Playlist Business : les meilleurs podcasts entreprenariat

Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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Avec plus de 100M d'écoutes cumulées, « Métamorphose » est aujourd'hui l'un des podcasts natifs les plus écoutés de France.

Lancé en 2019 et dédié au bien-être du corps et de l'esprit, le format donne la parole à des médecins, psychiatres, neuroscientifiques et philosophes qui délivrent leur expertise sur la santé, l'alimentation ou la quête de sens.

Dans sa déclinaison « Vos Métamorphoses », place aux célébrités : Juliette Binoche, Adriana Karembeu ou Olivia Ruiz racontent leur transformation.

En tant que fondatrice et principale hôte du podcast, Anne Ghesquière revendique une approche maïeutique des entretiens. Elle se laisse volontiers guider par son intuition et sa capacité à saisir l'air du temps. 

De quoi fédérer une communauté désormais riche de 500K abonnés sur YouTube.

En dehors des studios, l'intervieweuse est aussi directrice de collection chez Eyrolles et autrice d'une dizaine d'ouvrages sur les mêmes thématiques. Les deux activités se nourrissent mutuellement.

Anne Ghesquière est l'invitée de « La Ligne », le podcast des dirigeants de l'industrie des médias.

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Faut-il vraiment préparer sa semaine le dimanche soir ?

C’est devenu un conseil incontournable des experts en productivité. Pourtant, cette habitude est-elle toujours bénéfique ?

Dans cet épisode, je vous propose de distinguer préparation et rumination, et de réfléchir à une alternative souvent plus efficace pour préserver votre week-end… tout en commençant votre semaine plus sereinement.

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gaël chatelain-berry

00:00 – Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?

01:19 – Pourquoi ce rituel semble si efficace

02:20 – Quand la préparation du dimanche devient une source d’anxiété

03:07 – La différence entre préparer et ruminer

04:15 – Le test simple pour savoir si cela vous aide vraiment

05:07 – Une alternative plus efficace : le rituel du vendredi soir

06:04 – À qui appartient vraiment votre dimanche ?

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Et si le plus grand obstacle à notre vie intime n'était pas le désir… mais tout ce qu'on n'ose pas se dire ?

Pourquoi est-il si difficile de parler de sexualité, même avec la personne que l'on aime ? Comment distinguer ce que l'on désire vraiment de ce que l'on pense devoir désirer ? Et si une relation épanouie ne reposait pas sur des règles universelles, mais sur une meilleure compréhension de soi et de l'autre ?

Je suis heureuse de réunir dans cet épisode plusieurs regards qui nous invitent à repenser notre façon de vivre l'intimité.

Avec Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et autrice du livre Les 5 langages sexuels, on découvre une approche qui nous aide à mieux comprendre nos besoins à travers les langages physique, émotionnel, mental, sensuel et énergétique. Elle nous invite à sortir des injonctions héritées pour envisager la sexualité comme un espace de communication, de conscience et de plaisir partagé.

Je reçois également le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, qui accompagne depuis de nombreuses années celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur vie intime et leur relation à l'autre. Son regard nourrit une réflexion accessible, ancrée dans le quotidien et les réalités des couples.

Enfin, je suis heureuse d'accueillir Léa Faytre, qui explore depuis plus de quinze ans les nuances du désir et tout ce qui se joue dans nos façons d'aimer. À travers les près de 7 000 lettres qu'elle a écrites, elle porte un regard sensible sur les relations humaines et leurs multiples facettes.

En les écoutant se répondre, on réalise que nos difficultés ne viennent pas toujours d'un manque d'amour ou de désir, mais parfois d'attentes, de représentations ou de langages différents. Cette conversation rappelle avec beaucoup de nuance que l'intimité se construit, évolue et se réinvente au fil de nos expériences, sans modèle unique auquel il faudrait absolument ressembler.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Gilbert Bou-Jaoudé

00:21:36 - Léa Faytre

00:24:38 - Margot Fried-Filliozat

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/

Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/

Pour retrouver Margot Fried-Filliozat sur les réseaux : https://www.instagram.com/margot.fried.filliozat/

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

04:35 Happy Work Express

08:07 Le conseil du jour

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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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🌴 Et si les vraies vacances commençaient… avec un bon message d’absence ?

Trop souvent, on part en congés l’ordinateur encore chaud, les mails non lus, les dossiers à moitié transmis… Résultat : l’esprit reste au boulot, même les pieds dans l’eau.

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, il est question d’un art précieux : bien préparer son départ en vacances pour vraiment déconnecter.

💡 Voici ce qui est abordé :

📩 Le message d’absence : fini le « j’aurai un accès limité à mes mails ». Place à un message clair, humain, et vraiment protecteur.

🔁 La vraie délégation : transmission efficace = esprit libre.

🔮 Anticiper le retour : éviter la surcharge post-vacances avec quelques ajustements simples.

🧘 Déconnecter, pour de vrai : car les vacances ne sont pas un privilège… mais une nécessité mentale.

📌 Préparer ses congés, ce n’est pas être obsessionnel. C’est respecter son repos et celui des autres.

👉 Et dans votre équipe, y a-t-il une vraie culture du droit aux vacances ?

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:14 Introduction 2

0:57 Le message d’absence – pas si anodin

2:08 Déléguer vraiment ses dossiers

3:09 Préparer son retour

4:13 Se donner le droit de déconnecter

4:48 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

5:38 Conclusion 2

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

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