Playtime Talk

By Irene

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FAQs about Playtime Talk:

How many episodes does Playtime Talk have?

The podcast currently has 35 episodes available.

Playtime Talk episodes:

April 09, 2026 日日收J圖兼被性騷擾？性教練含淚剖白入行辛酸史 ft. 親密關係教練 Joyce | Playtime EP15

點解一個女仔會咁睇唔開，喺香港做性教練？

今集 Playtime Talk 繼續請嚟親密教練 Joyce，同 Irene 展開一場毫無保留嘅 Girls Talk。

推廣性教育嘅路一點都唔易行，免費電話諮詢變成俾人打飛機嘅熱線、上緊堂對面居然喺度打飛機、仲有排山倒海嘅羞辱。

面對種種惡意，到底係咩驅使佢繼續堅持落去？

本集重點：

00:01:27 由身形自卑到尋找女性可能性

00:03:32 第一次買潤滑液嘅強大羞恥感

00:05:12 歐洲旅行的浪漫衝擊

00:07:02 「Is it ok?」

00:11:14 點解華人女生做愛通常處於被動？

00:12:51 「濕咗唔代表同意」！

00:15:20 克服高潮障礙與不再做 People Pleaser

00:20:38 點解睇唔開做性教練？

00:26:44 承受蕩婦羞辱與網絡公審嘅內心掙扎

00:38:26 堅持嘅動力：客人嘅改變與自愛嘅力量

#PlaytimeTalk #香港Podcast #性教練 #性教育 #親密關係 #GirlsTalk

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43min
April 02, 2026 香港唯二性教練對話！男女喺床上到底有幾「同床異夢」？ft. 親密關係教練 Joyce | Playtime EP14

好多男人一嚟就問點樣持久啲、硬啲；女人就困惑點解自己放鬆唔到、享受唔到。其實社會嘅父權框架，令到男人死充，女人死頂。做愛從來都唔係瘋狂鑽研 AV 技巧就搞得掂，更加唔係做完問句「頭先爽唔爽」就叫事後檢討。想知點樣真正透過身心連結（Somatics）去改善性生活？點解單身都要搵教練？即刻聽吓我哋點講！

本集嘉賓：Joyce 親密教練（IG @joyce.intimacy)

https://www.instagram.com/joyce.intimacy/

本集重點：

00:00 - 04:20 香港性教練相認大會！Irene 鄭重道歉

04:21 - 06:35 點解由註冊社工轉行做親密教練？

06:36 - 10:28 男女客大不同：女人搵自我價值，男人淨係想知點解會軟？

10:29 - 14:00 點解放鬆唔到？拆解女人嘅安全感與男人嘅表現焦慮

14:01 - 19:19 社會框架累事：男人其實都好需要被愛

19:20 - 24:00 高質事後檢討點做？重新學識聆聽身體訊號

24:01 - 33:26 呼吸都可以喚醒性慾？身心學與性愛嘅關係

33:27 - 37:50 技巧只係表面，性愛其實係一場深度溝通

37:51 - 41:03 單身都要學？性教練點樣幫你重新認識自己

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42min
March 31, 2026 港男喺床上真係咁廢？AV情節咪亂學！教你點用Dirty Talk引導伴侶 | Playtime EP13

網上成日有人踩港男喺床上「好廢」，但講真，好多時根本唔係單純嘅技巧問題！

而係大家硬生生將 AV 情節當做教科書，又或者唔敢開口講自己想要咩。

今次 Irene 會同大家拆解嗰啲害死人嘅性愛迷思

！！！拜託，千祈唔好亂學片入面將啲奇怪嘢塞入去，真係會出事㗎。

**本集重點：**

00:00 用 Dirty Talk 讚美代替批評

01:05 AV 技巧 vs 現實反應：點解唔好亂抄

01:54 塞異物有幾危險？尊重幻想但量力而為

02:28 依賴 AV 會令性幻想變得單一

03:10 女生點樣溫柔表達性需求？

05:19 床上大忌：千萬唔好講「無所謂」

05:38 伴侶提意見 = 嫌棄我？教你停止內耗

07:44 伴侶性慾唔對等點算好？

09:59 放下壓力：高潮只係 Bonus

10:38 幫港男平反：點解會出現「自信普信男」？

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12min
March 19, 2026 【備孕全攻略】醫生話我不育？PCOS 10年誤診真相！營養師拆解生B飲食與體位迷思，3個月養出高質精子卵子！｜Playtime Talk EP12

生小朋友真係得「順其自然」？其實精子同卵子嘅質素係有得養嘅。今集《Playtime》請到註冊營養師 Chloris，話畀大家知點解備孕嘅「起跑線」，要由 3 個月前開始計起。

男士食多啲核桃同 Omega-3 真係幫到手？主持 Irene 仲會分享佢以為自己患上「多囊卵巢症（PCOS）」、甚至被醫生寫包單話「不育」嘅 10 年辛酸史。最後佢點樣靠追蹤荷爾蒙搵出真相？聽完可能會打破你對備孕嘅舊觀念。

