Playlist Témoignages : Histoires Vraies et Inspirantes

Anne Ghesquière reçoit le Dr Yann Rougier, médecin, neuropsychiatre et spécialiste des interactions entre cerveau, émotions et santé. Pourquoi certains kilos résistent-ils à tous les régimes ? Que révèlent les nouveaux médicaments amaigrissants, les médicaments ou molécules minceur GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro, Wegovy sur les véritables mécanismes de la prise de poids ? Et si le surpoids relevait moins d'un manque de volonté que d'un cerveau en quête d'équilibre ? Depuis plus de trente ans, Yann Rougier explore les liens entre stress, système nerveux, hormones, alimentation et comportement. Il montre comment nos compulsions alimentaires peuvent devenir une stratégie de survie face à la fatigue émotionnelle, pourquoi les agonistes du GLP-1 bouleversent notre compréhension du surpoids et quelles approches concrètes permettent d'agir durablement sur ses causes profondes. Envie de vous réconcilier avec votre corps ? Cet épisode est pour vous. Épisode #707

Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier :

"Tous les régimes échouent parce qu'ils sont humainement faux."

"Le cerveau préfère parfois le surpoids à la dépression."

"Faire de son cerveau son partenaire minceur change tout."

"GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro, Wegovy, que penser ?"

À réécouter :

#455 – Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences 

Série un corps en bonne santé

5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier

5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier

5 secrets anti-âge & ménopause sereine 

5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier

5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! 

Secrets de jouvence pour être en pleine santé

Série une santé au top !

5 conseils pour booster son énergie en hiver

5 clés essentielles contre les kilos en hiver

RELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver 

5 conseils inédits pour une immunité au top cet hiver !

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Dr Yann Rougier

04:49Pourquoi votre cerveau vous pousse à grossir

10:40Quand le stress prend le contrôle de notre assiette

19:21Ozempic : révolution ou fausse bonne idée ?

33:47Ce que les injections minceur ne soignent pas

49:47Le piège des joies passives

56:41Les 5 réflexes qui changent vraiment le cerveau

01:00:30 Traumas et surpoids : une piste à explorer

01:06:56Retrouver son poids sans lutter contre soi-même

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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Voyagez en Terre(s) Gourmande(s) vous invite à parcourir la Nouvelle-Aquitaine à la rencontre de celles et ceux qui font battre le cœur de nos terroirs. Producteurs passionnés, héritiers d’un savoir-faire unique, ils façonnent des produits d’excellence reconnus par les labels AOP, AOC, IGP ou Label Rouge.

Nous vous emmenons, dans cet épisode, à la découverte de Mélanie et Jean-Baptiste Magis, de Kultur Piment. Ils ont repris l'exploitation familiale en 2011, se lançant totalement dans le piment d'Espelette AOP. Avec bonheur, même si les défis à relever sont très nombreux, à commencer par l'adaptation au réchauffement climatique. 

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Épisode 71 : L’éco-anxiété

Changement climatique, catastrophes naturelles, disparition de la biodiversité… Les enjeux environnementaux occupent aujourd'hui une place grandissante dans notre quotidien et dans celui de nos enfants. Si ces préoccupations sont essentielles, elles peuvent aussi susciter de l'inquiétude, de la peur, un sentiment d'impuissance ou de découragement.

Comment parler d'écologie aux enfants sans les angoisser ? Comment accueillir leurs questions, leurs émotions et parfois leur colère face à l'avenir ? Et comment, en tant que parent, composer avec ses propres inquiétudes tout en transmettant de l'espoir et une capacité à agir ?

Dans cet épisode, j'échange avec Mélanie Courrière, créatrice du blog Faire découvrir l'écologie aux enfants, autour de l'éco-anxiété et des pistes pour accompagner les plus jeunes.

Nous abordons notamment :

💬 Ce qu'est réellement l'éco-anxiété et comment elle se manifeste chez les enfants comme chez les adultes

💬 Les effets des informations et des médias sur le vécu des plus jeunes

💬 Comment sensibiliser les enfants aux enjeux environnementaux sans nourrir un sentiment de fatalité

💬 Les ressources qui permettent de transformer l'inquiétude en engagement et en pouvoir d'agir

Un épisode pour aider les familles à parler d'écologie avec justesse, accueillir les émotions qu'elle suscite et transmettre aux enfants l'envie de prendre soin du monde… sans leur faire porter son poids.

🎧 Parce que préparer les enfants à l'avenir, c'est aussi leur transmettre l'espoir, la confiance et la conviction qu'ils peuvent, eux aussi, contribuer à construire un monde plus durable.

Bonne écoute

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Steffy Alexandrian est l'invitée d’InPower. Militante engagée, fondatrice de l’association CARL, elle a été victime d'inceste et a vu sa famille se détruire.

