Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français

🔥REAL MADRID 4-1RAYO VALLECANO ! LE RÉVEIL DE DIOMANDÉ ! MBAPPÉ EN FEU

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Erwan et Tom reviennent sur la demi-finale de l'Équipe de France à la Coupe du Monde Féminine 2026 !

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❌ OM : GENESIO DEFIE SA DIRECTION APRÈS LA DÉFAITE À RENNES

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0:00 : Les mots forts de GENESIO

2:36 : Que dit la presse ce matin

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10:16 : Les notes

12:34 : MES ENSEIGNEMENTS

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Comme chaque semaine dans le CQFR du samedi, Théophile Haumesser et Shaï Mamou répondent à VOS questions. On y parle du "vrai niveau" de Victor Wembanyama, du potentiel des joueuses françaises en WNBA, des Minnesota Timberwolves, de nos pronos déjantés pour 2027 et même... des Sacramento Kings !

Voici tout Ce à Quoi il Fallait Répondre cette semaine.

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À en croire le Président de l'UFC Dana White, Ilia Topuria est déjà sur le chemin du retour...

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🔁 REDIFFUSION - Semaine de l'UTMB 2026

Championne du monde de trail et gynécologue. La pression d'être favorite, les blessures, et la science du sport au féminin.

Épisode initialement publié le 30 septembre 2025.

Aujourd’hui, j’ai eu la chance d’échanger avec Blandine Lhirondel, gynécologue et championne de trail, dans un épisode exceptionnel d’Extraterrien. Elle nous a parlé de sa gestion des blessures, de la pression d’être favorite, de l’évolution de sa carrière vers la gynécologie du sport, et de son engagement pour plus d’études scientifiques autour des femmes et du sport. Entre humilité, performance et grande expertise médicale, Blandine nous inspire à repousser nos limites, à écouter notre corps et à toujours remettre les choses dans leur contexte. Si vous cherchez la motivation, écoutez cet épisode !

Chapitres :

00:00 Présentation de l’invité

07:27 Développe ta persévérance pour relever un défi physique

13:59 Ose surprendre les favoris lors d’une course

19:38 Transforme chaque événement sportif en expérience et performance

24:09 Utilise la compétition intense comme moteur de motivation

30:46 Reste toi-même, que tu sois célèbre ou anonyme en course

36:40 N’aie pas peur d’une réorientation professionnelle ambitieuse

41:25 Optimise ton entraînement et ta récupération grâce aux structures adaptées (CREPS)

43:06 Inspire-toi des progrès de la recherche en gynécologie

51:29 Défends positivement les grandes compétitions comme l’UTMB

57:35 Comprends l’importance de l’énergie féminine et des cycles menstruels

01:02:54 Anticipe l’impact des règles et relève les défis en trail

01:04:19 Sois attentif aux signes de santé parfois cachés

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Pour la première fois dans l’histoire d’Ultra Talk, je vous propose une véritable table ronde consacrée à l’ultra-cyclisme au Québec.

Et pour cette première, nous avons réuni autour de la même table plusieurs coureurs qui viennent de vivre des aventures très différentes sur les routes québécoises.

Il y a Samuel Mongeau, vainqueur du 2 500 km après plus de 6 jours et 5 heures de course, qui a fait un choix stratégique assumé : dormir chaque nuit et respecter son plan jusqu’à l’arrivée.

Il y a Julie-Anne, gagnante du 1 000 km, qui s’est lancée dans cette aventure après une préparation express de seulement quelques semaines.

Il y a Rémi cinquième du 2 500 km, qui raconte son approche du matériel et notamment la construction d’un vélo sur mesure pensé pour tenir plusieurs milliers de kilomètres.

Et puis il y a Benoît, venu du cyclocross et du VTT, qui a choisi une stratégie totalement différente : dormir dès le départ, repartir plusieurs heures plus tard et passer les jours suivants à reprendre progressivement ses concurrents.

Quatre coureurs, quatre approches de l’ultra… mais une même réalité : à un moment, tout se joue dans la tête.

Dans cette table ronde, on parle de stratégie, de sommeil, de nutrition, de douleur, de matériel, de position sur le vélo, de nuit, de solitude mais aussi de cette étrange capacité que possède l’ultra-cyclisme à nous faire découvrir des ressources que nous ne pensions pas avoir.