本集重點：

00:01:46 - 食物真係可以改變 DNA？講吓表觀遺傳學 (Epigenetics)

00:04:11 - 備孕最重要嘅「First 1000 Days」理論

00:06:16 - 男士注意：BMI 同飽和脂肪點樣拖累精子活躍度

00:09:12 - 養靚精子原來要等 74 日？

00:10:38 - 備孕必備：核桃、Omega-3 同葉酸

00:13:29 - Irene 真情剖白：被誤診 PCOS 兼不育嘅 10 年

00:16:58 - 唔好再靠估：點樣用儀器準確測試排卵同荷爾蒙

00:20:16 - 女士飲食指南：低 GI 飲食對抗胰島素阻抗

00:21:20 - 備孕一定要戒咖啡？營養師話你知飲幾多先安全

00:22:56 - 迷思破解：某啲體位真係易啲中？

00:27:41 - 總結：生 B 係兩個人嘅事

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32min
March 18, 2026 實測爆紅「催情朱古力」食完真係想即刻爆房？營養師拆解壯陽食物迷思！｜Playtime Talk EP11

今集Irene 請嚟註冊營養師 Chloris，同大家傾吓一個好切身嘅話題——食色性也！

坊間成日話食生蠔、瑪卡可以壯陽，又傳聞啲大隻佬做 Gym 狂操反而會性慾大減，到底背後有冇科學根據？

我哋仲即場實測一款傳聞中會令人「馬上爆房」嘅神秘朱古力，

點知食完唔夠半個鐘，已經熱到想除衫？！？！

聽吓營養師點講，學識用飲食提升你嘅「戰鬥力」啦！

本集重點：

00:00 食完朱古力熱到爆汗想除衫？

01:45 註冊營養師 vs 營養學家，有咩分別？

03:41 You are what you eat，飲食真係影響性能力？

05:46 點解大隻佬反而性慾偏差？

09:28 4大「開心荷爾蒙」解密，做愛原來可以減壓！

11:46 食生蠔真係補腰補腎？

13:30 開箱實測：神秘「催情朱古力」成分大公開！

19:54 解構催情食物原理

24:00 食完朱古力20分鐘，真係出汗出到底衫都濕埋！

28:49 蛋白質攝取過量嘅後果！

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35min
March 06, 2026 男人一世人遲早要面對！拆解早洩三大成因！長度定粗度重要？其實「呢樣嘢」先係高潮關鍵｜Playtime Talk EP10

收到大家瘋狂 DM，今集就嚟傾吓男士最痛嘅「尺寸焦慮」。

好多人俾 AV 洗腦，以為「越大越好」，但問心嗰句，喺現實同伴侶嘅真實體驗入面，太大隨時搞到對方痛多過爽，弄巧反拙！

除咗破除尺寸迷思，我哋仲會講下：

👉 唔同JJ 形狀夾咩體位？

👉 男人十個有九個都會經歷嘅心理關卡，教你點樣踢走下意識嘅壓力！

👉 性幻想開關，搵出真正撻著你嘅掣！

👉 傳說中嘅「男潮吹」到底點樣做到？呢樣嘢真係存在？

今集重點：

01:30 香港男士平均 JJ 尺寸大公開

04:18 醫學上點先算「微小陰莖 (Micropenis)」？

06:24 邊種 JJ 形狀最好入？專屬體位教學

08:10 早洩嘅真正定義與心理成因

12:43 男潮吹實操指南：前列腺點玩？

留言話我知，性愛入面你覺得「尺寸」、「形狀」定「持久度」最重要？記得 Subscribe 我哋頻道，每星期一齊傾多啲！

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15min
February 28, 2026 交友App識著高富帥以為執到寶？主持自爆被騙經過！教你分人夫、玩家同老千？拆解渣男常用開場白＋PUA心理戰術！｜Playtime Talk EP9

今集唔講大道理，Irene 直接豁出去，分享自己點樣俾個「高富帥」呃。

對方由一開始帶你去高級餐廳，去到最後開口借錢周轉，

成個劇本順理成章得好恐怖，身在其中真係未必醒覺到。💸

講完錢，講返色。😈

今次搵嚟實戰經驗豐富嘅 A 小姐，教大家點樣單憑「生活細節」就踢爆對方係人夫定玩家。

原來男人突然好勤力去凌晨跑步、搶住去放狗，分分鐘係出軌訊號？。

同場加映，驗證都市傳說：鼻大、手指長係咪真係勁啲？仲有咩係性能力強嘅特徵？🍆

記得 Subscribe 訂閱兼禁鐘仔，唔好錯過！🔔

🔥本集重點：

00:00 精華預告：失身不可失金？

01:46 為了捉騙徒才玩交友App？

03:06 由幾千蚊食飯開始的「殺豬盤」

07:09 騙徒手法揭秘：一張相穿崩？用 IG Fact Check 對方底細

11:18 「當交智商稅？」受害者心態與轉念

15:00 鑑別已婚男：WhatsApp, WeChat, TG 用戶大不同

17:15 警號：40歲男人突然去跑步/放狗即係準備出軌？

21:50 性病測試與保護自己

31:40 性能力有樣睇？鼻大、手指長定係…有粒墨？

36:18 靚仔 vs 普通男：邊個床技好啲？

#PlaytimeTalk #香港Podcast #交友App #渣男 #兩性關係

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39min
February 15, 2026 IG瘋傳「黑暗海格爾」真係夾得緊老公？亂練隨時整傷伴侶！減肥減太快竟然會尿滲？專家教你正確提升性福嘅運動清單｜Playtime Talk EP8

