I denne episode møder du en anonym pleaser.

Vi taler om hvordan pleasermønsteret opstod hos hende som respons på forældre, der havde høje forventninger til hende og sammenlignede hende med andre bl.a. søskende, og som samtidig var uforudsigelige i deres reaktioner, hvor det nogle gange kunne blive udadreagerende og højråbende i hjemmet.

Vi dykker ned i en svær periode i hendes liv, hvor hun var i et psykisk voldeligt forhold og veninderne der ikke forstod, pressede hendes grænser og tog afstand.

Kære lytter, jeg håber at du kan bruge denne ærlige historie til spejling af noget indeni dig; her er en kvinde som måske forstår, hvad du har oplevet. Du er ikke alene♥️

Tak fordi du lytter med og deler podcasten🎧

I denne episode har jeg besøg af Camilla Schou, mentor for mønsterbrydere, som selv er vokset op i et hjem med alkohol.

Vi taler om, hvad der gør ved et barn at vokse op med uforudsigelighed, ansvar man ikke skulle have haft, og en utryghed, der sætter sig i kroppen og i livet.

Camilla deler sin personlige fortælling og sætter ord på:

Hvordan det er at vokse op med forældre, der drak

Hvordan det påvirker dine relationer og pleaseradfærd

Hvad der betyder at være mønsterbryder, og hvordan man kommer i gang

Du kan finde Camilla her:

https://www.camillaschou.dk/

Instagram: camillaschou_dk

Facebook: Camilla Schou - Mentor for Mønsterbrydere

HUSK, at du kan søge gratis hjælp og støtte ved tuba.dk

Hvis du er vokset op i et hjem med alkohol - eller bare genkender følelsen af at have båret mere, end et barn skal bære - så er denne episode til dig.

Del den gerne med én, der også har brug for at høre den <3

TAK fordi du lytter med.

I denne episode dykker jeg ned i følelsernes dybere funktion og betydning.

Alt for mange af os er vokset op med idéen om, at følelser er noget, der skal dæmpes, kontrolleres eller helst bare gå væk.

Men hvad nu, hvis dine følelser i virkeligheden er dit indre kompas?

🧭 Følelsernes evolutionære funktion - og hvorfor de er livsvigtige for vores overlevelse

🧠 Den psykodynamiske forståelse af undertrykte følelser - og de indre konflikter, de skaber

🌊 Hvordan du begynder at navigere efter dine følelser i stedet for at kæmpe imod dem

🎧

Hvis du har lært at gemme dine følelser, eller føler dig i konflikt med dig selv, så er denne episode til dig.

Del den gerne med én, der også har brug for at høre den.

Tak fordi du lytter med 💛

I denne episode taler jeg med sociolog Cathrine Berendt om hvorvidt kønssocialisering hænger sammen med pleasing hos kvinder.

Vi taler ud fra et sociologisk perspektiv om, hvorfor så mange kvinder kæmper med at tilsidesætte sig selv? Og om de kønnede normer og forventninger faktisk påvirker vores relationer, adfærd, grænser og evne til at stå ved os selv og lytte til egne behov?

Hvis du er nysgerrig efter at se mere til Cathrine, så hop ind på hendes instagram: @kvindekenddinstat og hendes hjemmeside: ligestilling.com 💓

Og som altid kan du finde mig på instagram og TikTok: @psykologjennimehl

🎧Tak fordi du lytter med!

I den her episode har jeg besøg af psykolog Anne-Cathrine Blegvad, ekspert i psykisk vold og gaslighting.

Vi taler om pleasing og psykisk vold - hvordan hænger det sammen, og hvad fører til hvad?

Anne-Cathrines oplysninger:

Hjemmeside: blivfriafpsykiskvold.dk

Instagram: @psykolog_annecathrineblegvad

Spotify: Bliv fri af psykisk vold

I denne episode har jeg besøg af Laura og Gurse, som står bag Instagramprofilen og Podcasten Seriedateren.