Elle revient sur son histoire, la première fois qu'elle a osé mettre les mots sur l'horreur, le su*cide de son petit frère, son père qui est ressorti libre du procès.

Comment expliquer le manque d’accompagnement des victimes de violences sexuelles ?

Comment s'en sortir ? Comment ne pas laisser son passé définir qui l'on est ?

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que sont ces violences faites aux enfants, l'histoire personnelle de Steffy mais qui est aussi la réalité de milliers d'autres en France. Elle nous partage avec courage des choses souvent difficiles à dire et nous explique comment elle a transformé son histoire en combat.

Merci pour votre écoute.

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Rediffusion - À force d’utiliser l’expression “pervers narcissique” pour étiqueter tout un tas de comportements nocifs ou égoïstes, difficile de savoir ce que signifie concrètement ce terme. Alors qui sont ces personnalités toxiques qui manipulent émotionnellement ceux qui les entourent et exploitent leurs failles ? Si l’histoire de notre invitée Magdalena est comme toutes les autres, unique, elle nous rappelle une autre réalité : peu de temps sont nécessaires pour causer de véritables dégâts.

Si vous souhaitez prendre la parole dans le PodKatz, n'hésitez pas à m'écrire à [email protected] en me racontant votre histoire, sans oublier votre numéro de téléphone !

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Cet été, Émotions (au travail) prend des vacances. Mais pendant ce temps-là, découvrez chaque semaine, un épisode du podcast Émotions qui résonne particulièrement avec notre vie professionnelle.

Cet épisode a été initialement diffusé le 27 avril 2026 dans le flux Émotions.

Dire « oui » par peur de décevoir, s’adapter en permanence aux désirs des autres jusqu’à s’oublier soi-même... le besoin de plaire, censé nous protéger du rejet, peut parfois finir par nous couper de nos propres émotions. D'où vient cette peur viscérale de déplaire ou de décevoir ? Pourquoi est-il si difficile de poser ses limites, même auprès de ceux qui nous aiment ? Est-ce de la générosité ou une stratégie de survie émotionnelle ? Nahil, Marion et Tarek ont longtemps fait passer les besoins des autres avant les leurs, au point de ne plus savoir qui ils étaient vraiment.

Dans cet épisode, la journaliste Marie Misset recueille leurs témoignages pour comprendre comment le mécanisme du « people pleasing » s'installe et comment on peut apprendre à dire non sans culpabiliser. Pour décrypter ce mécanisme, elle tend son micro à Guy Bosmans, chercheur en psychologie clinique à l’université de Louvain, ainsi qu’à la sociologue et psychothérapeute Rebecca Levy-Guillain pour analyser la pression sociale qui nous pousse, malgré nous, à endosser le costume de « l'ami·e idéal·e ».

Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Clémence Reliat réalisé le générique, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.

Mélissa Bounoua est à la direction de production, Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale. Publicités et Partenariats : [email protected]

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Mots-clé : confiance en soi - honnêteté - rejet - amitié - psychologie

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David Honnorat est auteur, vidéaste et podcasteur. Dans ce cinquante-troisième épisode de Continue tu m'intéresses, on parle ensemble de cinéma, d'humour, de tropes, de cure-pipes, de cartographie, et de plein d'autres choses intéressantes.

Références mentionnées :

🎬 Mission Cleopatre (Alain Chabat)

🎬 Comment j'ai pas mangé mon père (Jamel Debbouze)

🎬 Les Visiteurs (Jean-Marie Poiré)

🎬 Toy story 3 (Lee Unkrich)

🎬 Un jour dans la vie de Billy Lynn (Ang Lee)

🎬 La peau douce (François Truffaut)

🎬 4 mois, 3 semaines, 2 jours (Cristian Mungiu)

🎬 Une bataille après l'autre (Paul Thomas Anderson)

🎬 Obsession (Curry Barker)

🎬 Backrooms (Kane Parsons)

🎬 Defending your life (Albert Brooks)

🎬 Contact (Robert Zemeckis)

📖 Bel ami (Guy de Maupassant)

📖 Une vie (Guy de Maupassant)

📖 L'éducation sentimentale (Gustave Flaubert)

📖 Movieland / Retour à Movieland (David Honnorat)

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Le sort semble s'acharner sur les Kennedy. Meurtres, accidents... les uns après les autres, les membres de cette dynastie rencontrent un destin tragique.

Dans ce deuxième épisode, on parle des membres iconiques du clan, John Fitzgerald et Jackie Kennedy. Egalement inclus dans cet épisode : Joe Jr, Marilyn Monroe et Mimi Alford.

Lena Haque :

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Source : James Patterson, The Kennedy Curse (2021)

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