近期 IG 瘋傳嘅「黑暗海格爾 (Dark Kegel)」影片，動作性感撩人，聲稱可以「夾緊老公」、「令伴侶爽快」？🤔

但係Irene睇完第一反應竟然係：「好危險！」😱

今集 Playtime Talk，Irene 繼續同Yama深入探討盤底肌（Pelvic Floor）嘅奧秘！

原來 Dark Kegel 分分鐘練壞身體？盤底肌鬆弛唔單止影響性生活，連減肥太快都會導致失禁漏尿？💦

最緊要係，原來男人都要練凱格爾運動！練好盤底肌可以幫助充血、提升硬度同持久力 💪🏻。節目仲會教大家傳說中嘅「Erotic Breathing」性慾呼吸法，單靠呼吸喚醒大腦細胞！🧠✨

嘉賓: 運動治療師 Yama Wong @yamawong._

🔥本集重點：

00:00 精華預告：Dark Kegel 好危險？

01:25 甚麼是盤底肌？吊床理論與漏尿成因

02:10 自我檢測：如何正確感受盤底肌收縮？

05:50 IG 熱爆「黑暗海格爾 (Dark Kegel)」真係有用？

07:10 專家警告：亂練 Dark Kegel 隨時受傷！

09:27 Pilates 與 Yoga 對性能力嘅幫助

12:50 性教練秘技：「Erotic Breathing」呼吸法教學 🌬️

18:50 男士必看！練盤底肌可以更持久、更硬？🍆

21:44 真實個案：暴瘦 20kg 竟然導致尿滲？

26:40 提升性能力嘅運動黃金比例

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30min
February 05, 2026 陰道越緊越好係迷思！產後性愛痛楚點解決？運動治療師教你重拾產後自信與親密關係｜Playtime Talk EP7

生完小朋友，身體同生活都經歷劇變

好多媽媽都會問：「究竟產後幾耐先可以恢復性生活？」、「點解做愛會痛？」、「係咪鬆咗？」

今集請嚟擁有多年經驗嘅運動治療師 Yama，同大家深入探討產前產後護理嘅話題！

原來坊間流傳「下面越緊越好」竟然係錯誤觀念？

太緊反而係導致性交疼痛、甚至尿道炎嘅元兇？

仲會從專業角度分享：腹直肌分離點樣影響外觀同腰痛？如何透過運動治療同呼吸法，放鬆盆底肌，重拾性福！

記住，產後修復係一場馬拉松，最緊要係身心都要 Ready！💪

🔥本集重點：

00:00 精華預告：越緊越好係迷思？

01:18 點解專注產前產後護理？

02:10 產前產後常見痛症：骨盆前傾、腹直肌分離

04:26 產後幾耐可以有性行為？科學 vs 心理

05:35 哺乳期賀爾蒙對性慾嘅影響

08:00 神隊友的重要性：老公千祈唔好講呢句！

12:00 產後修身壓力大？紮肚過程嘅辛酸

14:15 想恢復性生活？要注意盆底肌狀態

22:00 重點破解：陰道越緊越好？隨時係痛症！

25:30 盆底肌同高潮嘅關係 (男士都要練！)

29:10 給新手爸媽的建議：多欣賞、多溝通

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33min
February 01, 2026 到底潮吹係尿定係水？G點好難搵？只有 30% 女性有陰道高潮！？性教練教你正確探索身體｜Playtime Talk EP6

今集Irene尺度全開！同大家深入探討所有關於「高潮」與「潮吹」嘅迷思。🤫

好多人對女性高潮有誤解，以為一定要又長又大先搵到 G 點，其實只要手指入 3-4cm 就已經係關鍵位置？

好多人都以為跟住 AV 做就會令伴侶舒服，但原來「狂啄」反而會痛？

潮吹之前一定要狂飲水？

Irene話你知：全部都係誤解！

🔥本集重點：

00:00 Intro：千祈唔好啄碟咁啄！

00:45 幾時先要搵性教練？

01:45 陰蒂高潮 vs 陰道高潮 (C點與G點)

02:53 陰蒂原來有腳？解剖學小知識

05:12 實戰技巧：層疊式快感與正確撫摸

08:00 如何尋找 G 點？手指長度與手勢

09:04 點解推薦不鏽鋼玩具？

10:01 潮吹究竟係咩？係咪尿？

11:00 獨家傳授：潮吹的「卡住」手勢教學

13:30 準備工作：防水墊與心態調整

14:55 其他高潮部位

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