Vi snakker om hvordan pleasing kan udspille sig i datinglivet og dykker vi ned i de dynamikker, der opstår, når man er meget på den andens banehalvdel, og måske knap så meget hjemme i os selv.

Med udgangspunkt i personlige erfaringer fra os alle tre, dykker vi ned i, hvorfor pleasere ofte “oversanser” andres behov, og hvordan det på forskellige måder kan føre til, at man ikke mærker egne behov og grænser i relation til andre.

Laura og Gurse deler som altid gavmildt ud af deres viden og erfaringer indenfor Datingområdet i deres podcast Seriedateren og på Instagram under samme navn ♥️ Så hop ind endelig ind og følg dem @Seriedateren, hvis din nysgerrig er blevet vakt.

Jeg håber, at du vil finde samtalen interessant🎧 Tak fordi du lytter med 💛

I denne episode taler jeg om, hvad behov egentlig er, hvorfor de kan være svære at mærke som pleaser og hvordan du kan begynde at lære dem bedre at kende.

Jeg fortæller om Maslows Behovspyramide og grundbehovene indenfor den psykodynamiske korttidsterapiform Istdp, samt om hvordan du kan komme igang med at mærke dig selv og dine behov mere.

🔗LINK til gratis arbejdsark: Lær dine behov bedre at kende: ⁠https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SXsKMa&g=RDPtCB⁠

Husk at du kan anmode om at komme ind i Facebookgruppen “Pleaserens SOS Fællesskab” link: https://www.facebook.com/share/g/17h4UkXnKf/?mibextid=wwXIfr

Del meget gerne episoden med én, der kunne have brug for at høre den🙏

Og tak fordi du lytter med 💛

I denne episode har jeg besøg af psykolog og forfatter Karen Wichmann, som har skrevet bogen Sunde grænser.

Vi taler om grænser - hvorfor de er så svære for mange af os, og hvordan vi kan blive bedre til at sætte dem uden at miste forbindelsen til andre.

Vi sætter ord på:

🛑 Hvorfor grænser ikke handler om afvisning

🛑 Hvordan du kan mærke og udtrykke dine grænser tydeligere

🛑 Hvordan grænser faktisk kan styrke dine relationer

🎧

Hvis du er træt af at gå på kompromis med dig selv – eller bange for, hvad der sker, når du siger fra – så er den her episode til dig.

Del den gerne med en, du holder af 💛

Tak fordi du lytter med.

Husk at du kan se mere på min hjemmeside: Jennimehl.dk

Følg mig på instagram og TikTok under @psykologjennimehl

I denne lille bonus-episode dykker jeg ned i, hvad pleasing ikke er.

I episoden sætter ord på:

💡 Hvad der adskiller pleasing fra almenmenneskelige kvaliteter og beslægtede begreber som codependency, fawnresponsen og enabling

💡 Hvorfor det er så vigtigt at kende forskel

🎧

Jeg håber, at episoden kan hjælpe med at afklare nogle misforståelser, som jeg ofte ser, og dermed give en bedre forståelse og et mere nuanceret sprog for det, vi oplever.

Hvis du kan genkende dig selv, så del gerne episoden med en anden, der også har brug for at høre det her.

Tak fordi du lytter med 💛

Husk at du kan se mere på min hjemmeside: Jennimehl.dk

Følg mig på instagram og TikTok under @psykologjennimehl

I denne allerførste episode dykker vi ned i pleaseradfærd - også kendt som people pleasing. 

Jeg sætter ord på:

• Hvad pleasing er
• Hvor det typisk kommer fra
• Hvordan du stille og roligt kan begynde at finde hjem til dig selv igen

🎧

Hvis du kan genkende dig selv - så del episoden med en anden, der også har brug for at høre. Og har du lyst, så smid gerne en anmeldelse - det betyder mere, end du tror.

Tak fordi du lytter med 💛

Husk at du kan se mere på min hjemmeside: Jennimehl.dk

Følg mig på instagram og TikTok under @psykologjennimehl