abîment progressivement la confiance, l’autonomie, la motivation et parfois même la santé mentale des équipes.
Pourquoi vouloir tout contrôler finit-il par étouffer les collaborateurs ?
Pourquoi éviter les conversations difficiles crée souvent encore plus de tensions ?
Pourquoi l’absence de reconnaissance use profondément les équipes ?
Et pourquoi un manager qui s’oublie finit presque toujours par impacter tout son environnement ?
Un épisode essentiel pour prendre du recul sur sa posture managériale et comprendre qu’un bon management ne repose pas sur la perfection… mais sur la capacité à évoluer.
Parce qu’au fond, manager ne consiste pas à tout porter.
Mais à créer un cadre dans lequel les personnes peuvent travailler, progresser et respirer sans s’épuiser.
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Depuis février, une violente répression vise les personnes LGBT au Sénégal. Une centaine de personnes ont été arrêtées par la police. La multiplication des agressions et des dénonciations plonge les personnes homosexuelles dans la terreur, les poussant à fuir le pays ou à vivre cachées.
Derrière cette spirale homophobe se trouve une loi, adoptée en mars à une large majorité parlementaire. Le texte alourdit fortement les peines contre les relations homosexuelles, dites « actes contre nature » dans le texte, désormais passibles de cinq à dix ans de prison. Portée par l’ex-premier ministre sénégalais Ousmane Sonko, président de l’Assemblée nationale depuis le 26 mai, au nom du souverainisme national, cette réforme s’inscrit en droite ligne d’un discours politique associant homosexualité et influence occidentale.
Que cache cette instrumentalisation politique de l’homophobie ? D’où vient cette idée que l’homosexualité serait une invention occidentale ? Et quelles sont les conséquences, au quotidien, de cette répression pour les personnes homosexuelles ?
Dans cet épisode du podcast « L’Heure du Monde », Jules Courtois, correspondant du Monde à Dakar, analyse cette politique répressive. Et Ibrahima, qui a fui le Sénégal en raison de son orientation sexuelle, nous raconte son expérience et son exil.
Un épisode de Garance Muñoz. Réalisation Florentin Baume. Présentation et rédaction en chef : Claire Leys. Dans cet épisode : extraits du JT du 24 février 2026 de la RTS ; de prise de parole de Fama Ba, députée sénégalaise, le 11 mars 2026 ; d’un discours de l’ex-président sénégalais Macky Sall, le 27 juin 2013.
Cet épisode a été publié le 29 mai 2026.
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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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00:00 Introduction
00:20 L'épisode du jour
06:16 Happy Work Express
09:12 Le conseil du jour
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Spin-off de Total il y a vingt ans, Arkema est devenu un champion français dans un contexte difficile. Dans « La Story », le podcast d’actualité des « Echos », Clara Grouzis et Nicolas Rauline reviennent sur l’histoire de l’entreprise.
« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Clara Grouzis. Cet épisode a été enregistré en mai 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Nicolas Rauline (chef adjoint du service entreprises des « Echos »). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Shutterstock. Sons : Arkema Première Ligue, BFM, Les Echos, Sader, Chaîne Youtube « Grâce à la chimie », extrait du film « Tandem ».
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L’hôpital public est à bout de souffle. Pénurie de personnel, bâtiments en décrépitude, matériel défectueux… Dans ses quelque 1300 établissements, médecins et soignants se sont habitués à fonctionner en mode « dégradé », au détriment des patients.
Alors que la population française vieillit et aura demain besoin de plus de soins, combien de temps l’hôpital public, exsangue, peut-il encore tenir ?
Nicolas Berrod, chef de service adjoint au Parisien en charge des sujets de santé, a enquêté pendant des mois sur cette crise profonde. Son dernier livre « Urgence vitale » (Flammarion), paru le 20 mai, expose toutes les causes du délitement de nos hôpitaux.
Nicolas Berrod raconte son enquête dans cet épisode de Code source.
Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.
Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Judith Perret - Production : Thibault Lambert - Réalisation et mixage : Pierre Chaffanjon - Photo : LP/Olivier Arandel - Musiques : François Clos, Audio Network.
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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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