Playlist Tendances : les meilleurs contenus podcast du moment

En ce jeudi 19 février dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Quentin : l'enquête et le débat politique
• L'affaire Epstein déchire le monde Maga
• Trump : président mais toujours businessman
• Ces millionnaires qui ne paient pas l'impôt sur le revenu
• Cadmium : l'inaction du gouvernement
• Un podcast masculiniste visé par l'Arcom
• L'autorité de la concurrence aux côtés des créateurs de contenu
• Biathlon : les Françaises en or

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Laetitia vient d'une famille où la grande pauvreté côtoyait la violence, et aujourd'hui dans son processus de congélation de ses ovocytes pour une éventuelle PMA sola, elle se questionne sur ce qu'elle voudrait transmettre de cet héritage.

Si vous avez des histoires à nous partager envoyez les à [email protected] et merci encore et toujours pour votre confiance <3

produit par Calme toi

réalisé par Laura Laarman

enregistré chez Acast

psy : Mélanie Gosse

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Avec le Professeur Pierre Philip, nous plongeons dans le pilier le plus puissant (et sans doute le plus sous-estimé) de notre santé : le sommeil.

Médecin psychiatre, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, directeur d’une unité de recherche CNRS dédiée à la santé liée au sommeil et aux outils numériques, auteur d’ouvrages de référence comme Antifatigue, Réapprenez à dormir ou Antidéprime, le Professeur Pierre Philip consacre sa carrière à comprendre comment nos nuits façonnent nos journées… et notre longévité.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui régissent l’alternance entre l’éveil et le sommeil (pression de sommeil, horloge interne, rythmes circadiens..) et les trois dimensions essentielles d’un sommeil réparateur : régularité, durée et qualité. 

Faut-il vraiment dormir 8 heures ? Nos besoins sont-ils universels ou profondément individuels ?

Peut-on compenser une mauvaise nuit sur l’ensemble de la semaine ? 

Et que penser des chronotypes, de la grasse matinée, du snooze ou encore de la Miracle Morning ?

Nous abordons également l’impact des nouvelles technologies, des objets connectés et de la lumière bleue, la question de la dette de sommeil souvent inconsciente, le lien entre température corporelle et phases de sommeil, mais aussi le rôle des rêves, des cauchemars et de l’anxiété dans nos nuits. Enfin, nous déconstruisons certaines croyances populaires pour distinguer science et idées reçues.

Un épisode dense, clair et profondément déculpabilisant, pour comprendre les lois biologiques qui gouvernent nos nuits, reprendre la maîtrise de nos rythmes, et réaliser que le sommeil est finalement très individuel.

Le compte Instagram du Professeur Philip @ pr.philip : https://bit.ly/4admmsl

Téléchargez l'app Kanopée pour un bilan rapide de votre sommeil

Les ouvrages du Professeur Philip : 

Antidéprime : https://bit.ly/4kudsKl

Réapprenez à dormir : https://bit.ly/4riLvbc

Antifatigue : https://bit.ly/45XSFZJ

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Certains ont craint que le suicide de Kurt Cobain en 1994 en inspirerait d'autres... Ça n'a pas été le cas, et pour une bonne raison.

Erratum : dans cet épisode je dis que l'autrice de l'article s'appelle Candace Owens mais c'est en réalité Candace Opper ! Candice Owens est une horrible éditorialiste d'extrême-droite sur laquelle j'ai écouté beaucoup trop de podcasts...

Sources :

• "The Chemistry of an Echo", Candace Opper, Gernica (2014)
• "Kurt Cobain and Copycat Suicide", You're Wrong About (2018)

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Pendant longtemps, Suzane a gardé le silence. Dans cet extrait, elle raconte pourquoi et comment est née sa chanson Je t’accuse : le viol qu’elle a subi à 18 ans, les années de honte, les flashbacks, l’impuissance face à la justice, et ce moment où la colère a cessé d’être refoulée pour devenir une force. On parle de violences sexuelles, de chiffres qui glacent, de cette colère féminine trop souvent diabolisée, et de ce basculement nécessaire : après la libération de la parole, vient le temps de l’action.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui-

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Dans cet épisode SML reçoit Anna RVR pour une contre soirée dans la contre soirée, où on apprend qu'Anna rêve d'un corgi mais qu'elle était pas faite pour les lapins, qu'à ses heures perdues elle fait des caterings à base de cakes salés et que les avis non sollicités c'est finito.

• Pour venir assister à un enregistrement cliquez super fort sur ce lien

Calme toi :

Laura Laarman : directrice de production et direction technique

Antonia Louveau : community management

Lucie Meslien : illustration animation 

Lou Poincheval : chargée de production

Caroline Bérault : illustrations 

Manon Carrour : vignette 

Joanna & Gaspar : générique 

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En ce mercredi 18 février dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Mort de Quentin : plusieurs arrestations
• Quentin : LFI dans la tourmente
• Macron dans la dernière ligne droite
• Les étudiants pris au piège du privé lucratif
• Meta, Google : le procès de l'addiction
• Biathlon : la belle victoire du relais français
• Cinéma : Marty Supreme

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