Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

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Comment passe-t-on d'inconnues en visio à un binôme inséparable à la tête d'une entreprise florissante ?

Dans ce bonus exclusif, Justine raconte la genèse incroyable de son duo avec Marie, cofondatrice de Manger et Grandir. De leur rencontre virtuelle pendant le Covid à cette scène surréaliste à la gare où elles portaient la même tenue sans se connaître , découvrez l'histoire d'une évidence amicale et professionnelle.

Mais au-delà de l'anecdote, on parle "vrai" et sans tabou :

• La réalité financière derrière un compte Instagram à succès (loin des fantasmes !).
• Les défis de l'entrepreneuriat : charges, URSSAF et la nécessité de cumuler les emplois au début.
• Leur vision d'une croissance saine et éthique, à contre-courant de la "Start-up Nation".

Un échange authentique sur les coulisses de la création d'entreprise entre passionnées.

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Salutations adelphes et solidaires   

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Cédric

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Jingle bells, jingle bells ! On entame une série de Noël avec Cécile sur plein de thèmes différents. Faut-il mentir aux enfants, sur l'existence du Père Noël par exemple ?

Alors vous en pensez quoi ? Réagissez à l'épisode sur Spotify !

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Pourquoi les repas avec nos enfants se transforment-ils si souvent en épreuve de force ?

Entre refus, sélectivité, néophobie alimentaire et stress parental, l’alimentation des petits soulève bien des questions… et des inquiétudes !

Dans cet épisode de Papatriarcat, Cédric Rostein reçoit Justine, diététicienne pédiatrique et cofondatrice de la plateforme Manger et grandir. Spécialiste de la nutrition infantile, elle accompagne chaque année des familles partout dans le monde (France, Japon, USA...) grâce à des consultations en ligne dédiées à la relation à l’alimentation.

Au programme de cet échange bienveillant :

• Comprendre la néophobie alimentaire : phase normale (la fameuse « crise d'ado du bébé ») ou trouble réel ?
• Les comportements à surveiller et comment repérer les signes à table.
• Le principe clé du « partage des responsabilités » pour apaiser les tensions.
• Les erreurs courantes (chantage, dissimulation d'aliments) qui accentuent le stress.
• Des astuces concrètes : cuisiner ensemble, l'apéro dînatoire, ou encore le « cahier des réussites ».

Cet épisode répond notamment à vos questions essentielles :

• La néophobie alimentaire est-elle inévitable vers 18 mois / 2 ans ?
• Faut-il insister ou proposer autre chose quand l'enfant refuse son assiette ?
• Comment réagir sans renforcer l'opposition ni la pression ?
• Quand faut-il s'inquiéter et consulter un spécialiste ?

Un épisode rassurant, pratique et accessible, pour déculpabiliser chaque parent et retransformer le repas en moment de partage.

Salutations adelphes et solidaires   

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Cédric

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"La parentaltié a fait apparaître dans ma vie ce que je voulais faire vraiment".

Aujourd’hui, mon invitée est Marie Perarnau, chroniqueuse à la Maison des Maternelles, autrice et maman de quatre enfants. Professeure des écoles de formation, elle est devenue l’une des grandes voix de la parentalité en France, connue pour son humour, sa bienveillance et sa volonté de déculpabiliser les parents. Elle anime également le podcast "VIP chez Marie", où elle donne la parole à des invités sur leur propre parentalité.

Au fil de notre échange, nous explorons comment son enfance, marquée par la solitude et des souvenirs scolaires parfois difficiles, l'a amené à apporter plus de légèreté dans sa parentalité et celle des autres.

Elle nous livre ses réflexions sur la valorisation du métier d’enseignant, sa vision de la famille nombreuse, ses astuces pour cultiver la singularité de chaque enfant et les valeurs fondamentales qu’elle souhaite transmettre. Vous découvrirez comment l’écriture l’a accompagnée pour traverser les tempêtes et comment l’expérience de la parentalité l’a révélée à elle-même.

Au programme :

(03:02) Une enfance marquée par la tristesse

(05:36) Choix et conséquences du saut de classe

(08:39) Parcours professionnel et vocation

(13:18) La valorisation du métier d’enseignant et le regard de la société

(15:18) Maternité et construction d’une famille nombreuse

(16:34) L’impact de la parentalité sur l’accomplissement personnel

(23:01) L’importance de créer du lien privilégié avec chaque enfant

(24:54) Gentillesse et empathie : les valeurs piliers pour ses enfants

(26:04) La pression scolaire et la confiance en soi

(29:47) Le vrai rôle du parent aujourd’hui, entre présence et transmission

Ressources :

Instagram de Marie

Podcast : VIP(very important parent) Chez Marie

Une conversation sincère et joyeuse, pour tous les parents (ou futurs parents) qui rêvent de plus de légèreté et de confiance au quotidien.