On parle également d’une question qui m’intéresse particulièrement : qu’est-ce qui rend le Québec différent de la France sur une épreuve de 2 500 km ?

Parce qu'au-delà des kilomètres, les longues ascensions répétées, les conditions météo, les paysages, la solitude et l’environnement québécois ajoutent une dimension particulière à l’aventure.

Et finalement, c’est peut-être cela qui est le plus intéressant dans cet épisode : il n’existe pas une seule bonne manière de faire de l’ultra.

Certains dorment.

Certains roulent toute la nuit.

Certains misent sur la vitesse.

D’autres sur la régularité.

Certains construisent leur vélo autour de leur corps.

D’autres apprennent simplement à accepter l’inconfort.

Mais tous découvrent quelque chose sur eux-mêmes.

• Comment Samuel a construit sa stratégie pour gagner le 2 500 km

• Pourquoi dormir peut devenir une véritable arme en ultra

• Comment gérer la pression quand la victoire se joue à quelques minutes

• Comment Julie-Anne s’est préparée pour son premier 1 000 km

• Pourquoi Benoît a choisi de dormir dès le départ et de remonter progressivement ses concurrents

• Comment construire un vélo capable d’affronter 2 500 km

• Pourquoi la position et la tolérance posturale deviennent essentielles après plusieurs jours sur le vélo

• Comment gérer les douleurs, la fatigue et l’inconfort

• Ce que la nuit change dans la perception de l’épreuve

• Et surtout : jusqu’où sommes-nous réellement capables d’aller ?

Une première table ronde Ultra Talk au Québec, avec celles et ceux qui viennent de vivre l’ultra de l’intérieur.

Bienvenue dans les coulisses de RACE ACROSS SERIES !

➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

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#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure

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Nuit blanche, mal au ventre, vomissements... et le dossard qui fait peur. C'est le message que m'a envoyé Laetitia après avoir encore raté à quelques secondes près son objectif de courir le 10 km en moins de 50 minutes. Et pourtant ses séances de préparation étaient parfaites. 

Dans ce conseil, je prends ma casquette de préparateur mental pour comprendre d'où vient cette pression qui te fait perdre tes moyens le jour J, et je te donne des pistes concrètes pour la désamorcer et retrouver le plaisir de courir.

Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :

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Tu t'entraînes bien toute la semaine, tu passes toutes tes séances sans problème. Et puis le dossard arrive, et tout bascule : nuit sans sommeil, mal au ventre, jambes qui ne répondent plus comme à l'entraînement. C'est exactement ce que vit Laetitia, qui court après un sub-50 sur 10 km et le loupe systématiquement de peu.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette pression n'a souvent rien à voir avec la course en elle-même. Elle vient d'ailleurs : d'un héritage personnel, d'une cicatrice invisible mais bien réelle, installée parfois depuis l'enfance ou une période difficile de ta vie. 

Je te partage ensuite des outils que j'utilise moi-même pour sortir de cette spirale : reprendre le contrôle sur tes pensées pour générer d'autres émotions, te reconnecter au plaisir plutôt qu'au chrono, revenir dans l'instant présent plutôt que de vivre dans un film imaginaire, et quelques techniques concrètes (respiration, cohérence cardiaque, méditation, phrase mantra) à tester avant ta prochaine course.

Dans cet épisode :

• Pourquoi ton corps réagit différemment le jour de la course alors que l'entraînement se passe bien ?
• D'où vient vraiment la pression du résultat, et pourquoi elle n'a souvent rien à voir avec ton niveau ?
• Pourquoi même les plus grands champions n'ont jamais tout réussi ?
• Comment le triangle pensée-émotion-action influence ce que tu ressens avant un départ ?
• Comment retrouver à la course le même plaisir que tu trouves à l'entraînement ?
• Quels outils concrets (respiration, cohérence cardiaque, méditation) utiliser avant une course ?
• Comment revenir dans l'instant présent au lieu de te projeter dans le pire scénario ?
• Quelle phrase te répéter avant le départ pour changer ton état d'esprit ?

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