Playlist Tendances : les meilleurs contenus podcast du moment

Jennifer a toujours été maltraitée. Par ceux qui auraient dû la protéger, par la vie en général. Elle tenait debout, mais à quel prix.

Depuis le 28 octobre 2018, c’est une rescapée.

Cet évènement, qui aurait pu être tragique, lui a donné un nouvel élan et lui a permis de se réparer et surtout de trouver sa juste place auprès de quelqu’un qui enfin, prend soin d’elle.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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En ce vendredi 13 mars dans l'après-midi est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Un soldat français tué en Irak
• Iran : divergences entre Trump et Netanyahou
• Quentin Deranque : les révélations de Médiapart
• Municipales : les enjeux de la campagne
• Des ingérences étrangères dans le scrutin
• La désinformation : un marché à 417 milliards de dollars
• Nucléaire : le retour en grâce
• Didier Wampas : punk un jour, punk toujours

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À l’occasion de la Journée internationale du sommeil, le Professeur Philip nous rappelle une chose essentielle sur le podcast La Source :

le sommeil n’est pas du temps perdu.

C’est l’un des piliers les plus puissants de notre santé physique, mentale et cognitive.

Dans une société qui glorifie les réveils à 5h du matin et les journées à rallonge, il est peut-être temps de rappeler une évidence :

dormir n’est pas un manque de discipline.

C’est un investissement dans notre énergie, notre mémoire, notre immunité et notre longévité.

Alors ce soir, protégez votre sommeil comme vous protégeriez votre capital santé.

Parce qu’en réalité… les deux ne font qu’un.

Avec le Professeur Pierre Philip, nous plongeons dans le pilier le plus puissant (et sans doute le plus sous-estimé) de notre santé : le sommeil.

Médecin psychiatre, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, directeur d’une unité de recherche CNRS dédiée à la santé liée au sommeil et aux outils numériques, auteur d’ouvrages de référence comme Antifatigue, Réapprenez à dormir ou Antidéprime, le Professeur Pierre Philip consacre sa carrière à comprendre comment nos nuits façonnent nos journées… et notre longévité.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui régissent l’alternance entre l’éveil et le sommeil (pression de sommeil, horloge interne, rythmes circadiens..) et les trois dimensions essentielles d’un sommeil réparateur : régularité, durée et qualité. 

Faut-il vraiment dormir 8 heures ? Nos besoins sont-ils universels ou profondément individuels ?

Peut-on compenser une mauvaise nuit sur l’ensemble de la semaine ? 

Et que penser des chronotypes, de la grasse matinée, du snooze ou encore de la Miracle Morning ?

Nous abordons également l’impact des nouvelles technologies, des objets connectés et de la lumière bleue, la question de la dette de sommeil souvent inconsciente, le lien entre température corporelle et phases de sommeil, mais aussi le rôle des rêves, des cauchemars et de l’anxiété dans nos nuits. Enfin, nous déconstruisons certaines croyances populaires pour distinguer science et idées reçues.

Un épisode dense, clair et profondément déculpabilisant, pour comprendre les lois biologiques qui gouvernent nos nuits, reprendre la maîtrise de nos rythmes, et réaliser que le sommeil est finalement très individuel.

Le compte Instagram du Professeur Philip @ pr.philip : https://bit.ly/4admmsl

Téléchargez l'app Kanopée pour un bilan rapide de votre sommeil

Les ouvrages du Professeur Philip : 

Antidéprime : https://bit.ly/4kudsKl

Réapprenez à dormir : https://bit.ly/4riLvbc

Antifatigue : https://bit.ly/45XSFZJ

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Quel bonheur de vous retrouvez chaque semaine pour toujours plus de fun. Cette semaine on s'attaque au sujet brûlant de l'intelligence artificielle. Et quel sujet. On embrasse bien évidemment toutes les personnes qui souffrent de la solitude et qui trouvent en l'IA une présence qui leur fait du bien. Ça m'a semblé terrifiant au premier abord puis je me suis souvenu que j'avais un amoureux imaginaire quand j'étais ado. Bref, un épisode plein de débats.

Vous pouvez retrouver le formidable Arezki Chougar sur Instagram, toutes les informations concernant ses scènes et son spectacle y seront 💖

On vous embrasse ❣️

Elsa et Lisa-Margaux, deux expertes des ruptures (27 réunies à leur actif), ont décidé de mettre à profit leur précieuses compétences afin de chier un bon coup sur l’amour. Un podcast plein d’humour et de vérités destiné à donner le sourire à toutes les belles âmes fauchées en plein conte de fée. Car oui, les ruptures ça craint, mais ce qui craint encore plus c’est tatie Monique qui te dit “Ooooh, un de perdu c’est 10 de retrouvés”. 

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Cette semaine, toutes les révélations sur le monde des stars et des podcasts !

Venez au Petit Palais des Glaces !!!

Un podcast écrit et incarné par Marie de Brauer

Zu à la prod

Valentine de Bue pour la DA zinzin

et un générique de ouf par Julien Karpi

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En ce jeudi 12 mars dans l'après-midi est tienne nous avons reçu Ludoc pour parler de son documentaire "Don't go to the Police".

Une interview réalisée en collaboration commerciale avec Orange Cyberdefense.

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En ce jeudi 12 mars dans l'après-midi est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Détroit d'Ormuz : la peur des mines
• Iran : Poutine fait le plein
• Nucléaire : la volte-face de l'Europe
• On peut devenir allergique à tout âge
• Syndrome de fatigue chronique : le chemin de croix des malades
• Pokopia, le succès surprise de Nintendo

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