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DE L'ENFANT AU PARENT (~1 épisode par mois)

Je vous propose ici une série plus intime et personnelle, où je pars à la rencontre d'artistes et personnalités publiques, pour explorer avec eux leur enfance et l'impact qu'elle a eu sur l'adulte et le parent qu'ils sont devenus.

🌟 Merci pour votre écoute fidèle.

Notre travail est totalement indépendant. Si cet épisode vous a plu, la meilleure façon de nous soutenir est de vous abonner, de nous laisser un avis et 5 ⭐️ sur votre plateforme d’écoute préférée, ou encore de partager le podcast !

Vous pouvez également nous suivre sur Instagram @lesadultesdedemain, LinkedIn @stephaniedesclaibes ou retrouver les épisodes en vidéo sur YouTube sur la chaîne @lesadultesdedemain.

Pour sponsoriser Les Adultes de Demain, c'est par ici : formulaire.

Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

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Dans ce nouvel épisode de « Tempête Mentale », nous entrons dans l’esprit de Kimi, 25 ans, qui oscille entre privations, excès et culpabilité. Les troubles des conduites alimentaires (TCA), ce sont ces comportements perturbés qui impactent profondément le quotidien et le rapport à soi et à la nourriture : restriction sévère, crises d’hyperphagie, comportements compensatoires… autant de réalités souvent invisibles qui laissent des traces durables sur le corps et l’esprit. Ici, le trouble – incarné par Camille Lellouche – prend vie et se glisse dans les pensées de Kimi, tentant tour à tour de la séduire, de la culpabiliser ou de la contrôler. À travers ce huis clos sonore, on découvre une intimité rarement partagée, faite de luttes silencieuses, de honte et de fatigue mentale – mais qui concerne pourtant des centaines de milliers de personnes en France, souvent en secret.

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Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage, ou si vous pensez qu’un proche pourrait être concerné, sachez que vous n’êtes pas seul. Consultez un médecin généraliste, un psychiatre, ou un professionnel de santé. En cas de crise ou de détresse, contactez le 3114, numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24 et 7j/7. Parler, c’est déjà un premier pas.

Retrouvez toutes les informations autour de la santé mentale sur info.gouv.fr/parlons-sante-mentale.

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Épisode 46 : Faut-il punir son enfant ?

Punir ou ne pas punir : c’est une question que tous les parents se posent un jour. Entre héritage éducatif, culpabilité, besoin de cadre et recherches actuelles sur le développement de l’enfant, il est parfois difficile de s’y retrouver.

Dans cet épisode, nous explorons le sens des punitions : à quoi servent-elles vraiment ? Sont-elles efficaces ? Que comprennent les enfants… et que retiennent-ils vraiment?

Nous abordons aussi des pistes concrètes pour poser un cadre juste, soutenir la coopération et accompagner les comportements difficiles sans entrer dans les rapports de force.

Un épisode éclairant, déculpabilisant et profondément pratique pour tous les parents qui cherchent à allier fermeté, respect et compréhension.

Bonne écoute

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Votre enfant repousse son assiette et refuse tout aliment nouveau ? Pas de panique, c'est sûrement la néophobie alimentaire.

Dans cet extrait, je reçois Justine, diététicienne pédiatrique et cofondatrice de Manger et grandir. Ensemble, nous abordons cette phase classique du "non" à table qui survient souvent vers 18 mois - 2 ans.

Au programme de ce teaser :

• Comprendre pourquoi votre enfant refuse soudainement ses légumes.
• Le principe du partage des responsabilités pour faire baisser la pression.
• Comment réagir sereinement face aux refus.

Un aperçu rassurant pour transformer le "cauchemar en cuisine" en moment de partage, avant de retrouver l'épisode complet sur le podcast Papatriarcat.

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Dans cet extrait, Marie Perarnau, chroniqueuse emblématique de la Maison des Maternelles, partage son expérience du saut de classe durant son enfance : une étape qui a marqué son rapport à l’école et influencé son parcours personnel. Elle évoque avec franchise les défis liés à l’avance scolaire, le sentiment d’immaturité souvent imposé par le regard des adultes, et la manière dont ces années l’ont menée à reconsidérer la place de chaque enfant dans le système éducatif.

Devenue professeure des écoles après avoir envisagé des métiers très différents, Marie raconte l’origine de cette reconversion et l’importance qu’elle accorde à l’accompagnement individuel des élèves, loin des stéréotypes de réussite et de la pression académique. Son témoignage éclaire la nécessité d’adapter l’éducation à chaque parcours, en valorisant les potentiels uniques de chaque enfant.

L'épisode intégral est à retrouver sur toutes les plateformes d'écoutes de podcast le 11/12/2025.

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